One Pot Chicken and Rice
Utilizzando le cosce di pollo si ottiene il massimo del sapore!
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Dopo una lunga giornata di lavoro, vogliamo un pasto che sia gustoso, ma facile da fare. Ecco perché i piatti unici sono alcune delle nostre ricette preferite. Amiamo il sapore che deriva dall’uso di carne più scura; le cosce di pollo e i fuselli sono naturalmente saporiti e teneri. E sono spesso carni meno costose, specialmente se paragonate ai petti di pollo. In ogni caso, entrambi gli ingredienti principali (pollo e riso) offrono un sostentamento sostanzioso al nostro gruppo affamato. Questa ricetta di pollo e riso è fatta in una sola pentola, con tutto che sobbolle insieme per combinare i sapori.
Per contribuire a rendere questo pasto un taglio corto, cerchiamo di avere alcuni di questi ingredienti di base a portata di mano; per esempio, di solito teniamo del pollo nel congelatore e lo tiriamo fuori la sera prima in modo che sia pronto per la cena del giorno dopo. E quando ci sentiamo come se avessimo bisogno di un po’ di crusca nel nostro pasto, potremmo aggiungere qualche verdura, come fagiolini o peperoni per la croccantezza, e una spruzzata di succo di limone è un ottimo modo per ravvivare un piatto. Una sola pentola significa una pulizia super facile, quindi stiamo vincendo sia nel cucinare che nel mangiare!
One Pot Chicken and Rice
Serve 4-6
1 ora
Ingredienti
- 6 cosce di pollo con osso o 6 fuselli (o una combinazione dei due)
- 1 tazza di cipolla, tritata
- 3 peperoni verdi, tagliati a dadini
- 2 gambi di sedano, a dadini
- 3 spicchi d’aglio, tritati
- 2 1/2 tazze di brodo di pollo
- 1 cucchiaio di foglie di timo
- 3 cucchiai di succo di limone
- 1 1/2 tazze di riso a chicco lungo
- sale grosso e pepe appena macinato, a piacere
- 3 cucchiai di olio d’oliva, diviso
- Optional: prezzemolo, per guarnire
Preparazione
- Far rosolare il pollo in una grande pentola o forno olandese con 2 cucchiai di olio, poi toglierlo.
- Saltare le cipolle in una pentola con 1 cucchiaio d’olio a fuoco medio fino a quando sono traslucide.
- Aggiungere il peperone, il sedano, l’aglio e il timo. Soffriggere fino a quando le verdure si sono ammorbidite.
- Mescolare in riso, brodo di pollo, limone, sale e pepe. Mescolare per raccogliere eventuali pezzi marroni dal fondo della pentola. Portare a ebollizione, poi ridurre il calore a fuoco lento.
- Ritornare il pollo nella pentola, coprire e cuocere per 20-30 minuti o fino a quando il pollo e il riso sono entrambi cotti. Togliere dal fuoco e mescolare delicatamente il riso appena prima di servire.
Ricetta adattata da A Pinch Of Healthy
SKM: segnaposto sotto il contenuto Whizzco per 12T