Perché le mie allergie peggiorano di notte?

Spruzzi di polline

Se soffri di raffreddore da fieno, ci saranno probabilmente momenti in cui i tuoi sintomi sono così gravi che sembra proprio che il polline ti piova addosso! Ebbene, questo scenario non è così lontano dalla realtà.

Quando il tempo è umido, i granelli di polline salgono con il calore. Tuttavia, quando entriamo nel territorio serale e la temperatura comincia a scendere, i grani di polline scendono di nuovo a livello del suolo. Questo si chiama in realtà una doccia di polline e spiega perché i sintomi del raffreddore da fieno possono peggiorare di notte.

Queste docce di polline sono particolarmente problematiche in città perché le grandi concentrazioni di edifici in cemento emettono più calore. Questo significa che ci vuole più tempo perché l’aria si raffreddi e i livelli di polline scendono molto più tardi la sera, quindi i tuoi sintomi diventano problematici quando vai a letto.

Puoi esplorare il mio hub sul raffreddore da fieno per maggiori informazioni sul conteggio dei pollini. Lì troverai blog come “Il conteggio dei pollini è più alto al mattino o alla sera?” e “Cosa causa un alto conteggio dei pollini?”

Top tip: usa il nostro conteggio locale dei pollini per tenere traccia dei livelli nella tua zona! Ha oltre 30.000 località e include dettagli su erba, alberi e polline di erbacce.

Polline nella zona

Le docce di polline non sono l’unica causa di sintomi allergici durante la notte, anche se ci sono una varietà di modi in cui possono raggiungere direttamente la tua camera da letto.

Nel corso della vostra routine quotidiana il polline si raccoglie sui vostri vestiti, capelli e scarpe e così quando tornate a casa può essere facilmente distribuito nelle varie stanze. Tuttavia, il polline è particolarmente problematico se entra nei capelli, perché da qui può trasferirsi al cuscino, provocando sintomi intorno al naso, agli occhi e alla bocca quando si dorme.

Quindi, se il polline scatena i tuoi sintomi allergici, questo è solo un altro motivo per cui possono diventare più gravi di notte.

Top tip: se il numero di pollini è alto, cambiati i vestiti non appena torni a casa e togliti le scarpe prima di entrare in casa. Entrambi questi passi eviteranno di diffondere il polline in casa. Inoltre, assicurati di fare una doccia prima di andare a letto per evitare che il polline finisca sul tuo cuscino attraverso i capelli.

Muffa e polvere nella tua camera da letto

Se i tuoi sintomi allergici peggiorano improvvisamente quando la tua testa colpisce il cuscino, potrebbe avere a che fare anche con l’ambiente in cui stai dormendo. Gli acari della polvere, un’altra causa comune di allergia, prosperano in aree calde e pulite come materassi, cuscini, tappeti e piumoni.

La muffa, d’altra parte, può sorgere quando un’area diventa umida. Questo è più comune nei bagni e nelle cucine, ma se c’è un problema con l’isolamento, può spuntare anche nelle camere da letto.

Poiché passate molto tempo nella vostra camera da letto di notte, se siete esposti a queste cose lì, i sintomi dell’allergia possono manifestarsi.

Top tip: cambiate le lenzuola regolarmente (almeno una volta a settimana, se non di più) e affrontate qualsiasi fonte di umidità – probabilmente avrete bisogno di chiamare un esperto per questo!

Animali che condividono la tua stanza

Sì, so che se hai un animale domestico è quasi impossibile tenere Max o Fluffy fuori dalla tua camera da letto – anche se li sposti spesso trovano un modo per tornare dentro! Tuttavia, mentre esplorano la tua stanza e dormono nel tuo letto, diffondono la loro forfora in giro. La forfora consiste in pelo animale, urina e saliva ed è questa piuttosto che l’animale stesso che può provocare sintomi allergici durante la notte.

Top tip: Tieni la porta della tua camera da letto chiusa a tutti gli animali domestici! Inoltre, se sei stato a casa di un amico o di un membro della famiglia dove ci sono animali domestici, assicurati di fare la doccia e di cambiarti i vestiti non appena entri per evitare di diffondere la forfora in casa tua.

Problemi nasali

Naso tappato e naso che cola sono eventi comuni tra i soggetti allergici e purtroppo questo non farà molto bene al tuo sonno.

Quando ci sdraiamo il “gunk” nel nostro naso viaggia all’indietro verso la gola. Questo può, a sua volta, portare alla tosse e non sorprende che questo renda difficile dormire!

Top tip: Se soffri di problemi nasali, tieni la testa sostenuta con un paio di cuscini in più. Inoltre, potresti provare il nostro spray nasale Pollinosan che pulisce il naso dagli allergeni per rendere la zona più confortevole.

Come affrontare le allergie di notte

Gli antistaminici sono regolarmente prescritti dai medici per i sintomi delle allergie. Quando il corpo entra in contatto con un allergene, rilascia istamina per liberarsene, ma questo provoca gonfiore, prurito e problemi nasali. Gli antistaminici lavorano per alleviare questi sintomi bloccando il rilascio di istamina.

I rimedi erboristici, tuttavia, forniscono un altro mezzo per affrontare le allergie di notte. Ho già menzionato il nostro spray nasale Pollinosan, ma per gli altri sintomi causati dalle allergie si può ricorrere alla nostra crema al Neem. Questa lenisce la pelle dolorante, rossa e irritata che viene dopo il contatto con gli allergeni. Inoltre, le nostre Gocce per gli occhi idratanti si occupano degli occhi secchi, irritati e stanchi che, di nuovo, il contatto con gli allergeni può causare.

Se vuoi scoprire altri modi naturali per affrontare le allergie, dai un’occhiata al mio blog ‘Combattere le allergie in modo naturale’.