Perché non riesco a piangere?

Questa è una situazione più comune di quanto si pensi. Ci sono molte persone che, pur soffrendo una perdita personale, sono incapaci di piangere, di sfogare il loro dolore attraverso le lacrime. Piangere, singhiozzare fa parte del lutto, ed è necessario per superare le disgrazie e i traumi. È un sollievo fisiologico con cui alleviare la tensione e lo stress.

Si dice spesso che chi è incapace di piangere tende ad avere un problema quando si tratta di gestire le proprie emozioni. La verità è che non possiamo stabilire questo principio come qualcosa di conclusivo; è solo una teoria.

Non è un problema, ma parte di un processo. Lo sfogo arriverà prima o poi; può essere più tardi del solito, ma succederà. E quando accadrà, ci sentiremo molto meglio.

Il bisogno fisiologico di piangere

A volte ci può essere qualche tipo di problema fisico. Sappiamo che il bisogno di piangere fa parte dello sfogo delle nostre emozioni, così come un modo per affrontare lo stress e la tensione.

Ma ci sono persone che sono incapaci di realizzare questo a causa di una malattia autoimmune. Non è che stiano reprimendo i loro sentimenti. Queste persone soffrono di una malattia autoimmune conosciuta come “Sindrome di Sjögren” che provoca secchezza delle ghiandole lacrimali, rendendo quasi impossibile il filtraggio delle lacrime.

Quindi, mettendo da parte la possibilità di questa malattia, la maggior parte di noi ha sperimentato questa situazione in qualche momento, quella di non riuscire a piangere. Una realtà che può verificarsi per una varietà di motivi.

Guardiamoli:

Le lacrime come parte di un processo

Non tutti siamo uguali né gestiamo i nostri problemi allo stesso modo. Inoltre, è possibile che ogni situazione sia unica e che reagiamo in modo diverso. Possiamo piangere normalmente di fronte alla perdita di una persona cara, ma siamo incapaci di versare una lacrima quando, per esempio, veniamo abbandonati dal nostro partner.

Come può essere? Tutto dipende da come abbiamo inteso il problema. Accettiamo la perdita di un membro della famiglia, sappiamo che non lo rivedremo mai più. Sentiamo quel dolore e lo traduciamo in lacrime.

Tuttavia, di fronte alla situazione di essere abbandonati e persino traditi, forse affrontiamo l’esperienza in modo diverso. Per prima cosa, possiamo sentire una mancanza di comprensione; poi, possiamo aggrapparci alla speranza che questa persona torni o che si penta di ciò che ha fatto. Più tardi, può comparire la rabbia.

Fasi in cui le lacrime non sono ancora comparse perché non erano ancora necessarie. Ma lungo la strada, la disperazione e la tristezza faranno capolino con le loro brutte teste. È allora che arriveranno le nostre lacrime e il nostro bisogno di liberare le nostre emozioni attraverso di esse. Quale conclusione possiamo trarre da questo? Che le lacrime, il bisogno di piangere, hanno un ciclo.

Se proviamo ansia o incertezza e non abbiamo ancora razionalizzato la situazione, è possibile che le lacrime non arrivino. Ma questo dipenderà dalla personalità di ogni persona. Le personalità più sensibili tendono a rivolgersi alle lacrime come meccanismo di rilascio adeguato. Quelli con un maggiore bisogno di autocontrollo o il semplice bisogno di razionalizzare ogni aspetto della loro vita impiegheranno più tempo a sperimentare quelle lacrime.

Le lacrime e la loro connotazione sociale

Le lacrime sono un segno di debolezza, di fragilità personale? Non siamo più deboli o più vulnerabili perché le abbiamo mostrate. A volte sono necessarie come il respiro e sono una parte indispensabile di ogni lutto. Dobbiamo sperimentarli per sentirci meglio.

A volte, però, la nostra educazione, il nostro contesto personale e sociale possono farci il lavaggio del cervello nel pensare che sia meglio affrontare il dolore in silenzio. Questo è un errore che, a lungo termine, può causarci seri problemi di salute. Ferite non curate che possono trasformarsi in lesioni interne.

Non ne vale la pena. Le lacrime e il bisogno di piangere fanno parte della nostra personalità. C’è chi mostrerà una certa facilità nel lasciarle andare, e per altri è semplicemente più difficile.

Fanno parte di un ciclo in cui è essenziale l’auto-riconoscimento, saper identificare le emozioni che abbiamo dentro di noi, saper ascoltare. Forse non arriveranno quando ne abbiamo più bisogno e questo ci farà sentire strani. Con tutto quello che mi sta succedendo… com’è possibile che non possa piangere?

Non preoccuparti, arriveranno quando sarà necessario. Nel momento più inaspettato, quando ti rilassi, quando sei più consapevole e accetti la situazione. Solo allora le lacrime ti offriranno il vero sollievo.