Quanto è efficace l’arte terapia?

Disegno, pittura, collage, colorazione e scultura sono più che semplici tecniche creative – sono veicoli di auto-espressione e comprensione. Nel mondo dell’arteterapia, un arteterapeuta con licenza e credenziali può guidare un individuo a scoprire messaggi e simboli in varie forme d’arte, scavando in profondità nei sentimenti più intimi di una persona esaminando il significato psicologico dietro le sue creazioni. Questa forma di espressione è un metodo di trattamento collaudato per i problemi sottostanti e può aiutare i clienti a scoprire diversi aspetti della loro personalità.

Come funziona l’arte terapia

Fondata sulla convinzione che l’auto-espressione attraverso l’arte e la creatività ha un effetto curativo su bambini e adulti, l’arte terapia combina la psicoterapia e qualche forma di arte visiva. Secondo l’American Art Therapy Association, gli arteterapeuti sono addestrati a capire come il colore, la consistenza e i vari media possono aiutare a rendere possibile il processo terapeutico rivelando i pensieri, i sentimenti e la disposizione generale di una persona. In una tipica sessione di terapia artistica, una persona può aspettarsi di essere esposta al disegno, alla pittura, alla scultura e al collage – o a una combinazione di media. Attraverso l’atto della creazione, una persona può esplorare opportunità cinestesiche, sensoriali, percettive e simboliche per esprimersi, aiutando a dare voce a un’esperienza – dando all’individuo il potere di trasformare la sua percezione di qualsiasi sfida con cui sta lottando. In pratica, l’arteterapia può essere somministrata in combinazione con la talk therapy o come forma autonoma di terapia.

Chi beneficia dell’arteterapia?

Una persona non ha bisogno di abilità artistica o di uno speciale talento creativo per impegnarsi in, e beneficiare di, arteterapia. Infatti, persone di tutte le età – bambini, adolescenti e adulti – possono trarre vantaggio da questo metodo di trattamento. La ricerca trova che sia la presenza dell’arte, sia la terapia artistica, possono avere un impatto positivo sul miglioramento della salute mentale di una persona. Infatti, uno studio ha esaminato 27 rapporti su questo argomento per determinare l’efficacia dell’arteterapia, trovando che le seguenti popolazioni cliniche sperimentano un significativo impatto positivo:

• Pazienti malati di cancro
• Individui che affrontano un trauma
• Clienti di salute mentale
• Carcerati
• Popolazioni anziane
• Chi affronta sfide quotidiane

In generale, i clienti che hanno subito traumi emotivi, violenze fisiche, abusi domestici, ansia, depressione e altre sfide psicologiche trovano benefici psicologici positivi nell’esprimersi attraverso l’arte terapia.

Comuni malintesi sull’arteterapia

L'”arteterapia” è talvolta fraintesa semplicemente a causa di una mancanza di comprensione della professione. Lo si può vedere ovunque – dalle pubblicità per l’arte a scopo terapeutico alla formazione professionale di arteterapia che fornisce ai partecipanti un certificato al completamento. In questi casi, e in molti altri, l’uso del termine “arteterapia” è applicato in modo errato, in quanto suggerisce che l’arteterapia non è una professione che richiede credenziali adeguate.

Più spesso, tuttavia, c’è l’idea errata che qualsiasi classe di arte offra gli stessi benefici dell’arteterapia. Una classe d’arte si concentra sull’insegnamento delle tecniche di artigianato e sulla creazione del prodotto artistico finito desiderato, mentre l’arteterapia si concentra sull’esperienza intrinseca di una persona. Un esempio che viene comunemente travisato sono i libri da colorare per adulti e varie altre attività da colorare. Mentre colorare può essere un’attività divertente e antistress, deve essere distinta dai servizi di arteterapia forniti da un arteterapeuta accreditato.

Cosa cercare quando si cerca un arteterapeuta

Se credi che l’arteterapia possa essere utile per te, ci sono modi per identificare un arteterapeuta registrato e certificato dalla commissione per iniziare. Come minimo, un arteterapeuta dovrebbe avere un master in arteterapia, o un master in counseling con corsi aggiuntivi in arteterapia, secondo le linee guida delineate dall’American Art Therapy Association. Basandosi su questi requisiti di base, un terapista dell’arte è anche tenuto a condurre un’esperienza supervisionata post-laurea, così come i requisiti di istruzione specifici necessari per la registrazione o la certificazione del consiglio attraverso l’Art Therapy Credentials Board.

Si può aspettare che le sessioni settimanali di arteterapia durino da 30 a 60 minuti. E mentre la lunghezza e il numero di sessioni possono variare, una costante è che non è necessario essere un artista per beneficiare dell’arteterapia, e il tipo di arte che si crea non ha molta importanza. Provare molti tipi diversi di espressione artistica è incoraggiato durante il tuo percorso di arteterapia. La chiave è trovare un arteterapeuta rispettabile che possa aiutarti a sfruttare varie tecniche creative per aiutarti a esprimere, esaminare e capire meglio te stesso attraverso l’azione non verbale.