Questi benefici delle piscine di acqua salata ti faranno nuotare tutta l’estate

Entrare nelle piscine di acqua salata: una sana alternativa per nuotare in una mite giornata estiva.

Ecco quello che dovresti sapere sui benefici di cui godersi nelle piscine di acqua salata quest’estate.

Prima di tutto: La differenza chiave tra una piscina di acqua salata e una di cloro

La differenza principale tra una piscina di acqua salata e una di cloro è il modo in cui la struttura è impostata e pulita. Mentre i modelli di cloro sono costantemente trattati con la sostanza chimica sotto forma di bastoncini o compresse, le piscine di acqua salata autoproducono il cloro ad un ritmo più temperato, secondo Fixr.

E non sorprende che le piscine di acqua salata siano costantemente trattate con, beh, il sale, che disinfetta la piscina attraverso un processo chiamato elettrolisi. Tuttavia, vale la pena notare che la piscina di acqua salata media è solo un decimo della salinità presente nell’acqua dell’oceano, quindi non raccoglierai esattamente gli stessi benefici per la pelle che otterresti cavalcando le onde (ma ehi, una piccola frazione di sodio è meglio di niente).

Il nuoto in acqua salata dà alla tua pelle una spinta

Alcuni considerano l’oceano come una panacea. (Al liceo, ho anche provato a pulire la mia acne con viaggi costanti in spiaggia con un certo successo). Ma la leggenda dell’H2O non è solo una leggenda. “Il sale è un catalizzatore, disintossica, rilassa e aiuta persino la funzione della barriera cutanea”, spiega Elizabeth Trattner, un medico di medicina integrativa della Florida. In effetti, nuotare nell’acqua salata sterilizza la pelle e potrebbe diminuire i mediatori dell’infiammazione.

Quando le tue dita cominciano a diventare prugne secche, però, potresti esserti trattenuto troppo e aver seccato la pelle. Quindi assicuratevi che la vostra routine post-piscina comprenda un detergente idratante e una lozione per il viso per riportare la pelle al suo stato di idratazione ottimale.

Le piscine di acqua salata calmano il sistema immunitario e nervoso

“Gli effetti calmanti e disintossicanti delle piscine di acqua salata possono sostenere il sistema immunitario, nervoso e linfatico”, dice Trattner, aggiungendo che nella medicina cinese, il sale è considerato come una terra. Mentre gli scienziati devono ancora condurre ampie ricerche sugli effetti del sale su soggetti umani, uno studio del 2014 sulla rivista Appetite ha scoperto che le donne con diete ricche di sodio tendevano ad essere meno depresse delle altre donne. Quindi, il sale potrebbe offrire gli stessi benefici.

Inoltre, poiché il sale è antimicrobico, potrebbe anche bloccare qualsiasi germe indesiderato dal rovinare il vostro divertimento estivo (ciao, raffreddore estivo). Questo è dovuto a un processo chimico chiamato osmosi, che fa sì che i liquidi lascino le cellule, comprese quelle batteriche, secondo Science Focus.

Hey, c’è un motivo per cui la gente attraversa il mondo per visitare il Mar Morto per un bagno, dopo tutto.

Per preparare la vostra giornata trascorsa in piscina, assicuratevi che il costume da bagno vi stia *attualmente* bene, e non dimenticate i vostri occhiali da sole protettivi. (C’è bisogno di menzionare la protezione solare?)