Quick Dose: Oltre i crampi
Crampi. Voglie. Forse te li aspetti quando è il tuo “periodo del mese”. Ma hai mai provato dolore alle articolazioni? E la diarrea?
“Ogni cambiamento che il tuo corpo sperimenta durante le mestruazioni è dovuto ai cambiamenti ormonali”, dice Heather A. Cushing, MD, ginecologo al Northwestern Medicine Central DuPage Hospital. “Il tuo livello di estrogeni scende, e i tuoi livelli di prostaglandina e progesterone aumentano. Questi cambiamenti ormonali colpiscono le persone in modo diverso”.
Ecco altri sintomi oltre ai crampi che puoi sperimentare durante il tuo periodo.
Emicranie
Le emicranie mestruali si verificano tipicamente pochi giorni prima dell’inizio delle mestruazioni. Il colpevole? La carenza di estrogeni.
“Proprio prima delle mestruazioni, i vostri livelli di estrogeni sono al loro punto più basso”, dice il dottor Cushing. “Alcune persone sono sensibili alla diminuzione degli estrogeni e questo scatena il mal di testa. Gli estrogeni sono stati collegati alla prevenzione del dolore”.
La soluzione? Il controllo ormonale delle nascite o un cerotto all’estrogeno possono aiutare a prevenire le emicranie indotte dal periodo, poiché reintegrano gli estrogeni. I farmaci antidolorifici da banco come l’ibuprofene o l’acetaminofene, o i farmaci per l’emicrania, aiutano anche con il dolore. Ma il miglior antidoto per l’emicrania è il riposo.
Dolore alle articolazioni
La prostaglandina è necessaria per le mestruazioni. Aiuta il tuo corpo a liberarsi del rivestimento dell’utero causando contrazioni. (Ecco perché hai i crampi)
“La prostaglandina facilita anche lo spargimento del rivestimento dell’utero e impedisce alle donne di avere un’emorragia”, dice il dottor Cushing. “Livelli più alti di prostaglandina possono anche causare dolori articolari e dolori muscolari”.
La soluzione? Naproxen. È un farmaco antinfiammatorio non steroideo che si può comprare al banco. Blocca l’enzima che aiuta a produrre la prostaglandina. Se preso due o tre giorni prima del ciclo mestruale, può aiutare a prevenire del tutto i crampi e il dolore. Anche fare un bagno caldo o applicare un impacco caldo su zone e articolazioni doloranti aiuta ad alleviare il dolore.
Ogni cambiamento che il tuo corpo sperimenta durante le mestruazioni è dovuto ai cambiamenti ormonali.
– Heather A. Cushing, MD
Woes Bathroom
I livelli elevati di prostaglandine e progesterone contribuiscono a rendere le feci più sciolte per tutta la durata del periodo.
“Gli stessi recettori di prostaglandina e progesterone nell’utero che causano i crampi esistono anche nel tratto digestivo per aiutare a muovere le feci”, dice il dottor Cushing. “La ritenzione di fluido nel tratto gastrointestinale a causa del progesterone e delle prostaglandine può aumentare l’attività digestiva.”
La soluzione? Il controllo ormonale delle nascite modula la quantità di prostaglandina e progesterone che il vostro corpo produce, risparmiandovi potenzialmente il tempo in bagno. Bere molti liquidi e attenersi a cibi insipidi aiuterà con la diarrea.
Infezioni da lievito
Alcune persone hanno maggiori probabilità di avere infezioni da lievito mentre hanno il ciclo.
“Il livello di pH della vagina cambia quando gli estrogeni diminuiscono, il che può aumentare i livelli di lievito e i sintomi di prurito”, dice il dottor Cushing. “Di solito, quando il periodo finisce e i livelli di estrogeni aumentano di nuovo, i livelli di pH tornano al livello corretto e i sintomi del prurito si risolvono.”
La soluzione? Il dottor Cushing suggerisce di aspettare la durata del vostro periodo per vedere se l’infezione da lievito si cancella da sola se il prurito non è grave ed è tollerabile. In caso contrario, consultate il vostro ginecologo per i prossimi passi. Tieni pulita la tua zona vaginale e cambia regolarmente i tuoi prodotti per l’igiene femminile per aiutare a prevenire il prurito e l’irritazione della pelle.
Gonfiore
Il tuo seno può gonfiarsi e sentirsi tenero, e si può sperimentare gonfiore transitorio durante il ciclo.
“Il vostro peso può fluttuare fino a 5 libbre quando avete le mestruazioni”, dice il dottor Cushing. “Si può notare nei seni e nell’addome, ma alcune persone sperimentano anche il gonfiore alle estremità”.
Il progesterone è di nuovo in gioco, con la ritenzione idrica che causa l’ingorgo in tutto il corpo.
La soluzione? Anticipare il gonfiore e la tenerezza del seno con il naprossene o un altro antidolorifico come l’ibuprofene. Prendere questi farmaci su una base programmata quando ti aspetti il tuo periodo allevierà molti di questi sintomi e potenzialmente ridurrà anche il sanguinamento mestruale. Non dimenticare di continuare a bere acqua.
Hai raggiunto la fine di questo articolo con un punto interrogativo invece di un periodo? Consultate il vostro ginecologo per le risposte.