Riporta il rosso: 6 rimedi casalinghi per l’anemia

Studi dicono che più della metà della popolazione femminile dell’India soffre di anemia. Questa condizione è causata dalla mancanza di flusso di ossigeno nel corpo, che causa ulteriormente:

• Fatica
• Mal di testa
• Tasso cardiaco veloce
• Disturbo del respiro
• Perdita dei capelli

La causa principale dell’anemia

Cosa causa la mancanza di flusso di ossigeno nel corpo? Ecco cosa dicono gli esperti:

1. Mancanza di emoglobina: L’emoglobina è il trasportatore di ossigeno nei globuli rossi (RBC) del corpo. Quando non viene prodotta una quantità sufficiente di emoglobina, le dimensioni dei globuli rossi diminuiscono, causando un flusso inadeguato di ossigeno. La produzione insufficiente di emoglobina è causata dalla carenza di ferro.

2. Globuli rossi sovradimensionati: I globuli rossi sovradimensionati sono causati dalla carenza di acido folico o di vitamina B12. Quando i globuli rossi sono sovradimensionati, non possono passare attraverso i vasi sanguigni, ostruendo il flusso di ossigeno.

E’ chiaro che l’anemia è causata da alcune carenze di nutrienti. Ma cosa causa queste carenze? Scopriamolo.

Dite sì a una vita sana

La causa principale della causa: Capire l’anemia attraverso l’Ayurveda

Secondo l’Ayurveda, le carenze di nutrienti sorgono a causa di vikirita pitta o pitta (l’elemento fuoco) che scorre in una direzione anormale. Quindi, la causa dell’anemia non è un’apparente carenza di nutrienti, ma qualcosa che è andato storto con l’elemento fuoco del corpo. Ecco le cause di questa condizione:

• Eccessivo consumo di cibi acidi e salati
• Eccessivo sforzo fisico

Naturalmente, per occuparsi di queste cause, dovrete fare un po’ più che includere nella vostra dieta cibi ricchi di ferro o vitamina B12. Seguono alcuni rimedi casalinghi che tendono a tutte le cause della malattia:

Evitare il cibo salato, acido e piccante

Questi alimenti dirigono pitta in una direzione anormale che causa carenze di nutrienti. Quindi, si raccomanda di evitarli.

Approfitta dei benefici della farmacia della natura

Ci sono alcune piante in natura che aiutano a ridurre gli effetti dell’anemia. I migliori esempi sono quelli del neem e del tulsi. Il neem è ricco di ferro. Mentre il tulsi è ricco di ferro e di vitamina C – una vitamina che aiuta l’assorbimento del ferro.

Assumere latte di anjeer

Questo è un rimedio casalingo per aumentare l’emoglobina nel sangue perché l’anjeer è ricco di ferro. Si raccomanda di far bollire pezzi di anjeer e cardamomo nel latte a fuoco lento e di berlo prima di andare a letto. Fatelo due volte alla settimana.

Consuma ghee al mattino

Il ghee equilibra il dosha pitta. Esso tende così alla radice dell’anemia, che è un pitta aggravato. Si raccomanda di consumare 10 ml di ghee la mattina presto a stomaco vuoto.

Consuma il cibo da utensili di ferro

Questa è una tecnica antica. Il cibo in un utensile di ferro assorbe il ferro da esso, rendendosi potente per un paziente anemico.

Mangia frutta e verdura adatta

Alcuni frutti e verdure agiscono come eccellenti integratori per un paziente anemico. La barbabietola, per esempio, è ricca di acido folico. I melograni e le mele sono ricchi di ferro. Inoltre, prendere frutta ricca di vitamina C in quanto aiutano l’assorbimento del ferro.

Basato su input di Sunanda K, Sri Sri Ayurveda Doctor