Scala della fermezza del materasso: Scegliere il Miglior Livello di Comfort

Quando si tratta di materassi, una taglia non va bene per tutti.

Le persone sono costruite in modo diverso. Le persone dormono in modo diverso.

Ecco perché è importante trovare il materasso giusto. Durante l’acquisto di un materasso, il criterio più importante che viene tenuto in considerazione è la fermezza del materasso.

Anche se è un termine comune usato da produttori, distributori, venditori, rivenditori, clienti e recensori, è raro trovare una discussione o una conversazione distinta su cosa sia la fermezza del materasso e quale significato abbia

In questa guida, abbiamo messo insieme una descrizione dettagliata e completa della fermezza del materasso e come sia associata a diverse altre questioni importanti come supporto, peso, comfort, materiali utilizzati, prezzo, posizioni di riposo, durata, ecc. Per saperne di più su cosa considerare quando si sceglie un materasso, controlla la nostra approfondita & guida completa Come scegliere un materasso.

Discuteremo anche il legame tra la fermezza del materasso e come influenza e influenza le condizioni di salute, il trasferimento del movimento, le preferenze di comfort, il sonno caldo e il trasferimento del movimento.

Continua a leggere su tutto quello che devi sapere e capire sul tuo materasso e la sua fermezza!

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Cos’è la fermezza del materasso

La fermezza del materasso indica il livello di comfort offerto dal materasso. Per essere più precisi e concisi, significa quanto è solido o morbido il materasso di un letto.

L’impostazione o la scala di fermezza del materasso trasmette quanto strettamente il materasso si conformerà al corpo del dormiente. È una cosa molto soggettiva poiché ciò che è comodo per un individuo può essere scomodo per qualcun altro.

Avere un materasso comodo non solo assicura un sonno confortevole e di qualità, ma induce anche calma, rilassa i nostri sensi e induce la pace della mente.

Ecco perché i materassi sono disponibili in diversi modelli. Avendo diverse scale di fermezza e impostazioni, sensazione corrispondente, e ILD (Indentation Load Deflection), permette di trovare un materasso che si allinea con le proprie preferenze. Un materasso invitante e accogliente gioca un ruolo importante nella più ampia igiene del sonno.

Scala di fermezza del materasso – Scegliere un materasso morbido, medio, o Firm

1. Extra Soft & Soft

• Livello di fermezza 1 – 3 nella scala di fermezza del materasso
• Supporto & Conform: I materassi più morbidi & si conformano facilmente. Questo livello di fermezza è particolarmente adatto a chi dorme di lato per il miglioramento del loro allineamento spinale
• Durata di vita: I materassi morbidi si rovinano e si deteriorano più rapidamente. Quindi, ha una durata di vita più breve.
• Idoneità: Forniscono un buon supporto alle persone che pesano meno di 130 libbre. I letti morbidi non sono raccomandati per le persone pesanti in quanto non offrono supporto e si afflosciano eccessivamente.
• Prezzo: Prezzo-point su di un margine considerevole a causa dei materiali utilizzati.

2. Medium Soft, Medium, & Medium Firm

• Livello di fermezza 4 – 6 nella scala di fermezza del materasso
• Supporto & Conform: Forniscono un supporto adeguato e stabile, senza sacrificare il comfort della superficie-
• Durata di vita: Questi superano i modelli più morbidi – Meno durevoli rispetto ai letti ‘Firm’ o ‘Extra Firm’.
• Idoneità: Adatto a persone che pesano da 130 a 230 libbre e dormono in più (qualsiasi) posizioni-
• Prezzo: Possiedono meno strati di imbottitura rispetto alle loro controparti che sono più costose e più morbide. I prezzi di questi letti sono alla pari con le medie del settore.

3. Firm e Extra Firm

• Livello di fermezza 7 – 10 nella scala di fermezza del materasso
• Supporto & Conform: Il livello di conformità è significativamente basso mentre l’affondamento della superficie del materasso è minimo.
• Durata di vita: Durata di vita più lunga poiché i materiali sono resistenti all’usura, al cedimento, alle rientranze e sono più densi.
• Idoneità: Adatto a persone che pesano più di 230 libbre. Preferito e adatto a chi dorme a pancia in giù o sulla schiena e ha bisogno di una superficie piana e uniforme per un buon allineamento della colonna vertebrale.
• Prezzo: Abbastanza conveniente rispetto alle loro controparti a causa dell’assenza di imbottitura che di solito aumenta i prezzi.

Che cos’è Universal Comfort?

Molte marche usano il termine ‘Universal Comfort’ come USP (Unique Selling Point) per i loro materassi, sostenendo lo stesso grado di comfort e supporto per tutti.

Queste affermazioni sono spesso discutibili, poiché il comfort è un termine percepito che dipende dalle preferenze individuali di postura del sonno e dal tipo di corpo. Sulla base di particolari ricerche, è stato identificato che i materassi con un certo grado di fermezza sono preferiti rispetto ad altri materassi. Alcuni materassi offrono diverse opzioni di fermezza come i materassi di Nest Bedding.

I materassi con ‘Firm’ – 7, ‘Medium Firm’ – 6, e ‘Medium’ – 5 ottengono più like e recensioni positive. Tuttavia, la soddisfazione del cliente non è necessariamente associata direttamente alla fermezza, e queste recensioni spesso tengono conto di altri fattori. Il messaggio di fondo: il termine ‘Universal Comfort’ non è necessariamente una verità universale.

Come scegliere la giusta fermezza del materasso?

In base alle posizioni del sonno

Il 74% delle persone dorme sul fianco. Questi dormienti possiedono punti di pressione più sollecitati sui fianchi e sulle spalle. In genere hanno bisogno di un materasso morbido o medio, che sia in grado di adattarsi alle curve sul lato del corpo, fornire un supporto uniforme, importante per l’allineamento della colonna vertebrale, e ammortizzare queste aree.

I dormiglioni sperimentano un serio sollievo dalla pressione su un materasso morbido o medio-forte con una scala di fermezza del materasso che va da un 3-7. Tali superfici di un materasso morbido o medio forniranno un tipo di supporto che è necessario per l’allineamento della colonna vertebrale.

Le superfici di tali materassi offrono il supporto necessario per l’allineamento della colonna vertebrale e si conformano al corpo del dormiente per alleviare il disagio e il dolore nei punti di pressione.

Persone che dormono con la schiena

Le persone che dormono con la schiena sono particolarmente versatili e hanno quindi meno bisogno di fermezza del materasso. Questi dormienti sono in grado di dormire bene su un materasso di tipo Medio o Fermo a seconda del loro peso corporeo.

Un materasso con una scala di fermezza che va da 4 a 8 è il migliore per chi dorme con la schiena. I materassi di questa gamma offrono un contorno di prima qualità che può aiutarli a ottenere l’ammortizzazione extra proprio dove ne hanno bisogno per promuovere il corretto allineamento della colonna vertebrale.

Persone che dormono sullo stomaco

Un materasso con una scala di fermezza che varia tra 5 e 7 funziona meglio per chi dorme sullo stomaco. I materassi Firm ed Extra Firm sono altamente raccomandati per i dormiglioni che pesano più di 230 libbre e richiedono una superficie piatta e uniforme per un buon allineamento della spina dorsale.

Questi materassi offrono un contorno adeguato, aiutano a mantenere i fianchi, il bacino e la colonna vertebrale in un allineamento sano e un po’ di affondamento per contenere il fatto che la pancia è sotto il peso principale.

Dormitori combinati

I dormitori combinati sono più flessibili e hanno bisogno che il loro materasso sia in grado di offrire supporto indipendentemente dalla loro posizione. Il loro sonno comporta una combinazione di sonno sulla schiena, sul fianco e/o sulla pancia, per lo più ogni notte.

I dormienti combinati hanno bisogno di una fermezza o di una qualità del materasso che sia un tuttofare. Poiché le preferenze dei dormienti misti variano a seconda della posizione, essi trovano davvero scoraggiante selezionare un materasso della giusta fermezza. Quindi, le impostazioni di fermezza moderata sono altamente raccomandate per i dormiglioni combinati. Il più adatto è la scala di fermezza del materasso tra ‘Medium Soft’ (4) e ‘Medium Firm’ (6).

In base ai tipi di corpo

La scala numerica di fermezza del materasso offre un percorso equo per spiegare chiaramente in dettaglio come si sente ogni livello di fermezza del materasso. È altrettanto importante capire quale materasso è adatto ai diversi tipi di sonno.

Quando si acquista un materasso, alcuni fattori a lungo termine che devono essere considerati includono il peso corporeo, se si ha mal di schiena, e se si dorme con un partner.

Dormitori leggeri (130 libbre o meno)

Le persone che pesano 130 libbre o meno non esercitano molta pressione su un materasso. Tuttavia, a causa del ridotto livello di pressione che i dormitori leggeri esercitano sul materasso, non significa necessariamente che abbiano bisogno di un materasso morbido.

Le persone che hanno questo peso tendono a preferire materassi molto conformi. In pratica, quando si sdraiano sul materasso, non affondano più in profondità negli strati del nucleo di supporto e tendono a rimanere sugli strati superiori di comfort. Vanno bene con le impostazioni di fermezza “Soft” (2-3), “Medium Soft” (4) e “Medium” (5).

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Dormitori medi (130-200 lbs)

Per i dormitori medi che pesano 130-200 lbs, si raccomanda spesso un materasso medio-morbido o medio-morbido. Tali materassi sono di solito etichettati come “universali”.

Questi dormienti non scelgono il livello di fermezza del materasso tenendo in considerazione il peso corporeo, ma altri fattori come la posizione del sonno, l’esigenza di un materasso che sia utile per alleviare il mal di schiena o un materasso che non si surriscaldi (preferibilmente in lattice che favorisce una migliore circolazione dell’aria).

Un materasso rigido è davvero utile per le persone che hanno forti dolori alla schiena e per quelle che passano la maggior parte delle ore della notte dormendo a pancia in giù. Un materasso solido offre sostegno e comfort ai dormitori medi.

Dormitori pesanti (200+ lbs)

I dormitori pesanti pesano 200 lbs o più e sono quelli che affondano in profondità ed entrano in maggior contatto con il nucleo di supporto del materasso, quando si sdraiano sul materasso.

Questo può provocare una sensazione di cedimento, o una sensazione di totale assenza di sostegno durante il sonno o una sensazione di sprofondare troppo profondamente nel materasso. Questo è il motivo per cui i materassi medio-rigidi e duri sono raccomandati per i dormitori pesanti, in quanto forniscono sia il comfort che il sostegno, che è qualcosa di molto critico.

Oltre ad un nucleo di supporto forte e robusto nel materasso, lo spessore del materasso è anche critico qui. È importante che il materasso abbia uno spessore di almeno 10 pollici. Un materasso di questo tipo possiede strati di comfort più densi che assicurano che i dormiglioni pesanti riposino sugli strati superiori del materasso piuttosto che affondare in profondità in esso.

Coppie (fermezza e sesso)

Trovare un materasso che sia adatto ad una coppia che sono poli opposti nelle loro preferenze per un materasso può sembrare complicato.

La ragione è se entrambe le metà di una coppia non hanno gli stessi tipi di corpo o le stesse posizioni di sonno, quando uno è leggero e l’altro è più pesante o, uno è un devoto dormitore sulla schiena e l’altro si muove tutto intorno durante la notte (dormitore combinato). Comprare un nuovo materasso non è un gioco da ragazzi.

Questa è la ragione per cui i materassi “universali” sono raccomandati, commercializzati e venduti alle coppie. Le coppie possono cercare un materasso che abbia strati di schiuma personalizzabili e la giusta combinazione di materiali e gel refrigerante negli strati di comfort per la comodità di entrambi i partner.

Altri fattori da prendere in considerazione durante l’acquisto di un materasso

Oltre al comfort e alla durata, altri attributi da cercare in un materasso sono:

Sesso

Il materasso non serve solo per dormire. Alcuni materassi offrono un supporto enorme, specialmente alle coppie per svolgere attività sessuali. Tuttavia, alcuni materassi troppo solidi o troppo morbidi possono rappresentare un ostacolo per una frequente attività sessuale.

I materassi più adatti e migliori per l’attività sessuale sono rimbalzanti, più reattivi e rispondono al movimento. Se un materasso è estremamente morbido, uno qualsiasi dei partner di una coppia potrebbe affondare troppo in esso, disturbando il movimento sul letto.

Un materasso estremamente solido e meno reattivo crea un’estrema difficoltà per una coppia a godere delle posizioni sessuali. Un materasso mediamente rigido è altamente raccomandato ed è considerato il migliore per facilitare il sesso.

Dormire caldo

Non scegliere mai un materasso che abbia imbottiture in schiuma e che si adatti maggiormente al corpo. Troppa sagomatura o troppo affondamento limita il flusso d’aria intorno al corpo. Questo si traduce in un eccessivo accumulo di calore nel materasso ed eventualmente sul corpo.

Questo è ciò che viene definito “dormire caldo”. I materassi morbidi e quelli creati con la schiuma a memoria di forma si adattano maggiormente al corpo e quindi producono molto calore. Un materasso con uno strato di schiuma che dissipa il calore e un rivestimento superiore fresco e traspirante è raccomandato per le persone che dormono calde.

Trasferimento di movimento

Il trasferimento di movimento si riferisce alla quantità di movimento e di disturbo che viene sentito da un dormiente a causa del movimento dell’altro partner nell’altra parte del letto.

Quando una coppia dorme sul letto, lui o lei sarà sicuramente disturbato e svegliato se uno dei partner mostra molto movimento in diverse parti del letto. Per tali persone, un materasso che è molto solido, fornisce più contorno al corpo, fornisce la caratteristica di non trasferimento del movimento, caratteristiche di isolamento del movimento sono raccomandate per tali dormitori.

Un materasso di questo tipo è efficace nel limitare il trasferimento dei movimenti, garantendo la minima interferenza e disturbo al riposo del partner. È fatto appositamente per offrire l’isolamento del movimento, è praticamente silenzioso, offre il comfort e il sostegno necessario, ed è in grado di assorbire e localizzare i movimenti del dormiente.

Supporto per i bordi

Il supporto per i bordi in un materasso è la quantità di resistenza che offre intorno ai bordi. Per chi ha l’abitudine di sedersi e dormire sul bordo del letto o di dormire vicino al bordo, il sostegno offerto dal bordo del materasso è una considerazione importante e critica. Un materasso che offre supporto ai bordi possiede delle spirali con sistema di supporto laterale.

Anche i materassi in schiuma possiedono una struttura extra di schiuma sui bordi per offrire supporto ai bordi. Un’ulteriore schiuma ad alta densità avvolta intorno al materasso principale viene aggiunta da alcuni produttori per offrire un supporto extra. È importante tenere a mente che la maggior parte dei materassi non sono molto forti sui bordi. Un tale materasso non offre supporto ai bordi, è probabile che fornisca meno comfort, anche meno supporto intorno al bordo del letto se è già abbastanza felpato.

Peso:

L’allineamento spinale e il sollievo dalla pressione derivano dalla pressione e dal peso applicati al materasso. Quindi, il peso corporeo è una delle cose critiche da considerare durante l’acquisto di un materasso. Questo è l’unico modo per prevenire dolori al collo, alle spalle e ai fianchi molto spiacevoli e indesiderati. E’ importante che il materasso che scegliete si senta bene e che sia in grado di accogliere il vostro peso corporeo in modo che tutto il vostro corpo sia perfettamente allineato.

Il vostro stato di salute:

• Mal di schiena

Un materasso con una fermezza compresa tra 5 (Medium) e 8 (Firm) a seconda del peso di chi dorme, è solitamente raccomandato a chi soffre di mal di schiena. Questi materassi possono accogliere sia chi dorme a pancia in giù che chi dorme di lato. La scala di fermezza 5-8 di un materasso assicura che la parte bassa della schiena riceva il comfort necessario e il contorno.

• Dolore all’anca

Il dolore all’anca e il disagio associato sono un problema comune visto nei dormitori adulti. Il materasso medio-morbido o morbido (scala di fermezza) è raccomandato per i dormitori che soffrono di dolore all’anca. Un’altra componente importante è quella di cercare un materasso la cui composizione materiale e la costruzione offrano un supporto consistente e una superficie di sonno alle persone con dolore all’anca in modo che siano in grado di alleviare la pressione e mantenere il corpo ben allineato.

• Dolore alla spalla

Il dolore alla spalla può essere un orribile problema persistente. Una delle cause potrebbe essere un materasso troppo duro. Il dolore alle spalle dovuto al materasso rigido è principalmente visto nel sonno su un fianco più che in qualsiasi altra posizione di sonno. Quindi, una scala di fermezza tra 3 e 5 è principalmente raccomandata per le persone con questo problema.

• Apnea del sonno

Cercare un materasso che offra un buon allineamento della colonna vertebrale. Inoltre, il miglior materasso per le persone che soffrono di pressione a zone, apnea del sonno, materiali ipoallergenici, materasso in lattice è altamente raccomandato. Il lattice (linfa dell’albero della gomma (Hevea brasiliensis) è privo di allergeni, ecologicamente responsabile e naturalmente resistente alla crescita batterica, alle muffe e agli acari della polvere, che possono scatenare il russare. Le persone con questo disturbo dovrebbero anche considerare l’acquisto di un materasso che fornisca un buon processo di ventilazione per garantire l’alleviamento del dolore, la giusta pressione e l’allineamento naturale della colonna vertebrale. Regolare la posizione della testa usando un cuscino speciale è suggerito per liberarsi di questo tipo di disturbo del sonno.

Prezzo:

In media, una persona (dormiente) spenderebbe quasi $1000 o meno per un materasso. Si dovrebbe considerare il supporto e il comfort come criteri di selezione. Tuttavia, i consumatori sono incoraggiati e sollecitati a confrontare diversi modelli di materassi disponibili sul mercato prima di fare un acquisto finale.

Diversi modelli e prodotti dovrebbero essere confrontati in base a fattori come il prezzo (il prezzo più basso disponibile), la composizione del materiale, la scala di fermezza, la durata, così come le politiche aziendali/industriali riguardanti le prove, la consegna, la spedizione senza problemi e la copertura della garanzia.

Sommario

La fermezza del materasso è uno dei fattori più importanti e critici che devono essere considerati dagli acquirenti di materassi. Se la durezza del materasso non è appropriata, può causare gravi problemi di salute e dolore cronico in diverse parti del corpo. La scala di fermezza del materasso giusta e adatta e l’impostazione offrono un buon supporto, un corretto allineamento della colonna vertebrale, alleviamento dei dolori del corpo, un’esperienza di sonno confortevole e riduce drasticamente i punti di pressione nelle spalle, schiena, fianchi e altre aree sensibili del corpo del dormiente.