Trattamento RSI

Come viene trattato un RSI?

L’infortunio da sforzo ripetitivo RSI può essere trattato in diversi modi. Il trattamento di solito aiuta ad alleviare il dolore e a prevenire il peggioramento dei sintomi. Il medico valuterà la gravità dei tuoi sintomi e baserà il trattamento sulle tue circostanze personali. Questo farà in modo che sia più efficace e ti aiuterà a recuperare il più velocemente possibile.

In primo luogo, tu e il medico dovete identificare quale attività nella tua routine quotidiana ha portato alla lesione. Questo è più comunemente uno sport o un’azione legata al lavoro. Quando saprete cosa ha causato il problema, sarete in grado di modificare il modo in cui svolgete l’attività, o di interromperla del tutto.

Se è legato al lavoro potreste aver bisogno di parlare con il vostro datore di lavoro per apportare modifiche al vostro modo di lavorare.

Se il problema deriva da un’attività sportiva, potete assicurarvi di ricevere un allenamento per migliorare la vostra tecnica o usare ausili sportivi che prevengano le lesioni.

Potresti anche trovare utile quanto segue:

• Antidolorifici – possono essere raccomandati antidolorifici antinfiammatori, incluso l’ibuprofene.
• Impacco di ghiaccio o calore – usare un impacco di ghiaccio o caldo può aiutare a ridurre il gonfiore e il dolore nella zona interessata. Si può mettere un sacchetto di piselli congelati in un asciugamano e tenerlo sul giunto, o avvolgere una bottiglia di acqua calda in un asciugamano.
• Riposo – si dovrebbe cercare di riposare l’articolazione colpita come raccomandato da un professionista medico. Elevatela regolarmente se possibile. È possibile introdurre gradualmente esercizi delicati per prevenire la rigidità e per aiutare a costruire la forza.

Se la tua RSI è grave e non risponde ai trattamenti di cui sopra, si può essere raccomandato:

• Stecche o supporti – questo aiuta a sostenere i muscoli e tendini.
• Iniezioni di corticosteroidi – queste possono aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore.
• Fisioterapia – potrebbe essere necessario fare alcuni esercizi di fisioterapia per aiutare a costruire la tua forza muscolare.
• Chirurgia – in casi gravi potrebbe essere necessario un intervento chirurgico per trattare la lesione, anche se questo è di solito l’ultima risorsa.

Si può anche scoprire che l’esercizio dolce e le tecniche di rilassamento possono aiutare a far fronte ai sintomi e gestire il dolore.

Se si partecipa a sport ad alto impatto, come la corsa, è probabile che sarà necessario evitare queste attività se si sviluppa RSI. Un medico o un fisioterapista ti consiglierà quando sarai in grado di ricominciare queste attività e potrà consigliarti i modi migliori per evitare problemi futuri.