Vervain Tea Benefits, Side Effects
Quando si pensa al tè alle erbe, i pensieri vanno spesso alla menta piperita, camomilla o ibisco. Ma ce ne sono molte, molte altre. Questo, naturalmente, include il tè alla verbena – un infuso come nessun altro.
Il seguente blog esplorerà i “benefici del tè alla verbena”, mostrando i suoi fatti, cifre, storia e benefici per la salute. Potrete poi acquistarlo qui da The Kent and Sussex Tea and Coffee Company.
Confezioniamo ogni tè sfuso, tisana e caffè fresco su ordinazione nella nostra fabbrica di Pluckley, immersa nella bellissima campagna del Kent.
Questo è il nostro modo di garantire non solo la qualità ma anche la coerenza di ogni tazza preparata. Allora, siete pronti a saperne di più su “a cosa serve il tè alla verbena”? – esploriamo allora tutto il suo potenziale!
Che cos’è il tè alla verbena?
Il tè alla verbena è un tè alle erbe ricavato dalla pianta Verbena officinalis. Ha una moltitudine quasi inimmaginabile di soprannomi. Questo include “balsamo dell’incantatore”, “erba della croce”, “erba della grazia”, “medicina del diavolo”, “lacrime di Giunone”, “erba dei piccioni”, “erba dei piccioni”, “gioia dei semplici”, “issopo selvatico”, “Ironweed e “issopo indiano”. E questo solo per citarne alcuni!
La pianta stessa è una perenne snella che può crescere fino a un metro di altezza, producendo fiori chiari-lilla. È probabilmente originaria del Mediterraneo, ma da allora si è diffusa in gran parte del mondo. Fiorisce, in particolare, in Canada e negli Stati Uniti.
Gli antichi egizi credevano che la verbena provenisse dalle lacrime della loro divinità, Iside. Secoli dopo, il naturalista romano Plinio il Vecchio (23 – 79 d.C.) contemplò per la prima volta la domanda “a cosa serve il tè alla verbena” studiandone i benefici per la salute. Intorno a questo periodo, i druidi europei, in particolare in Irlanda, usavano l’erba per allontanare gli spiriti maligni.
Oggi, beviamo il tè alla verbena meno per il soprannaturale e più per il suo gusto straordinariamente complesso e delizioso. Quando viene preparato, ha note terrose ed erbacee con forti sfumature astringenti.
Inoltre, molte persone attente alla salute scelgono questa bevanda per i suoi benefici ben documentati. Quando si tratta di “a cosa serve il tè alla verbena?”, dipende da cosa vuoi ottenere!
Il tè alla verbena contiene caffeina?
Circa 60 piante contengono naturalmente caffeina, un composto chimico stimolante in grado di aumentare l’energia. Questo include il tè (Camellia sinensis), il caffè (Coffea) e lo Yerba Mate (Ilex paraguariensis).
La tisana alla verbena, invece, non è un “tè” in senso convenzionale. Si tratta quindi di una “Tisana” alle erbe, anche se questo nome è usato raramente.
A causa della mancanza delle cosiddette “vere” foglie di tè, questa bevanda è al 100% priva di caffeina. Di conseguenza, se stai cercando un calcio in più al mattino, faresti meglio a scegliere un altro infuso.
Se, tuttavia, stai cercando di ridurre l’assunzione di caffeina, allora il tè alla verbena è una scelta eccellente. Chi è incinta o sensibile alla caffeina, in particolare, lo preferisce per questo motivo.
Proprietà del tè alla verbena
Diamo ora uno sguardo agli elementi di dettaglio dei “benefici del tè alla verbena”, a cominciare dal suo valore nutrizionale. Questa tisana contiene una ricchezza di vitamine, minerali e altri antiossidanti in grado di migliorare la vita in modi piccoli ma significativi. Di seguito una tabella di alcune delle sue proprietà:
Vervian Tea benefici nutrizionali |
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|---|---|---|---|
| Adenosina | Aucubina | Beta-Carotene | |
| Acido caffeicoAcid | Citral | Hastatoside | |
| Lupeol | Ursolic-Acid | Verbenalin | |
Combinati, molti di questi costituenti possono neutralizzare i radicali liberi nel corpo, il prodotto della naturale, anche se spesso dannosa, ossidazione umana.
In questo modo, i benefici del Vervain Tea possono ridurre il rischio di sviluppare una moltitudine di condizioni croniche. Questo include le malattie cardiovascolari, il diabete di tipo 2 e anche, molto potenzialmente (anche se non ancora provato), il cancro. Ma c’è di più.
Vervain Tea Benefits
Vervain Tea benefici per mente, corpo e anima in una pletora di modi. Rispetto ad altri infusi, tuttavia, poche persone sanno qualcosa sul suo potenziale di salute.
Crediamo che sia giunto il momento di cambiare per sempre. Quindi esploriamo ora “a cosa serve il tè alla verbena?” quando si tratta delle sue straordinarie qualità medicinali.
Per cominciare, questa tisana è antispasmodica, antipiretica, diuretica, antibatterica e antinfiammatoria. Gli studi suggeriscono che può anche migliorare il sonno, aiutare la digestione, ridurre lo stress e l’ansia, e anche mantenere la salute del fegato e dei reni.
Cosa volete di più dalla vostra tazza mattutina? Ma non prendeteci in parola. Leggete la scienza che sta dietro a tutto questo!
1, ti aiuta ad avere una notte di sonno migliore
Quando si cerca un aiuto naturale per dormire, ci sono molte opzioni. Il tè alla camomilla è, inequivocabilmente, la scelta più famosa, con altre alternative tra cui il tè alla lavanda, il tè ai petali di rosa e il tè alla canapa. Ma sapevate che anche il tè alla verbena può aiutarvi a riposare tranquillamente la notte?
Mentre la mancanza di caffeina lo rende una scelta eccellente prima di andare a letto, c’è, infatti, un’altra ragione per cui potrebbe essere utile.
Le prove indicano infatti che può calmare e sedare il sistema nervoso, il che non solo induce il sonno ma riduce anche la depressione lieve. Uno studio condotto da Front Pharmacol può spiegare come e perché.
Ha stabilito che la verbenalina, un glicoside iridoide presente nel tè alla verbena, stimola il rilascio di dopamina e serotonina. Questi due neurotrasmettitori giocano un ruolo vitale nei sistemi del piacere e della ricompensa del cervello.
Perfettamente, la dopamina e la serotonina sono anche i due “messaggeri” chimici che informano il cervello e il corpo che è ora di dormire. Questo significa che il tè alla verbena riduce i casi d’insonnia interagendo positivamente con il tuo assetto biochimico.
2, può aiutare contro lo stress e l’ansia
A cosa serve il tè alla verbena quando si tratta di stress e ansia? Parecchio, a quanto pare! Infatti, l’uso di questa tisana per i suoi effetti calmanti risale a secoli fa, in particolare in un libro del 1652 intitolato “The English Physician”. Secondo questa pubblicazione, il tè alla verbena può trattare “l’eccesso di entusiasmo”. Ma come si confronta questo con la scienza moderna?
Sappiamo già che stimola i neurotrasmettitori capaci di farci sentire bene. In più, uno studio del 2016 ha riportato che ha ridotto una leggera ansia nei topi che si muovevano in un labirinto.
E se questo non bastasse, vale sempre la pena ricordare che non c’è niente di più calmante di un infuso caldo dopo una dura giornata di lavoro. Per questo, non cercate oltre!
3, ha la capacità di combattere le infezioni
Storicamente, la gente una volta usava il tè alla verbena per trattare le infezioni delle vie respiratorie superiori e del tratto urinario. I risultati preliminari di un altro studio del 2016 potrebbero, infatti, sostenere queste affermazioni secolari.
Ha trovato che il gambo della pianta potrebbe uccidere Staphylococcus aureus e Pseudomonas aeruginosa, notando che potrebbe essere più efficace dell’antibiotico, amoxicillina. Inoltre, le sue foglie hanno mostrato un’attività significativa contro il Citrobacter freundii, mentre la radice potrebbe combattere il Bacillus subtilis.
È importante notare, tuttavia, che questa ricerca è stata effettuata in provetta. Se gli stessi benefici del tè alla verbena si applichino al di fuori di un laboratorio rimane sconosciuto.
Per questo motivo, The Kent and Sussex Tea and Coffee Company NON approva questo tè alle erbe per combattere le infezioni. Invece, sosteniamo la ricerca in corso – che tuttavia sembra promettente.
4, migliorerà la digestione
C’è una lunga lista di voci quando si tratta del miglior tè per la digestione. Il tè alla menta piperita, per esempio, tratta l’IBS, mentre il tè allo zenzero combatte il reflusso acido. Pu erh, d’altra parte, aumenta la flora batterica, e il contenuto di EGCG del tè verde potrebbe aiutare con la colite! Ma che dire di questa bevanda? I benefici del tè verbena sono buoni per migliorare la salute dell’apparato digerente?
In primo luogo, le sue proprietà antinfiammatorie, secondo uno studio del 2007 condotto da Planta Med, alleviano il disagio gastrointestinale in modelli animali. Le sue proprietà antispasmodiche hanno un effetto simile.
Inoltre, le sue qualità astringenti (costrittive) potrebbero migliorare la funzione digestiva aumentando la produzione di saliva. Questo, a sua volta, promuove sia l’acido dello stomaco che la produzione di enzimi digestivi.
5, mantiene la salute del fegato e dei reni
Ingredienti attivi come l’aucubina e l’acido oleanolico presenti nella tisana alla verbena possono esercitare effetti epatoprotettivi. L’epatoprotezione, conosciuta anche come anti-epatotossicità, si riferisce alla prevenzione dei danni al fegato.
La ricerca preliminare suggerisce anche che potrebbe funzionare come diuretico. Questo essenzialmente supporta l’eliminazione delle tossine nel corpo, in particolare nel fegato.
Uno studio cinese, nel frattempo, ha riconosciuto che questa infusione potrebbe mantenere la salute dei reni in modelli animali. La sua capacità diuretica ha avuto un ruolo in questo, aumentando la produzione di urina, con conseguente prevenzione della formazione di calcoli renali.
Ancora, le prove sono minime al meglio, il che significa che aspettiamo ulteriori ricerche prima di approvare il tè alla verbena per questo scopo.
Effetti collaterali del tè alla verbena
Pochi specialisti credono che ci siano molti effetti collaterali negativi del bere tè alla verbena. Tuttavia, questo non significa che sia senza almeno qualche preoccupazione per la salute.
Può, per esempio, produrre una sostanza oleosa che può causare dermatiti da contatto in alcuni individui. C’è anche la possibilità che interagisca con i farmaci da prescrizione, il che significa che è meglio evitarlo se stai prendendo dei farmaci.
Inoltre, nonostante i suoi potenziali benefici per la salute generale dei reni, quelli con malattie renali dovrebbero stare alla larga da questa tisana. Questo perché la verbenalina che si trova nella pianta potrebbe irritare se usata in modo eccessivo, causando infiammazioni e forse anche peggiorando la condizione.
In definitiva, è sempre meglio peccare per eccesso di cautela – quindi ascoltate prima i medici e altri professionisti del settore!
Puoi bere tè alla verbena in gravidanza?
Ma questo significa che DEVI bere tè alla verbena in gravidanza? È complicato. Da un lato, NHS Choices raccomanda che le donne incinte NON superino i 200 mg di caffeina al giorno.
Questo è l’equivalente di due tazze di caffè fresco. Come tale, questo particolare infuso ha il potenziale per essere una valida alternativa quando si cerca una nuova tazza di caffè mattutina.
Anche se è essenziale riconoscere che la maggior parte degli esperti medici invita alla cautela nel bere QUALSIASI tisana in gravidanza. Mentre alcuni, come il tè di foglie di lampone in gravidanza, potrebbero offrire benefici (NON PRIMA del terzo trimestre), altri hanno effetti collaterali. Prove preliminari suggeriscono infatti che il tè alla verbena potrebbe essere uno di quelli da evitare.
Qui a The Kent and Sussex Tea and Coffee Company, abbiamo a cuore il benessere dei nostri clienti. In definitiva, insistiamo che tu ascolti un consiglio professionale prima di ogni altra cosa.
Se sperimenti qualsiasi effetto collaterale del Vervain Tea, è fondamentale che tu chieda un consulto medico.
Come fare il tè alla verbena
Ti interessa sapere “come fare il tè alla verbena?” La buona notizia è che è abbastanza semplice.
A parte il tè stesso, tutto ciò di cui avrete bisogno è un infusore o un filtro. Per il resto, basta seguire i seguenti passi, e prima che te ne accorga, potrai goderti una tazza di tè!
Tempo necessario: 8 minuti.
Come fare il tè alla verbena passo dopo passo
- Usa un filtro per tè / infusore
Metti il tè alle erbe di verbena sfuso in uno dei nostri filtri per tè / infusori.
- Fai bollire il bollitore
Fai bollire l’acqua fresca usando acqua filtrata o in bottiglia.
- Aggiungi il filtro o l’infusore alla tua tazza
Metti l’accessorio pieno di tè in una tazza o mug.
- Versa acqua appena bollita
Riempi la tazza con acqua calda.
- Lascia in infusione
Lascia in infusione per 5-10 minuti (più a lungo lo lasci, più forte è il sapore).)
- E’ ora di consumare
Il tuo tè alla verbena è pronto per essere gustato a tuo piacimento.
Conclusione
Anche se è relativamente sconosciuto, i benefici del tè alla verbena hanno molto da offrire. Il suo uso come erba medicinale risale a millenni fa, e una volta era considerato un deterrente per gli spiriti maligni.
Oggi, la domanda “a cosa serve il tè alla verbena?” riguarda più i suoi benefici per la salute scientificamente provati. Gli studi suggeriscono che il suo valore nutrizionale, in particolare le vitamine e i minerali, giocano un ruolo significativo.
Questi composti chimici lavorano insieme per combattere l’insonnia, lo stress, le infezioni e l’indigestione, così come le complicazioni epatiche e renali. Mentre ci sono, è vero, alcuni effetti collaterali del bere questa bevanda, sono per lo più tutte buone notizie quando si tratta del tè alla verbena.
Perché non realizzare tutto il suo potenziale con The Kent and Sussex Tea and Coffee Company oggi?
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