Weekend Wellness: Come fare il bagno più rilassante che ci sia
Sei una persona che fa il bagno? Lo sono assolutamente. Per me, non c’è niente di meglio che entrare in un bagno caldo e rilassante… Lo faccio letteralmente almeno due volte a settimana! Non sono stata in grado di concedermi molti bagni da quando è iniziata la ristrutturazione della cucina perché ha preso anche il controllo del bagno. Durante il fine settimana, ho perso la pazienza e ho fatto una pulizia profonda della vasca per poter finalmente tornare alla mia indulgenza preferita! Potete credere che quella sera ho fatto il bagno più epico di tutti i tempi… Ma mentre ero a mollo, ho pensato un po’ a come la mia routine del bagno sia davvero il miglior tipo di auto-cura. È l’unico momento in cui lascio il mio telefono in un’altra stanza e in cui Sean sa di non disturbarmi. Quindi il post sul benessere di questa settimana è tutto su come preparo la scena per il bagno più rilassante di sempre!
Come fare il bagno più rilassante di sempre
Accendi qualche candela
Il tempo del bagno è tutto incentrato sulla creazione di una scena e l’illuminazione dall’alto non fa parte di un’esperienza rilassante, secondo me. Mi piace accendere un mucchio di candele da tè e forse qualche candela profumata in modo da avere un bel bagliore di luce calda. Poi spengo l’illuminazione effettiva del bagno. Tutto sta nel creare un’esperienza da spa! Ecco alcune candele che ho amato ultimamente:
Aggiungi sali da bagno
Ora che mi sto allenando di nuovo, sembra che i miei muscoli siano costantemente doloranti. I sali di Epsom e i sali da bagno fanno miracoli per aiutare i muscoli doloranti, quindi sono davvero felice che la nostra vasca sia tornata in funzione! Quando si tratta di sali da bagno, ne uso davvero solo un tipo, i sali per l’immunità di Hillockburn Farm. Questi sali sono fatti di una miscela di sale marino del Pacifico e Alaea Hawaiian che aiuta a ringiovanire il corpo. L’aggiunta di oli essenziali di limone, eucalipto e tea tree rende questi sali da bagno perfetti per aiutare a dare al tuo sistema immunitario una spinta veloce, anche!
Utilizza gli oli essenziali
Puoi anche fare una qualsiasi delle nostre ricette di bombe da bagno fai da te per un’esperienza di bagno incredibile. Le nostre ricette sono facilmente scalabili, così puoi fare una grande partita e averle sempre a portata di mano! Questo è un ottimo modo per includere i benefici degli oli essenziali nel tuo rituale del bagno nel modo più veloce possibile. Adoro come le bombe da bagno aiutino a fornire sollievo dallo stress in un piccolo pacchetto.
Indulgere negli oli da bagno, Too
Avviamente, io faccio il bagno un po’… extra. Considero la mia miscela da bagno come un cocktail: un po’ di questo, un po’ di quello. Sono stato agganciato da Aromatherapy Associates Revive Bath & Shower Oil per l’anno scorso ed è il mio olio da bagno Santo Graal. È un po’ fuori dal mio budget, quindi lo riservo solo per le occasioni speciali. Adoro assolutamente il suo odore grazie a un mix di oli essenziali di pompelmo rosa, rosmarino e bacche di ginepro. E rende la mia pelle follemente morbida.
Metti una maschera per il viso
Mentre mi immergo nel mio bagno rilassante, mi piace ancora fare multitasking. Immagino che il vapore dell’acqua del bagno mi aiuti ad aprire i pori, quindi questo è il momento perfetto per fare una maschera! Mi piacciono molto le maschere al carbone in questi giorni perché aiutano a tirare fuori le impurità della pelle. Non riesco mai a dedicarmi a una sola maschera per il viso, quindi eccone alcune che ho amato ultimamente:
Gioca un’app di mediazione
Sean sa che il momento del bagno significa che non posso essere disturbata. È letteralmente l’unica cosa che faccio per me stessa quando si tratta solo di me (sto lavorando su questa cattiva abitudine…), quindi è molto rispettoso. Per aiutare il mio cervello a rilassarsi completamente nell’esperienza, mi piace giocare con un’app di meditazione. Date un’occhiata a questo post per saperne di più su quali app uso e cosa mi piace di loro.
Non dimenticate i tessuti di lusso
Il relax non dovrebbe finire quando l’acqua del bagno diventa fredda! Tieni a portata di mano tessuti di lusso come asciugamani turchi meravigliosamente morbidi (Weftend fa i miei preferiti), un accappatoio di lusso e pantofole accoglienti.
Dopo che il bagno è finito, di solito vado subito a letto. Un buon bagno mi mette davvero in uno stato d’animo sonnolento e mi assicura una buona notte di sonno!
P.S. puoi trovare ancora più consigli per la cura di sé e il benessere qui, tra cui:
- 15 idee per la cura di sé per l’autunno
- Perché dovresti provare un’app di meditazione
- I benefici della Float Therapy
Qual è il tuo modo preferito per ottenere il massimo da un bagno? Mi piacerebbe sapere cosa funziona meglio per te!