William Long “The OG” PNBA Elite Men’s Physique Natural Olympia Champion: Sets the Standard for Men’s Physique Athletes the Natural Way

Intervista di Eric Lipton

William Long, un fantastico PNBA Elite Natural Athlete che per la seconda volta ha fatto la storia rivendicando il titolo di Campione di Natural Olympia PNBA Men’s Physique alla INBA PNBA Natural Olympia 2017. Portandosi a casa un premio in denaro mai fatto prima di 10.000 dollari per la sua vittoria!

Primo campione PNBA Men’s Physique Natural Olympia al 2012 Natural Olympia, da cui il suo soprannome “The OG”, seduto fuori i successivi due concorsi Natural Olympia (a causa in parte di schieramento con la U.S. Air Force), seguito da due secondi posti molto ravvicinati nel 2015 e nel 2016, il trentenne era determinato a presentarsi al concorso del 2018 al suo meglio di sempre, combinando estetica eccellente, dimensioni e pose eccezionali per conquistare la medaglia d’oro Natural Olympia nella divisione fisiologica maschile incredibilmente competitiva.

Will, un orgoglioso membro attivo della United States Air Force ha frequentato la West Virginia University come studente di scienze della nutrizione animale ed è anche un personal trainer certificato ACE. Si descrive come un “marmocchio dell’esercito” da bambino, avendo vissuto in diverse località. Will è per metà di origine coreana e, a parte il bodybuilding, gli piace il cinema, esplorare nuove esperienze alimentari e dormire.

Da vicino e personale con il campione PNBA Men’s Physique Natural Olympia William Long-

Will congratulazioni per la tua vittoria in una divisione fisiologica professionale incredibilmente competitiva al Natural Olympia 2017! Dicci cosa significa per te.

Grazie, Eric! È stata un’esperienza incredibile e significa molto per me. Ho lavorato più duramente che mai per essere al mio meglio assoluto al Natural Olympia XX. Vincere mi ha rassicurato sul fatto che non sono un fenomeno da baraccone e che sono degno di essere riconosciuto come uno dei migliori con cui competere. Tutta la sofferenza che devo sopportare ne vale la pena!

Sei arrivato primo alla Natural Olympia 2012 nella categoria PNBA Men’s Physique, e hai trovato il modo di continuare a migliorare ogni anno. Come fai e cosa ti spinge?

Amo lo sport del bodybuilding. È una battaglia senza fine con se stessi per continuare a migliorare. Anche dopo aver vinto, non sarò mai soddisfatto. So che se voglio continuare a vincere devo continuare a spingermi oltre i miei limiti. Il livello di competizione sta diventando ogni anno più feroce. Se rallento, sarò lasciato nella polvere. Sono gli altri concorrenti che mi motivano e mi spingono a fare del mio meglio.

Che bella prospettiva da avere, e sono sicuro che hai ispirato innumerevoli atleti e appassionati di palestra! Tornando al Natural Olympia XX, com’è stato vincere 10.000 dollari?

Non male come giorno di paga! Voglio dire, quale altra organizzazione dà via una tale somma di denaro ai suoi atleti? Mostra valore ai concorrenti, e l’INBA PNBA ha sempre fatto del suo meglio per restituire all’atleta. In tutta onestà, non gareggio per i soldi o i premi, non è una motivazione enorme per me. Gareggio perché amo lo sport e la competizione. Lo faccio per continuare a sfidare me stesso. I soldi e i premi sono solo qualcosa che viene dato per mostrare il riconoscimento del duro lavoro svolto. Se questo attira una maggiore concorrenza, allora sono d’accordo. I soldi sono stati la ciliegina sulla torta, e messi a frutto!

Questo è un atteggiamento fantastico, competere per amore dello sport e per la sfida. Come ti descriveresti come concorrente e quali sono i tuoi punti di forza?

Mi piace pensare di essere un concorrente umile. Non penso di essere migliore di chiunque altro. Lavoriamo tutti duramente per essere su quel palco. Mia moglie gioca un ruolo importante nel tenere sotto controllo il mio ego. Quando inizio a montarmi la testa, lei è sempre lì per presentare la dura verità e riportarmi giù. Ci sono state molte volte in cui pensavo di essere abbastanza bravo per vincere un concorso, ma mia moglie mi diceva il contrario. Mi metteva di cattivo umore, ma sicuramente mi spingeva a lavorare di più e a migliorare.

Ti presenti sicuramente come umile e disponibile, e sono d’accordo, è sempre bello ricevere un feedback obiettivo sul tuo fisico. Puoi parlarci dello stile di allenamento che esegui?

Io eseguo un tipico split di bodybuilding concentrandomi su un gruppo muscolare per quel giorno, una volta a settimana. Mi alleno cinque giorni a settimana, normalmente eseguendo una divisione di tre allenamenti e due allenamenti. Forse non è il modo più ideale o ottimale di allenarsi per l’ipertrofia, ma è quello che mi piace e che ho sempre fatto da quando ho iniziato a fare pesi. Sto sempre imparando e incorporando diverse tecniche di allenamento ed esercizi, ma la divisione rimane invariata. Qualunque cosa si scelga di fare, credo che la coerenza sia la chiave per la crescita.

Come descriveresti la tua dieta?

Di base, come per il mio allenamento, mi piace mantenere le cose semplici. Ci sono così tanti protocolli di dieta là fuori che è difficile tenerne traccia. Non elimino nessuno o tutti gli alimenti in particolare, come fa una dieta stile keto o vegana. A meno che non abbiate un’allergia alimentare o una forte convinzione come il trattamento etico degli animali, non credo che una dieta a eliminazione sia meglio di una ben bilanciata. Detto questo, la migliore dieta è quella a cui si può aderire meglio, quindi, a ciascuno il suo.

Questo è un ottimo consiglio, la migliore dieta è quella a cui si può aderire. Quali sono i tuoi piani futuri?

Quest’anno mi prenderò una pausa necessaria dalle gare. Voglio fare dei miglioramenti al mio fisico in modo da poter continuare ad essere competitivo, e questo è un compito difficile da fare se continuo ad abbassare la dieta per la competizione. Sono soddisfatto di ciò che sono stato in grado di realizzare nella divisione Men’s Physique e sento che è il momento di una nuova sfida. Voglio tornare alle mie radici del bodybuilding e sto facendo piani per passare alla nuova divisione Classic Physique. Mi piace l’arte della posa e la Classic Physique è in gran parte giudicata per questo. Mi toglierebbe anche ogni scusa per non dover allenare le mie gambe così duramente senza pantaloncini per coprirle.

Sono sicuro che sarai eccezionale nel Classic Physique. Quali sono i tuoi obiettivi in questo sport? Come vuoi contribuire e quale vuoi che sia la tua eredità?

Voglio che lo sport del natural bodybuilding cresca e diventi altrettanto popolare, se non di più, delle organizzazioni non drug tested. Sto giocando un ruolo più attivo all’interno dell’INBA PNBA, promuovendo seminari, ospitando cliniche di posa e ora giudicando le gare. Voglio solo essere un modello positivo e un ambasciatore di questo sport.

Quali sono i tuoi obiettivi nella vita?

Essere un buon marito, padre e figlio.

Chi o cosa ti ispira?

Arnold Schwarzenegger e Son Goku (personaggio principale della serie anime giapponese Dragon Ball). In tutta serietà, i miei genitori sono sempre stati la mia ispirazione per essere la migliore persona possibile.

È fantastico che i tuoi genitori siano fonte di ispirazione. C’è qualcos’altro che vuoi aggiungere?

Ho anche iniziato ad allenare atleti per la competizione e ho fondato una squadra, il Team Fortitude. Sto offrendo la mia esperienza e la mia guida a coloro che sono appassionati di questo sport e sono pronti a dedicare il tempo e lo sforzo necessari per diventare il loro miglior sé stesso in assoluto. Inoltre, voglio ringraziarti, Eric, per aver dato a noi atleti naturali una piattaforma per promuovere noi stessi e lo sport.

In chiusura:Grazie per l’intervista e le parole gentili. Sei uno dei più grandi campioni della storia dell’INBA PNBA, ed è fantastico che tu stia contribuendo così tanto oltre il palcoscenico. So che continuerai ad avere un enorme impatto sull’INBA PNBA e sul Natural Bodybuilding!