Yoga Nidra Network

Questo nidra del sonno di 22 minuti è appositamente progettato per non svegliarti alla fine, così puoi continuare a dormire dopo la pratica. È stato sviluppato da Nirlipta come risultato della sua esperienza personale nel campo del sonno: come insegnante di yoga nidra, come ipnoterapeuta, e come ex-insonne che ha curato la sua condizione usando una sintesi di queste tecniche.

Un avvertimento: questa pratica inizia con il tambureggiamento di un damaru. Potete saperne di più su questo modo tradizionale di iniziare la pratica spirituale qui.

Attenzione visitatori che ritornano: Nirlipta ha caricato un nuovo sleep nidra qui!

Se ti piace usare lo yoga nidra per aiutarti a dormire allora potresti essere interessato al nostro nuovo corso online di 8 ore: Dormire bene con Total Yoga Nidra. Questo corso fornisce a coloro che soffrono di insonnia una comprensione di come funziona il sonno e di come dormire bene, così come le basi di cui hanno bisogno per applicare lo yoga nidra terapeuticamente alla loro condizione. Consiste in sei lezioni scritte e nove pratiche di yoga nidra appositamente registrate, oltre a indagini da fare sulle proprie abitudini di sonno, domande su cui riflettere e suggerimenti per ulteriori letture.