ウェットサウナとドライサウナ

古代から伝わるサウナの入浴法では、岩盤に水が加えられています。 実際、サウナのストーブに水をかけてできた蒸気には、特別な名前がついているほどです。 “

では、「ドライ」という言葉はどこから来たのでしょうか。

ホテルや商業施設のサウナでは、「ドライサウナ」という看板を掲げているところがありますが、中には「水をかけると感電します」と書かれているところもあります。 これは間違いです。適切な電気技師が配線したサウナのヒーターは、岩に水をかけることを前提に作られています。 では、なぜ注意書きがあるのでしょうか？ それは、サウナヒーターで水を使いすぎると、時間の経過とともにヒーターエレメントの寿命が短くなる可能性があるからです。 サウナを酷使する環境では、オーナーの判断で岩盤に水を入れない「ドライサウナ」にすることもあります。 もう1つの理由は、熱い岩に水をかけると、すぐに熱い蒸気が出てしまうことです。

このように、「ウェット」と「ドライ」という言葉は、最終的には入浴者やオーナーの好みを表しています。

このように「ウェット」「ドライ」という言葉は、入浴者やオーナーの好みを表しています。 また、サウナ室の湿度が上がることで発汗が早くなることもあります。 しかし、空気中の湿度がほとんどない乾いた暑さを好む人もいる。

それぞれの利点-利点というよりも、好みの問題ですね。

それぞれの利点-利点というよりは好みの問題ですが、最終的にサウナの利点は発汗を促し、心拍数をわずかに上昇させることです。 これはウェットサウナでもドライサウナでも同じです。 しかし、人によってはウェットサウナの方が空気中の水分で毛穴が開き、早く汗が出ると感じることもあります。 また、空気中の湿気が呼吸器系の詰まりを解消するという人もいれば、息苦しさを感じるという人もいます。 サウナの木の香りは、一般的に水分が加わることで作動します。 シダーの汗の香りが好きな人は、サウナで湿度が上がるとその香りを楽しめるでしょう。

床の排水と適切な換気-大量の水を使用する場合は、適切な排水と換気を行うことが重要です。 しかし、サウナロックに水を加えている場合、その湿気はサウナ室の外だけでなく、家の外にも排出される必要があります。 断熱・密閉された家の中では、時間が経つとカビの原因になることもあります。 屋外の樽型サウナでは、このような問題はなく、換気も問題ありません。