乾燥肌の原因と真皮への水分補給方法

私たちは皆、健康で潤いのある肌を望んでいますが、実際には肌が乾燥したり、カサカサしたり、荒れたりすることがあります。 なぜでしょう？ 肌の外側の層は、一種のレンガとモルタルのようなシステムでまとめられています。 健康な皮膚細胞には、皮膚の水分を保つための油分などの物質が積み重なっています。

かゆみは、乾燥肌の第一の症状であると、ニューヨークのマウントサイナイ医科大学アイカーン校の皮膚科助教授、アンジェラ・ラム氏は言います。 乾燥した肌は、カサカサしたり、赤くなったり、炎症を起こしたりする傾向があります。 また、肌がくすんで見えたり、灰色っぽく見えたり（暗い肌の場合）、肌がかさついたりひび割れたりして進行することもあります。

乾燥肌の原因

乾燥肌は、肌の水分や油分が失われたときに起こることが多く、特に湿度の低い地域や、湿度の低さと室内の暑さが健康な肌の自然なバランスに影響を与える冬の時期に起こりやすいと言われています。 “ラム博士は、「肌は環境に対する第一のバリアであり、表面から水分が蒸発するのを防いでいます。

それに加えて、ある種の病状があると、以下のように乾燥肌になりやすくなります：

• 毛孔性角化症。 米国家庭医学会によると、成人の40％、10代の80％が毛孔性角化症という遺伝性の乾燥肌であると言われています。 毛孔性角化症は、特に上腕部や大腿部、子供の場合は頬などの皮膚に、赤や肉色の小さな隆起が生じる疾患です。 ぶつぶつは死んだ皮膚細胞で、紙やすりのように肌がざらざらします。 また、冬場や湿度が低いときに皮膚が痒くなることがあります。
• アトピー性皮膚炎。 Annals of Nutrition誌に掲載された2015年の研究によると、世界中の子どもの最大20％、大人の3％がアトピー性皮膚炎を患っています。& メタボリックです。 痒みを伴う皮膚のパッチが形成される一般的なタイプの湿疹です。 掻くと赤く腫れ上がり、ひび割れや滲出液、鱗屑が生じることもあります。 このタイプの湿疹は、喘息や花粉症の人によく見られます。
• ホルモンの変化。 ホルモンの変化に伴い、乾燥した肌やカサカサした肌が現れることがあります。 これは、赤ちゃんにも起こることです。 ネムズ財団によると、新生児は、子宮内で母親のホルモンにさらされた結果、頭皮にカサカサした皮膚ができるクレイドルキャップを発症するのが一般的です。 また、閉経後のホルモンの変化も乾燥肌の原因となります。
• 甲状腺疾患。 甲状腺機能低下症（甲状腺から十分な甲状腺ホルモンが分泌されない状態）の初期症状の1つに、乾燥肌があります
• 糖尿病または腎臓病。 糖尿病や腎臓病の人は、血行不良のために足の皮膚が乾燥し、かゆみを感じることがあります。 これは、皮膚が適切な量の血流を得ていないときに起こります。

How to Go From Dry Skin to Healthy Skin

乾燥肌を治すためにできる主なステップ。 保湿、保湿、保湿。 あなたの体と顔に少なくとも 1 日 1 回、あなたの肌はまだシャワーから湿っているときに保湿剤を適用、Alisha Plotner、MD、コロンバスのオハイオ州立大学 Wexner 医療センターの皮膚科医をお勧めします。

乳酸、グリセリン、ワセリン、ヒアルロン酸などの保湿剤に含まれる成分は、皮膚科医のナザニン・サディ（Nazanin Saedi）氏（MD）、ジェファーソン・レーザー・サージェリー・コスメティック・ダーマトロジー・センター（Jefferson Laser Surgery and Cosmetic Dermatology Center）のディレクター、トーマス・ジェファーソン大学病院（フィラデルフィア）の助教授は、次のように述べています。

市販の保湿剤では不十分な場合は、セラミドや皮膚バリアを再構築するタンパク質を含む軟膏を医師が処方することもあるとラム氏は言います。 湿疹やその他の重度の皮膚疾患には、処方箋付きの製品が特に有効です。 湿疹のある人は、かゆい皮膚に冷湿布を貼ると楽になることもあります。 市販のコルチコステロイドクリームや処方箋のコルチコステロイドクリームも、皮膚のバリアを修復し、炎症を鎮めるために必要な場合があるとSaedi博士は言います。

もうひとつの市販薬や処方薬の選択肢として、バリアクリームがあります。 バリアクリームは、通常の保湿剤よりも少し深く浸透します。 “

毛孔性角化症の人は、尿素や乳酸を含むクリームで保湿すると、かゆみは抑えられますが、肌がなめらかになるわけではありません。 しかし、軽度のケミカルピーリングやレチノイドの外用で皮膚が柔らかくなる場合もあります。

その他の乾燥肌対策には以下のようなものがあります。

• 温めたシャワーを短時間浴びる
• 保湿効果のある石鹸を使う
• 加湿器を置いて空気中に水分を加える

研究はされていませんが、医師の中には、多価不飽和脂肪酸を摂取することで、皮膚が滑らかになると考えている人もいます。

研究はされていませんが、サーモンやサバなどの脂ののった魚や、大豆やベニバナの油に含まれる多価不飽和脂肪酸が、皮膚を健康に保つのに役立つと考える医師もいるとラムは言います。

乾燥した肌には、適切なケアと優れた保湿剤で、健康的なツヤを取り戻すことができます

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