人生を好転させるための10の方法

人生は困難なものです。それは間違いありません。大人になり、健康を維持し、自分と愛する人を養うために十分なお金を稼がなければなりません。また、社会的なプレッシャーやその他の様々な問題を解決しなければなりません。

しかしながら、人生の最も素晴らしい部分の1つは、私たちが変化したり適応したりする能力です。

健康に重点を置く

これには2つの大きな理由があります。まず、健康を気にしなければ、長生きはできません。 2つ目は、健康に重点を置くことで、気分が良くなることです。テレビに出てくるモデルのように、6つのパックを身につける必要はありません。

毎週、時間をかけて運動し、健康的な食事をして、適切な栄養素を摂取する。そうすれば、鏡を見た後の気分が良くなるだけでなく、毎日を頑張るためのエネルギーを得ることができます。

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Spend more time with people that good for you.

私たちは、最も多くの時間を共に過ごす5人の平均値です。どんなに親しい人でも、その人が自分にとって良い人かどうか、自分に正直になる必要があります。もしそうでなければ、その人との時間を減らすべきでしょう。追い詰められていると感じるかもしれませんが、誰と過ごすかは自分で決めることができます。

自分にエネルギーを与えてくれる人や、より良い人生を送ろうという意欲を与えてくれる人に囲まれていると、幸福度や生産性が高くなります。カレンダーにそのための時間を作りましょう。

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Evaluate how you are spending your time.

毎週、あるいは回数を減らしてもいいので、自分がどのように時間を使っているかを振り返ってみましょう。この1週間で何をしましたか？仕事に何時間費やしましたか？ソーシャルメディアやテレビを何時間見ていましたか？

また、自分がやりたいことを達成するために十分な努力をしているかどうかの目安にもなります。他のことをする時間がないように感じることがありますが、私たちには好きなことに優先順位をつける能力があります。つまり、その気になれば、新しいスキルや日常の活動を始めることができるのです。結果的に、自分の時間を評価することで、自分の行動と目標をより一致させることができるのです。

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個人的にもっと頻繁に振り返る

私たちは毎日たくさんのことを経験しています。その中でどのように考え、どのように行動するかによって、その人がどのような人で、何を大切にしているかがわかります。

自分の行動や考えから学ぶことができますし、自分が望んでいるのとは違う行動をしている場所を見つけることができます。

自分の行動や考えから学び、自分が思っているのとは違う行動をしている箇所を見つけることができます。こうした反省は、自己成長に不可欠な自己認識の向上につながります。

目標を設定する

目標を設定し、その達成に向けて努力することは、自分が望むことを実現するための具体的な方法です。

その目標が自分に合っているかどうか、常に評価することが大切です。

それにしても、そもそも目標を持つことは、人生に大きな目的意識と整合性を与えることになります。

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7.好きなことをもっとやる。

「これからは好きなことをもっとやります」と宣言するのは当たり前のように聞こえますが、多くの人は自分の好きなことにダウンタイムを費やしていません。

でも、自分にとって一番幸せなことは何かを考えてみてください。

これらの活動は、あなたのエネルギーを回復し、あなたをより幸せにします。

これらの活動は、あなたのエネルギーを回復させ、より幸せにしてくれます。したがって、これらの活動をもっとしない理由はありませんし、少なくとも、それらが何であるかを知るために努力する必要があります。起業家になることについての5つの神話 – そして1つの本当に大きな真実

変化することを厭わない

人生を好転させるには、変化することを厭わなければなりません。

このような層をはがして変化を受け入れるのは、最初はとても難しいことですが、そうすることで、あなたはより幸せでより良い人間になれるでしょう。変化を受け入れるための障害を克服する

学び続け、自分の興味を探求する

伝統的な意味で自分に挑戦するだけでなく、学ぶことも成長し、充実感を得るための素晴らしい方法です。本、ポッドキャスト、記事、ドキュメンタリーなど、新しいことを教えてくれるコンテンツは無限にあります。

自分の知的好奇心をとことん追求してみてください。

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つらい時や間違った決断をした後でも、自分を愛する

上記の9つの戦術をナビゲートするのは難しいことです。本当に人生を好転させるためには、自分を愛することを学ばなければなりません。嫌なことがあっても、不合理な行動をしても、たくさん食べても、自分を裁かないでください。

代わりに、このプロセスで自分を愛してください。変化は非常に厳しく、時間もかかります。

社会が何と言おうと、他人がどう行動するかは忘れてください。

社会が何と言おうと、他人がどう動くかは忘れて、日々、より良い自分になることだけを考えてください。

社会が何と言おうと、他人が何と言おうと、自分がより良くなることだけを考えてください。