妊娠中の肌の黒ずみ（肝斑または肝斑）

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妊娠中に肝斑ができるのは普通のことですか？

はい、妊娠中に肌の色が濃くなってしみができるのは普通のことで、肝斑または肝斑と呼ばれる状態です。肝斑は、上唇、鼻、頬骨、額のあたりにマスクのような形で現れることから、「妊娠中のマスク」とも呼ばれています。

また、頬やあごのライン、前腕など日に当たる部分にも濃い斑点ができることがあります。さらに、乳首、そばかす、傷跡、性器の皮膚など、すでに色素沈着している皮膚が、妊娠中にさらに濃くなることもあります。

肝斑は、妊娠中のホルモンの変化により、体内で生成されるメラニンの量が一時的に増加することが原因と考えられます。メラニンは、髪や肌、目に色をつける天然の物質です。

日光への露出も関係しています。

日焼けも関係しています。肌の色が濃い女性は、肌の色が薄い女性よりも肝斑になりやすいのです。

また、家族に肝斑の人がいる場合も、肝斑になりやすいと言われています。

顔にできる肝斑と同じように、メラニンの生成量が増えると、お腹にできる黒皮症の原因にもなります。

黒皮症は、出産後数ヶ月で妊娠前の色に戻ると思われますが、完全には消えないかもしれません。

肝斑による皮膚の色素沈着の変化は、通常、出産後に自然に消えていきますが、妊娠中に肌の黒ずみを安全に抑えるために、いくつかのことができます：

日焼け止めを使用する。太陽の紫外線（UV）にさらされると、肝斑が誘発され、色素の変化が激しくなるため、これは非常に重要です。晴れていなくても、SPF30以上の広域日焼け止め（UVAとUVBの両方を防ぐ処方）を毎日使用し、日中、外にいるときは頻繁に塗り直してください。これは、肌の色が濃くても同じです。
家を出る予定がなくても、外で長時間過ごす予定がなくても、朝の習慣として日焼け止めを塗るのは良いことです。
外出時には、つばの広い帽子をかぶり、腕に色素沈着がある人は長袖のシャツを着てください。
ワックスはやめましょう。ワックスでの除毛は、肌の炎症を引き起こし、肝斑を悪化させる可能性があります。
低刺激性のスキンケア製品を使う。肌に刺激を与える洗顔料やフェイスクリームは、肝斑を悪化させる可能性があります。
コンシーラーを塗る。濃くなったシミが気になる場合は、とりあえずメイクでカバーしましょう。白や黄色のコンシーラーが効果的ですが、自分の肌質に合ったものをお店の人に相談してみましょう。また、皮膚科の専門医に相談するのもよいでしょう。

肝斑は通常、出産後に治療しなくても薄くなります。

女性によっては、エストロゲンを含む避妊薬（ピル、パッチ、膣リングなど）が肝斑の原因になることもあります。

もし、産後数ヶ月経っても肌にしみがあり、気になるようであれば、医療機関や皮膚科医に肝斑の治療法について相談してみましょう。ハイドロキノンを含む漂白クリーム（場合によっては日焼け止めも）、トレチノイン（レチンA）を含む外用薬、アゼライン酸などのケミカルピーリングなどを提案されるかもしれません。

授乳中の方や近々妊娠を予定している方は、市販の治療薬を使用する前に医療機関にその旨を伝え、確認してください。

いずれにしても、毎日日焼け止めを使い、防護服を着て、ピーク時には太陽の下にいないようにして、太陽から肌を守り続けてください。

ある種の皮膚の変色は、皮膚がんやその他の医学的問題の徴候である可能性があります。

皮膚の色素沈着の変化に加えて、痛み、圧痛、赤み、出血がある場合、あるいはほくろの色、形、大きさに変化がある場合は、医療機関に連絡してください。

診断と適切な治療のために、皮膚科医に紹介されるかもしれません。

妊娠中にどのようなスキンケア製品が安全で、どのような製品を避ければよいのか疑問に思っていませんか？

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