専門家が語る「恋愛をうまくいかせる方法」

恋に落ちるのは魔法のような気分ですが、幸せになった後はどうでしょう？ 恋をしても、すべてが奇跡的にうまくいくわけではないと知って、驚いたことはありませんか？ 大切な人と長く付き合っていくためには、「恋愛を成立させるものは何か？ と問いかけることが重要です。 時には、旅立ちの時のきっかけ（身体的な相性、世間話の上手さ、似たような趣味）だけでは、長期的な成功を保証できないことがあります。

本や映画で教えられていても、永遠の愛は起こりません。 双方の努力と定期的なメンテナンスが必要なのです。 “

本や映画で教えられていても、永遠の愛は実現しません。 精神科医で作家のアビゲイル・ブレンナー医学博士も同意見です。 “

もしあなたが、自分とS.O.が時の試練に耐えられるかどうかわからないとしたら、次のステップに進みましょう。

良好なコミュニケーション

「コミュニケーションは、二人の関係において最も重要な部分であることを常に念頭に置いてください」とゴールドスミスは言います。 二人がどれだけ頻繁に話していても、コミュニケーションがうまくいっていないかもしれません。 質の高い会話とは、S.O.の感情を汲み取り、相手が感じていることを理解することです。

もちろん、あなたが共感できるように、相手が感情をはっきりと表現することも必要です。 どんなにお互いのことをよく知っていても、心を読むことはできませんから、幸せではないときに自分がどう感じているかを伝えることが重要です。 例えば、デートの約束の時間に遅れたことに腹を立てた場合、相手があなたの怒りを察してくれることを期待して、受動的な態度で夜を過ごすのはやめましょう。 その代わりに、成熟した会話をして、お互いの話をきちんと聞いているかどうかを確認しましょう。 “

無条件の誠実さ

人生は厳しいものですが、ペアで行動することの利点は、一人で行動する必要がないことです。 “信頼できるパートナーがいれば、世界の困難と自分との間に緩衝材ができる」とゴールドスミスは言います。 例えば、摂食障害と闘っていて恥ずかしいと感じていても、愛する信頼できる人がそばにいてくれれば、少なくとも少しは闘うことに耐えられます。

パートナーに対しても、どんなに難しい話題や状況であっても、率直に話してください。

パートナーに対しても、どんなに難しい話題や状況であっても、率直に話すべきです。 例えば、自分の方がパートナーよりも経済的に貢献していると感じている場合、お互いに信頼し、尊敬しているからこそ、正直に話し合うことができるのです。

別々の（でもつながっている）生活

カップルで満足するためには、個人としても満足していなければなりません。 充実した仕事、協力的な友人、刺激的な情熱を持っていれば、強い自己意識を持つことができ、それは恋愛においても重要です。 “これは人間関係を築く上で非常に重要なことです」とBrenner氏は強調します。 人間関係はあなたのアイデンティティの大きな部分を占めているかもしれませんが、「何よりも、人生におけるさまざまな役割を超えて、一人の人間としてのあなたが存在しているのです」と彼女は言います。

質の高い時間

あなたの愛の言葉は質の高い時間ではないかもしれませんが、それが重要でないということではありません。 一緒に過ごす時間の素晴らしさは、解釈が自由なことです。 週末にモノクロの映画を見ているときにパートナーとの距離が縮まったと感じても、平日の夜にお気に入りの料理を一緒に作っているときにパートナーとの距離が縮まったと感じても、そのつながりを維持することが大切です。

一緒にいる時間の充実と同じくらい重要なのが、離れている時間の充実です。 Brenner氏は、二人とも自分のための時間を持ち、それぞれにとって大切なことをするべきだと説いています。

人生の目標が似ている

あなたとパートナーは、白いピケットフェンスのビジョンが全く同じである必要はありませんが、人生の目標は一致しているべきです。 あなたがずっと子供を欲しがっていたとしても、相手が親になりたくないからといって、あなたが親になることを犠牲にする必要はありません。 同様に、自分は家族と同じ海岸に住むことが重要だが、相手は国の反対側に住みたいと思っている場合、その人はあなたに向いていないかもしれません。 成功するカップルとは、「自分が人生で何をしたいのか、共通の目標は何か、人生で何を達成したいのかを2人とも知っていて、一緒に達成することを固く誓っている」とBrenner氏は言います。

前向きな見通し

時には、予測できない出来事が計画を狂わせることもあります。 “ポジティブであることが、調和を保つ秘訣かもしれません」とゴールドスミスは語ります。

もともと楽観的でポジティブな人もいれば、幸せになるために考えなければならない人もいます。 どちらのタイプであっても、ポジティブであることは、人間関係を長期的に成功させるために重要です。

とはいえ、パートナーや人間関係、将来に対して現実的な期待を持つことを忘れないでください。

とはいえ、パートナーや関係、将来に対して現実的な期待を持つことを忘れてはいけません。可能性の範囲を超えた夢を見てしまうと、失望することになります。 “自分だけでなく、非常に複雑な人間を相手にしていることを忘れないでください。 非現実的な理想を追求しなくても、一緒に仕事をするには十分です」とブレナーさんは言います。