皮膚科医が語る「乳酸はスキンケアに必要な優しいAHA」
シルクのように滑らかな美容液や贅沢なクリームなど、アンチエイジングのための商品は数え切れないほどあります。 レチノール、ビタミンC、ペプチドなど、成分の違いによって様々な製品があります。
乳酸はα-ヒドロキシ酸（AHA）の一種で、肌の角質を優しく除去する化学物質で、グリコール酸、クエン酸、酒石酸、マンデル酸、リンゴ酸などが含まれます。
しかしながら、乳酸は決して新しいものではなく、ユニークな歴史を持っています。 “
この成分は、最初にサワーミルクから分離され、クレオパトラがミルクを浴びることで肌に良い特性を利用したと考えられています」と、オースティンにあるUTデル・メディカル・スクールとアセンション・セトンの皮膚外科ディレクターであるS.タイラー・ホルミグ医学博士は言います。
現在、乳酸はヴィーガンを含むさまざまな原料から作られていますが、それらは一般的に合成されたものであり、完全な製品を作るのは容易です。 乳酸は、強力な成分であるグリコール酸と比べると、分子量がやや大きいためにマイルドでありながら、同様の効果が得られるため、肌が荒れやすい人には適しているとHollmig博士は言います。 興味をお持ちですか？
乳酸のスキンケア効果とは？
最高の角質除去剤
乳酸は、肌の外側の角質をやさしく除去する働きがあると、ホルミグ博士は説明します。
乳酸は、肌の外側の角質をやさしく取り除いてくれるので、肌を明るくなめらかにしてくれます。
ニキビを減らすのに役立つかもしれません。
古い角質と余分な油分を取り除くことで、毛穴をクリアに保ち、ニキビや黒ずみ、白髪ができるのを防ぐことができます。 “正常で健康な皮膚の表層の細胞は、2〜3週間ごとに剥がれ落ちます。 これが加齢や脱水症状などの環境ストレスによって遅くなると、肌荒れやかさつき、くすみなどの症状が現れます」とHollmig博士は言います。
乳酸は、肌に輝きを与えるだけでなく、ふっくらとした肌を作ります。 過去の研究では、5％の乳酸を1日2回塗布することで、肌の厚みやハリが改善され、小じわが目立たなくなることがわかっています。 古い研究ですが、よく引用されるこの研究では、より高濃度の12％を使用すると、さらに目に見える効果が得られることが示されています。しかし、より強力な製品を使用すると、特に敏感な肌には刺激（赤み、かゆみ、皮むけなど）を感じやすくなる可能性があると、博士は注意を促しています。
デコボコした肌にも効果的
顔以外では、ボディローションにも乳酸がよく使われています。 特に、腕の裏や足にできる毛孔性角化症、通称「鶏だんご」の治療に使われています。 毛孔性角化症は無害ですが、気になるものです。
乳酸の副作用はありますか？
乳酸は他のAHAに比べて肌に優しく、保湿力が高いことが知られています。 そのため、敏感肌の方にも適しているのではないかとHollmig博士は言います。 とはいえ、この成分によって赤くなったり、刺激を感じたりする場合は、乳酸の割合が低い製品を使うか、完全に省くことを検討してください。
重要なことは、すべてのAHAは太陽に対して肌を敏感にする可能性があるので、乳酸を塗った日の朝でも前の晩でも、屋外に出る前には必ず日焼け止めを塗ることです。
もしあなたが妊娠しているなら、乳酸は安全なオプションです、とHollmig博士は言います。 皮膚科医や産婦人科医は、レチノイドのような人気の高いアンチエイジング成分を避けるように提案するでしょうから、乳酸はこの時期の良い代替品になります。
スキンケアに乳酸を取り入れるには
✔️ ゆっくり始めましょう。 製品の説明書に必ず従ってください。酸はゆっくりと始めて、耐性をつけるのが良いでしょう。 疑わしい場合は、低濃度の製品（約5％）を週に2、3回使用し、肌の反応を見ながら1日おきに使用するようにしましょう。
✔️試してみましょう。 乳酸製品を使用する前に、ひじの内側やあごの下などでパッチテストを行い、何らかの反応がないか確認してください。
✔️あなたのヒーロー製品を見つけてください。 乳酸は、以下のようなさまざまなスキンケア製品に含まれています。
- クレンザー。 ニキビ肌の方には、乳酸配合の洗顔料がおすすめです。肌にあまり負担をかけずに乳酸の効果を得ることができ、刺激の可能性を減らすことができます。 ただし、目の周りは避けてください。
- クリームやローション。 クリームやローションは、セラミドやヒアルロン酸などの保湿成分が配合されていることが多く、乾燥を防ぐことができるので、乳酸を日常的に取り入れるには最適です。
- 美容液。 美容液は、より強力な有効成分を肌に届けます。 夜、洗顔後、保湿の前に使用するのがよいでしょう。
- マスク。 この製品は、角質を素早く除去することを目的としているため、乳酸やその他の有効成分の濃度が高くなっています。
サリチル酸、乳酸、グリコール酸を配合
乳酸とヒアルロン酸を配合
サリチル酸と乳酸を配合
グリコール酸と乳酸を配合しています
✔️ 混合は避けましょう。 特に複数の酸が配合されている製品（上記のようなもの）でない限り、過剰な乾燥を避けるために、乳酸製品とAHAやBHA、レチノールを含む他の製品を同時に使用することは避けましょう。
✔️ 日焼け止めを忘れずに。 繰り返しになりますが、前夜に乳酸製品を使用した場合は、必ず朝にSPFを使用してください。 これにより、新しい健康な肌を紫外線のダメージから守ることができます。
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