肌について知っておきたかったこと

– Look Good / Skincare

ママが一番よく知っているのは、家計を管理したり、子供を学校からサッカーやサックスのレッスンに連れて行ったりすることだけではありません。

古代ギリシャ人は、ワニの糞を入れた泥風呂に浸かって肌の調子を整えました。 エリザベス女王は白鉛を顔に塗って磁器のような肌を手に入れました。

振り返って笑うのは簡単ですが、美を追求して失敗した人もいるのですから、健康的なスキンケアを追求する方法を学ぶべきでしょう。

家計のやりくりや、子供の学校やサッカー、サックスのレッスンのことだけでなく、若い頃の肌に施すべき知恵についても、お母さんが一番よく知っているはずです（ダメージを受けたり、放置したりする代わりに）。

「私の美しい義母は、正確には揺るぎない美容法を持っていました…彼女はいつも化粧を落とし（近親者以外は彼女のすっぴんを見たことがありません…）、朝、彼女は武器を傍らに置いて朝食バーに座り…1時間に及ぶ化粧のプロセスを始めました。 彼女は今でも最高に美しい肌を持っています。 88歳になってもシワがほとんどないんですよ」。

Penny, 59

日焼けをやめる

日焼けは肌に与えるダメージに見合わないということは、ほとんどの女性が同意していることです。 日焼け止めは毎日欠かさず塗るようにしましょう。 空の雲だけでなく、紫外線指数もチェックしましょう（Sunwiseというアプリをダウンロードできます）。

どんな色の肌も美しいものですが、どうしてもブロンズのような肌を手に入れたいなら、セルフタンナーを使いましょう。

どんな色の肌も美しいものですが、本当にブロンズ肌を目指すなら、セルフタンナーを使ってみましょう。 セルフタンナーを使ったことがない方は、ハウツービデオを参考にしてみてください。

「ヨウ素をベビーオイルに混ぜて全身に塗り、何時間も太陽の下で寝ていたことを覚えています…美しい日焼けを期待していましたが、結局ローストビーフのようになってしまいました。 50年代後半から60年代前半にかけて、多くの人が使っていた日焼け方法で、日焼け止めの時代よりもずっと前のことです。

Nancy, 66

毎日の保湿

これは簡単なアドバイスのように見えるかもしれませんが、現実はもう少し混乱しています。 20代でもニキビに悩まされている人は多いですし、初めて大人ニキビに悩まされた人もいるでしょう。 しかし、「ニキビ＝オイリー肌」「オイリー肌＝油分の多い保湿剤は使わない」というのは間違った論理です。

ニキビ肌でも保湿は必要です！ニキビ肌の方は、朝と寝る前のスキンケアでの保湿を続けてください。

「私は毎晩、Noxzemaクリームの白いマスクで45分間顔を覆っていました。 私はこれが私の肌を助けていると思っていましたが、振り返ってみると、鼻の周りに黒ずみを作っただけでした。”

Gigiさん（60歳）

寝る前にメイクを洗い流す – 適切なメイク落としを使う

メイクをしすぎて肌が呼吸する時間を確保しないと、吹き出物が増えてしまうという人は少なくありません。

枕カバーに残ったメイクアップを考えると、さらに問題は深刻です。たとえ毎週枕カバーを洗っていたとしても、洗っていない顔に付着した汚れや油分、古いメイクアップを顔に浴びせていることになります。 目をこすらないでください。手でアイライナーやマスカラを落とそうとするたびに、将来の小じわやクマの原因になります。

Don’t pickits

あなたがニキビを摘まもうとすると、お母さんがその手を顔から遠ざけたのを覚えていますか？ それには理由がありました。 ニキビをほじくると、ニキビと違って一生消えない傷ができてしまいます。

「1970年代、私が何でも試してみたいと思っていた無鉄砲なティーンエイジャーだった頃、コットンボールを使ってニキビにマグネシアミルクを塗るのが流行りました。 寝る前に私の顔を見るべきだったわ。

ジョアン（64歳）

胸や首も愛すべきもの

体のあちこちを覚えていますか？

Don’t smoke

本当に驚きましたか？ ニコチンを吸うことほど、肌の老化を早めるものはありません。

水を飲む

健康で輝く肌とは、十分な水分を含んだ肌です。

「オイリー肌であることは、私の人生の『輝き』であり、大嫌いでした。 しかし、60代になった今、油分のおかげで肌がとても若く見えることに満足しています」。

ダイアナ（66歳）

何を食べるかはとても重要です

美しい肌は内側から始まることを忘れないでください。 ジャンクフードを避ける理由がもう一つあるとすれば、食生活の乱れはウエストライン以外にも影響を及ぼすということです。

乳製品や糖分の多い食品は避けましょう。
魚油、サーモン、にんじん、ほうれん草、ブロッコリー、アーモンド、くるみ、にんにくなどを積極的に摂りましょう

汗をかく

定期的に汗をかくことは、顔色を含め、心身ともに良い効果があります。

Stay positive

もしかしたら、最高のアドバイスはこれかもしれません：

「私は娘にアドバイスします。 日焼け止めは絶対に塗ってください。 本当に良い保湿剤を使い始めてください。 仰向けで寝ること。 シルクの枕でね。 水をたくさん飲みましょう。

しかし、私は彼女にこうも言っています。 たくさん笑ってください。 たくさん笑いなさい。 強くなりなさい。 自信を持ちなさい。 自分の体、心、魂を大切にしてください。 美しい人になりましょう。 そう、いずれはシワになるでしょう。 しかし、「美しさ」はとても主観的なものです。 どんな部屋でも、どんな年齢でも、最も美しい人は、最も美しい魂を持った人なのです。 そして、それを瓶に入れて塗りたくることは、まだできないのです！」。

ペニー、59歳

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Tags: アンチエイジング / 美容 / 自信 / 積極性 / スキンケア