脳が喜ぶ絶対無料の瞑想アプリ5選

現在、通常はかなりの金額がかかる瞑想指導アプリが、幸いなことに無料で提供されています。

The best free meditation apps you can download

INSIGHT TIMER

Insight Timerは、瞑想アプリの分野で元々重要な役割を果たしていましたが、2020年になってもまだゲームを続けています。 数多くの伝統や先生の瞑想を収録しており、文字通り「コンテンツが足りない」と文句を言うことはできません。

HEADSPACE

Headspaceのカラフルなインターフェースは、瞑想の初心者にとってはウェルカムマットのようなものです。 通常は購読料がかかりますが、今は違います。 2週間の無料トライアルや、「COVID-19」の期間中に起こるであろう精神的な葛藤を助けるためにデザインされた無条件のコンテンツのライブラリにアクセスすることができます。 (ニューヨーカーの皆さん、お待たせしました。

AURA

AURAは、1日1回、カスタマイズされた3分間の瞑想を無料で行うことができます。

STOP, BREATHE AND THINK

STOP, BREATHE AND THINKはシンプルです。 今の気分をアプリに伝えると、「今、ここ」での経験をナビゲートするのに役立つ瞑想をいくつか提案してくれます。

SMILING MIND

自分の心を笑顔にしたいと思わない人はいないでしょう。 スマイリング マインドは、マインドフルネスを身近に広めることを目的としたオーストラリアの非営利団体で、応援したくなる企業のひとつです。 そしてこの場合、その支援は0ドルという低価格で提供されています。 スマイリング・マインドのプログラムはすべて完全に無料で、特に「Thriving Inside」というプログラムは、私の瞑想プレイリストの一番上に移動しました。

思いやりのある瞑想は、心にもとても良いものです。

Compassion med (i.e. “Compassion “ではなく “Compassion med (i.e. “であること) “Compassion “であること。