舌磨きをサボるとどうなる？

夜、歯ブラシを持って歯を磨こうとしたとき、あなたは舌も磨いていますか？

舌を磨かないと、歯や歯茎、口の中にどんなことが起こるのかをご紹介します。

口の中は細菌の繁殖地

口の中にどれだけの細菌がいるのか、あまり知られていません。科学者や研究者は、口の中には700種類以上の細菌がいると考えています。

口の中にいる細菌のすべてが悪いわけではありません。中には全身の健康に役立つ良いものもありますが、その多くは有害なものです。

細菌と舌については、舌をスポンジと考えてみてください。口の中の細菌を吸収してくれます。

問題その1 – 口臭
舌を磨かないと起こる最も一般的な問題は口臭です。

問題その2 – 食べ物や飲み物をうまく味わえない
舌に付着したバクテリアをそのままにしておくと、やがてバイオフィルムと呼ばれるものを形成し始めます。

問題点3 – 舌が黒髪になる
舌の上の細菌は非常に粘着性があります。食べ物や飲み物の粒子が細菌に付着してしまいます。

問題4 – イースト菌感染症
口腔内の細菌が複数のまま放置されると、口内炎やイースト菌感染症と呼ばれる症状が発生します。

PROBLEM #5 – ADVANCED GUM DISEASE
歯周病は、軽度のものから重度のものまで、お口の中のバクテリアが原因で起こります。

舌の磨き方には2つの選択肢があります。最も簡単な方法は、Tongue Scraperと呼ばれる歯科用ツールを使うことです。この小さな道具は、舌のデンタルフロスのようなものです。舌スクレーパーを舌の奥に押し当て、口の中でゆっくりと手前に引いていきます。

もうひとつの方法は、歯ブラシを使うことです。

歯ブラシを使って舌を磨く場合、歯科医は以下のことを推奨しています。

次回の歯医者さんでの定期検診の際には、舌磨きの方法を教えてもらいましょう。

次回の定期検診では、正しい舌の磨き方を教えてもらいましょう。

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