10 Natural Sciatica Relief Options｜ラインハート・カイロプラクティック

Estimated Reading Time: 8 Minutes

慢性的な坐骨神経痛があると、一つ一つの動作が耐え難いものになります。

この状態がずっと続くのかと思うと、コーヒーを飲むのもトイレに行くのも躊躇してしまいます。腰痛は、たとえ重度の腰痛であっても、薬を使ったり、自然なアプローチでコントロールすることができます。

10 Natural Sciatic Nerve Pain Relief Options From A Chiropractor

Chiropractic Care for Sciatica

カイロプラクターは坐骨神経痛を治療することができるので、坐骨神経痛を抱えている人は定期的にカイロプラクターに診てもらうことをお勧めします。坐骨神経痛は、腰や足の痛みがひどく、根本的な原因がわからない場合に特に有効です。カイロプラクティック治療は、背骨の構造的な整合性を回復し、敏感な神経組織への圧力を軽減し、あなたの全体的な健康を向上させることができます。

鍼灸治療

acupuncture-service 鍼灸治療とは、施術者が判断したバランスの崩れたパターンに基づいて、体の正確なツボに極めて細いステンレス製の針を挿入するものです。鍼灸治療は、安全で自然な方法で腰痛を和らげたいと考えている方には、坐骨神経痛の患者さんに良い影響を与えています。鍼治療は、体を刺激して天然の鎮痛剤やエンドルフィンを分泌させることで効果を発揮します。この刺激は痛みを伴わず、鎮痛剤を服用したときのような長期にわたる副作用もありません。ラインハルト博士は、デンバー（コロラド州）の鍼灸認定プラクティショナーです。

非外科的脊椎牽引療法

spinal-decompression これは、椎間板の膨らみやヘルニア、神経の圧迫、坐骨神経痛による激しい痛みを和らげるのに非常に効果的な治療法です。この治療法は、背骨を優しく伸ばすことで、神経やその他の構造物の圧迫を取り除きます。椎間板は、背骨のクッションのようなものです。椎間板は背骨のクッションのようなもので、水や酸素、栄養豊富な液体が椎間板の中に移動するのを助け、より早く回復させることができます。

マッサージ 療法

この治療法は、昔ながらのストレス解消のためのマッサージを求める人の間では一般的ですが、坐骨神経痛には非常に効果的です。マッサージは、坐骨神経痛の原因となる腰や脚などの筋肉や脊髄の痛みを和らげる効果があります。筋肉や結合組織の表層部と深層部を操作することで、治癒のプロセスを大幅に助けることができます。様々なテクニックを通して、患部の組織や椎間板への酸素や栄養を増やして循環を促進します。

ヨガ & ストレッチ

リハビリ・エクササイズ坐骨神経痛を持つ多くの人は、長時間座ったり立ったりした後の急な動きが痛みの引き金になることが多いと感じています。坐骨神経痛の人は、長時間座ったり立ったりした後の急な動作で痛みを感じることが多いようです。また、長時間立っていると、背骨に負担がかかります。ヨガやストレッチは良い姿勢を作り、痛みや炎症を軽減します。良い姿勢をとることは、予防にも大いに役立ちます。

天然の抗炎症剤

天然の抗炎症剤は、経皮的に作用し、坐骨神経痛の痛みや症状を軽減するために人気があります。これらの治療法は、長期的な治療を提供するものではなく、実際の坐骨神経自体に影響を与えるものではありません。当院では、既存の治療法の補助としてこれらの製品をお勧めしています。これらの自然療法は、通常、市販されています。その多くは、ハーブ、オイル、メントール、カプサイシン、カンフルなどの物質を含んでいます。

氷や熱の当て方

氷や熱を患部に当てることは、反刺激として作用し、有効な治療法となります。このオプションは、一時的に坐骨神経痛の痛みをある程度和らげることができます。しかし、氷や熱は体の表面にしか作用しないため、一時的に痛みを和らげることはできても、内部の炎症を和らげることはできません。坐骨神経は、お尻や足の奥にあります。

理学療法 & 運動

rehabilitation-therapy 慢性的な腰痛があるときに、さらに運動や動作をすることは直観的でないように聞こえるかもしれませんが、身体活動を維持することは重要です。一日中ベッドで横になっていることしか考えられないかもしれませんが、そうすることで痛みが長引く可能性が高いのです。物理療法や運動は、患部である椎間板や神経への血流を増加させます。その結果、痛みや炎症の原因となっている化学物質が体外に排出されやすくなります。理学療法士に診てもらうことは、あなたができる最善のことの一つです。

デビルズクロー（ハーブ療法）

ネガティブなイメージのある名前ですが、抗炎症作用、利尿作用、抗リウマチ作用を持つハーブです。デビルズクローは、腰や脚の痛みを和らげる自然療法です。一般的には、カプセルやタブレットの形で販売されています。

healthy-living 坐骨神経痛の治療には、体を動かすことが必要な場合が多くあります。坐骨神経痛の治療には、体を動かすことが必要です。まず、座ったり横になったりする時間の合間に、短い散歩をしてみましょう。毎回、歩数を増やすことを目標にしましょう。また、仕事や家事をしているときは、良い姿勢を心がけるようにしましょう。うつむくのはやめましょう。

坐骨神経痛のおすすめの治療法

多くの人は人生のどこかで腰痛に悩まされています。その原因が坐骨神経痛であることも少なくありません。

上記の方法は、坐骨神経の痛みを和らげ、そのストレスとなる症状が慢性化するのを防ぐことができます。

一つ一つの動作が痛みを伴うこともありますが、それが永遠に続くわけではありません。坐骨神経痛を抱えている方は、定期的にカイロプラクティックを受診することを強くお勧めします。

また、腰や足の痛みが強く、その原因がはっきりしない場合にもお勧めです。