10 Simple Ways to Keep Your Relationship Strong and Healthy

結婚生活を強く健全に保つためには、愛だけでは不十分であることは周知の事実です。

幸いなことに、二人の関係を長続きさせるために必要なケアと注意を払う方法は無数にあります。

ここでは、二人の関係を強く健康に保つための、簡単で楽しい10の方法をご紹介します。

帰宅したら挨拶をする

まず最初に、「こんにちは」と言いましょう。 ありきたりの言葉に聞こえるかもしれませんが、配偶者が帰宅したときに挨拶をすることは重要です。

正直に言うと、イベントに参加しても誰も挨拶してくれなかったり、到着したことを気にかけてくれなかったりすると、かなりがっかりしますよね。 配偶者が帰宅したときも、「こんにちは」と声をかけ、甘いキスをするのを忘れないでください。

Schedule a weekly check-in

お医者さんの予約、お稽古、学校の往復など、子どもを追い回すことには終わりがないように思えます。 だからこそ、週に1度、夫婦で確認することが大切なのです。 確かに、週1回のミーティングは、世界で最もロマンチックなことではないかもしれません。

週に30分、確認のための時間をとる方法はいくらでもありますが、子供たちが寝静まった後に二人でワインを飲むとか、昼休みにコーヒーを飲むとか。 その週に起きたことを話し合ったり、これからのことを決めたりする時間です。 自分がどうしているかを共有する時間です。

Don’t forget to date your spouse

結婚しているからといって、デートをしてはいけないということはありませんよね？ むしろ、結婚しているからこそ、デートをするべきなのです。 朝起きて、コーヒーを飲んで、キスをして、ドアから飛び出して、子供と一緒に食事をして、気を失って……と繰り返すハムスターのような生活に陥りがちですよね。

週に一度、夫と二人だけで過ごす夜を設定しましょう。 素敵なレストランに行ったり、二人で見たい映画を見たり、夏にはアイスクリームを食べに行ったり。

Share your daily highs and lows

結婚誓約書のどこかに “for better and for worse “という言葉が書かれていたのではないでしょうか。 二人の関係においては、「良いことも悪いことも」を毎日共有することが大切です。 夕食時には、その日の楽しかったことと悪かったことを共有するのが恒例となっています。 子供たちにも参加してもらうこともできます。

Find something you appreciate about your spouse every day

これはとても簡単なことで、言っても言ってもいいことです。 毎日、配偶者の好きなところを少なくとも1つ思い浮かべてみてください。 もっと言えば、相手に伝えましょう。 もし配偶者がベッドでコーヒーを持ってきてくれたら、それにどれだけ感謝しているかを伝えましょう。

配偶者があなたの些細なことに感謝していると言われること以上に励みになることはありません。

Tell your partner often with why you love them

恋愛の最初の段階では、蝶々と絶え間ない言葉の愛情で満たされています。 問題は、時間が経つにつれ、その蝶々は飛び去り、「I love you because…」という独り言もなくなる傾向にあります。

パートナーに愛しているとよく言いますが、それだけではいけません。

パートナーによく愛していると言ってください。 それが、明らかにリラックスした時間が必要なときに子供たちをモールに連れて行ってくれたことであろうと、ある日の夜に花を持ってきてくれたことであろうと、単に彼であることであろうと。

相手の目を見て話す

私たちは皆、両親から相手の目を見て話しなさいと言われて育ちました。 目を合わせることは、結婚生活においても子供の頃と同じように重要なことなのです。 友達と出かけているときも、子供と話しているときも、相手が携帯電話をチェックしていたり、部屋の中を見回していたりすると、失礼だし、イライラするものです。 それは、相手が興味を持っていない、あるいは単にあなたの話に関心がないという印象を与えます。

行動は言葉よりも大きいのです。

行動は言葉よりも大きいものです。「聞いています」と言う代わりに、相手の目を見て、会話をしているときには他の気晴らしをして、聞いていることを示しましょう。

テクノロジーを使わずに一緒に過ごす

目を合わせることについて言えば、たまにテクノロジーを使わないことは、大切な相手に十分な注意を払うための素晴らしい方法です。 テクノロジーがどれほど気を散らすかは否定できませんから、二人でテクノロジーのない時間を過ごすようにしましょう。

夜のデートでは携帯電話を使わないルールを決めたり、朝のコーヒータイムには電子機器を別の部屋に置いておくなど、テクノロジーに気を取られずに一緒に過ごすことで、あなたと配偶者はお互いにふさわしい注意と配慮を払うことができます。

身体的な愛情のささやかな行為は大いに役立つ

結婚したからといって、自動的にイチャイチャしないというわけではありません。 夫婦がすれ違うときに手を触れたり、キスをしたりするだけで、火花が消えることはありません。

人前で手をつないだり、朝食を作っているときに後ろから抱きしめたり、新聞を読んでいるときに愛情を込めてつついたり。

サプライズは誕生日だけじゃない！

サプライズは休日や誕生日だけのものだと言ったのは誰ですか？ バースデーケーキやバレンタインカードではなく、もう一歩踏み込んだサプライズを考えてみましょう。 それは、突然のサプライズです。 例えば、「これを見てあなたのことを思い出しました」という理由で小さなプレゼントを贈ったり、サプライズでデートをしたり。

「愛しています、良い一日を」というシンプルな言葉に、あちこちにハートが付いているだけでは、少し幼く、愚かに見えるかもしれません。

「愛してる、素敵な一日を」というシンプルな言葉に、いくつかのハートマークを付けただけのものです。

結論

二人の関係を維持することは、終わりのないto-doリストの中の一つのタスクに過ぎないと思われがちです。 しかし、何年にもわたって二人の絆を強く保つためには、小さな、一貫した習慣が必要なのです。

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