5 Best Drinks To Soothe Your Sore And Scratchy Throat

喉の痛みは非常に厄介なものです。なかなか治らない痒みや絶え間ない刺激は、とても不快なものです。 喉の痛みやひっかき傷は、ウイルスや細菌の感染に対する体の免疫反応の一部として起こります。 この免疫反応により、喉の粘膜に炎症や腫れが生じ、結果として喉の痛みが生じます。 喉の痛みを引き起こす要因としては、風邪、インフルエンザ、アレルギー、汚染物質、煙、乾燥、大声で叫んだり話したりすることによる筋肉の緊張などが挙げられます。 喉の痛みの症状としては、痛み、嚥下困難、腺の腫れ、声のかすれ、扁桃腺の腫れや赤みなどが挙げられます。

喉の痛みに対する家庭での対処法としては、温かいハーブドリンクを飲むことで、すぐに症状が改善すると言われています。

喉の痛みを和らげる家庭療法としては、温かいハーブドリンクを飲むことが挙げられます。 ターメリック・ミルク

Vasant Lad博士の著書「The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies」によると、1カップのホットミルクに小さじ半分のターメリックを入れて煮ると、症状の改善に役立つとのことです。

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痛みを和らげるターメリックティーを飲む

2. ジンジャー・シナモン・リコリス・ティー

この本では、よく効くもうひとつのレメディーとして、ジンジャー・シナモン・リコリス・ティーも勧めています。 必要なのは、ジンジャー2部、シナモン2部、リコリスまたはミュールティ3部を摂取することです。

3.ジンジャーティー

ジンジャーはスパイスの一種で、抗菌作用や抗炎症作用があり、喉の痛みを和らげる効果が期待できます。 いつものミルクティーに生姜を入れるだけでOKです。 また、すりおろした生姜を熱湯に入れて、生姜の旨みをお湯に含ませるのもよいでしょう。

生姜は、抗菌・抗炎症作用を持つスパイスです

4. ペパーミントティー

ペパーミントティーには抗炎症成分が含まれており、喉を非常に癒すことが知られています。 さらに、喉をわずかに麻痺させることで、痛みやひりひり感を和らげることができます。 沸騰したお湯に新鮮なペパーミントの葉を3～5分ほど入れて、その後、葉を濾します。 このお茶は、喉の痛みを和らげるだけでなく、体に活力を与えてくれます

5. カモミールティー

カモミールティーは古くから医療目的で使用されており、癒しの成分が含まれています。 カモミールティーは安眠を促し、夜間の咳が止まらず不快な思いをしなくて済むと言われています。 また、抗菌・抗ウィルス作用があるため、感染症の予防にもなり、痛みも軽減されます。

カモミールティーは古くから医療目的で使用されています

これらの自然の恵みを活用して、不快な痛みや喉の痛みを治しましょう。