8 Dimensions of Wellness

ウェルネスとは、単なる健康ではありません。 それは完全に生きることです。

ウェルネスとは、体に栄養を与え、心を惹きつけ、精神を育むことです。

私たちがウェルネスについてどのように考えるかは、私たちの文化や人生経験に影響されます。

私たちが真に繁栄するためには、ウェルネスのすべての側面に注意を払う必要がありますが、すべての側面のバランスをとる必要はありません。

真の繁栄のためには、すべての側面に注意を払う必要がありますが、すべての側面のバランスをとる必要はありません。

身体的な健康
身体的な健康とは、単に病気にならないことではなく、生き生きとしたライフスタイルを維持することです。 この分野のウェルネスには、定期的な健康診断、予防接種、安全対策、性感染症の検査、十分な睡眠、バランスのとれた食事、定期的な運動など、健康的な習慣を身につけることが含まれます。 また、アルコール、タバコ、その他の薬物などの危険な行為を避ける、または最小限に抑えることも大切です。

社会的ウェルネス
社会的ウェルネスは、コミュニティや周囲の人々とのつながりに焦点を当てています。これには、他の背景に存在する多様性や深みを理解するための橋渡しとして、自分自身の社会的・文化的背景を認識することが含まれます。

心の健康
心の健康とは、楽観主義、自尊心、自己受容、そして感情を独立して、また対人関係において経験し対処する能力を含みます。

心の健康は、セルフケアの実践、内面のリソースと回復力の育成、ストレス要因に対処する独自の方法の発見、満足のいく人間関係の構築、他者への共感、期待と時間に対して現実的であること、助けを求めるタイミングを知ることなどが含まれます。

心の健康は、精神的に刺激的で創造的な活動への参加を促します。 知的健全性の向上は、教室の中でも外でも可能です。 知的健全性とは、批判的に考え、客観的に推論し、責任ある決定を下し、新しいアイデアや異なる視点を探求する能力のことです。

職業上のウェルネス
職業上のウェルネスとは、自分の価値観や目標、ライフスタイルに合った、個人的な満足感や人生を豊かにしてくれる仕事を準備し、それに参加することです。

環境への配慮
環境への配慮とは、周囲の環境に配慮したライフスタイルを送ることです。

私たちの環境や環境に対する感じ方は、私たちの生き方に大きな影響を与えます。

スピリチュアル・ウェルネス
スピリチュアル・ウェルネスとは、人生の意味や目的を求め、それを持つこと、そして自分の信念や価値観に合った活動に参加することです。 祈りや高次の存在を信じるだけではありません。 霊的に良好な人は、宇宙との調和を求め、他者への思いやりを表現し、感謝と自己反省を実践します。

ファイナンシャル・ウェルネス
ファイナンシャル・ウェルネスには、お金との関係、身の丈にあった生活をするために資源を管理するスキル、十分な情報に基づいた経済的な判断と投資、現実的な目標設定、短期的・長期的なニーズや緊急事態に備えるための学習などが含まれます。 また、経済的な価値観やニーズ、状況は人それぞれであることを認識することも、この次元では重要です。