8 Tips for Managing Weight during and After Cancer Treatment

がんと診断された直後は、治療が食事にどのような影響を与えるかということが頭から離れないかもしれません。

ほとんどのがん患者は治療中に体重が減少しますが、特定の治療法（特に乳がんや前立腺がんのようなホルモンが原因の悪性腫瘍に対する治療法）では、体重増加の引き金になることがあります。 治療終了後、通常の食生活に戻すには様々な問題があります。 体重の大幅な減少や増加は、予後（回復の可能性）に影響するため、慎重な体重管理は後回しにしてはいけません。

ここでは、メモリアル・スローン・ケタリング社の登録栄養士であるChristina Stella氏とSuzanne Gerdes氏が、がん治療中と治療後の体重と食事をうまく管理するためのヒントを紹介します。

特定の食べ物に限定しない

化学療法や放射線治療では、吐き気、味覚の変化、口内炎など、食事をすることが困難または不快になる多くの副作用が生じます。

突然、ベジタリアンになったり、砂糖を二度と食べないようにしたり、すべてをオーガニックにしたりする人がいます」とステラさん。 “

「突然、ベジタリアンになったり、砂糖を食べないようにしたり、すべてオーガニックにしたりします。

「いろいろなものを食べたほうが健康に良いという研究結果があります。 “

日によっては、食べるだけで十分なこともあります。

理想的には、現在治療中の患者は、米国農務省のMyPlateアイコンを修正したものを使用して、栄養摂取の目安にするとStellaさんは説明しています。 しかし、タンパク質と炭水化物が一方を占め、果物と野菜がもう一方を占めるというように、皿を真ん中で割るのではなく、果物と野菜、炭水化物、赤身のタンパク質を同じ割合で盛り付けた「ピースサイン」を目指してください。

しかし、この目標は、患者が何も食べられないほど体調が悪いときには変わります。

「体重を維持するのが難しい人は、食べ物の選択にこだわるよりも、どんなカロリーでも良いと思うようになります」とStellaさんは言います。 “食べ物の種類を気にしすぎると、患者さんは不安になってしまいます。

水分補給

水分補給は、すべてのがん患者にとって、治療の影響を受けた体を助けるために重要です。 しかし、体重減少を食い止めようとしている人にとっては、味の良い方法で食事にカロリーを加えることができるチャンスでもあります。

「水分補給が重要になってきたときにカロリーを補給するのが目的なら、両方を組み合わせてはどうでしょう？

「水と、100％フルーツジュースのようなカロリーのある飲み物は、同じことをしています」とGerdesさんは言います。 “

Keep as active possible.

疲労は多くのがん治療の副作用であるため、患者さんは日によってはソファから離れることも、ましてや外に出て散歩することも難しいかもしれません。

「私たちは、患者さんに筋肉を維持してほしいと思っています。なぜなら、研究によると、除脂肪体重が急速に減少した患者さんは、予後が悪くなると言われているからです」とステラさんは言います。

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サプリメントの使用を控える

食品を丸ごと食べて、そこから体に必要な栄養素を摂取することは、栄養学の金字塔です。

「どのような治療を受けているか、どのようなサプリメントを飲んでいるかによります。

「どんな治療を受けているか、どんなサプリメントを飲んでいるかにもよりますが、サプリメントはほとんどの場合、患者に避けてもらいたいものです。

太っている人は、コントロールされた減量を目指しましょう

アメリカの人口の3分の2が太りすぎまたは肥満と分類されていることから、新たにがんと診断された患者さんの中には、治療に伴う減量を明るい兆しと考える人も少なくありません。

「私たちは、患者さんが無秩序に体重を減らさないようにしたいと思っています」とGerdesさんは言います。急激な体重減少は、通常、体力を維持するために必要な除脂肪体重の減少を伴います。 “週に5～6ポンドの減量は気になるところです」。

アプリを使って記録する

多くの患者さんがすでにスマートフォンをどこにでも持ち歩いているので、Gerdes氏とStella氏は、MyFitnessPalなどのアプリを使って、オンラインで食事記録をつけることを勧めています。 “

「タンパク質に比べて炭水化物の摂取量が多いことが視覚的にわかります。 “

「減量のためにはモバイルアプリしか使いません」と彼女は付け加えます。「MyFitnessPalやモバイルトラッキングデバイスを使えば、栄養士が常にそばにいるようなものです。

治療後は変化に備えよう

治療が終わると、がんサバイバーには精神的にも肉体的にも重要な変化が訪れますが、これには体重管理のために植物性食品を中心とした食事に戻すことが推奨されます。

「がんサバイバーにとって、自分の体重が健康的なものであることを確認することは非常に重要です」とGerdes氏は言います。 “私たちは、治療の壁を乗り越えた後も、健康的な食事、健康的な体重、健康的なライフスタイルを継続していただきたいと思っています」。

ステラさんはこう付け加えます。 “体重管理についての推奨事項は患者さんごとに異なり、誰にでも適した食事プランはありません。 積極的な治療を受けている患者さんは、常に体重を維持するか増やすように指示されますが、生存者の中には体重を減らすように指示される人もいます。 減量、増量、維持のどれがベストなのかは、常に主治医に確認することが大切です」

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