8 Ways To Wash Your Hair If You’re Going Shampoo-Free

シャンプーをやめてみようと思ったことはありませんか？

市販のシャンプー（特にドラッグストアや食料品店で購入できるもの）には、髪の毛の自然な油分を奪う刺激の強い成分が含まれています。 そうすると、頭皮は油分を補うためにますます多くの油分を分泌するようになり、より早く脂ぎった髪になってしまい、結果的にシャンプーに頼るようになってしまいます。

では、このようなサイクルを断ち切るにはどうすればよいのでしょうか？

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シャンプーなしで過ごすことは確かに可能ですが、すぐに結果を期待してはいけません。 頭皮が変化に慣れるまでには時間がかかり、最初のうちは髪の毛がさらに脂っぽくなってしまうかもしれません。

そして、お気に入りのシャンプーをやめた後は、新鮮な髪を保つために、自然な代替品を見つける必要があります。

卵

信じられないかもしれませんが、卵は髪の毛に最適な天然シャンプーのひとつです。 卵白は界面活性剤として髪の毛の汚れや油分を取り除き、卵黄はコンディショナーとして水分を与えてくれます。 オイリーな髪質の方は、卵黄を入れないことをお勧めします。

使用方法。 絞り瓶に卵を割り入れ、振り回してシャンプーを作ります。

オートミール

オートミールの肌への効果は古くから証明されていますが、オートミールを髪に使うのも同様です。 オートミルクには強力な抗炎症作用があるので、頭皮の炎症やフケに悩まされている方には理想的なシャンプーです。 また、オートミルクにはタンパク質と脂肪が豊富に含まれているため、髪の毛を強化し、シルクのような光沢のある髪に仕上げることができます。 オートミールで髪を洗うには時間がかかります。 まず、根元をカバーし、2～3分頭皮をマッサージするように洗い、その後、髪の残りの部分に塗ります。

ココナッツミルク＋オリーブオイルミックス

ココナッツオイルが優れたヘアマスクになることはよく知られていますが、ココナッツミルクが優れたシャンプーになることはご存知でしたか？ オリジナルのシャンプーを作るには、ココナッツミルク1缶、純カスチール石鹸3/4カップ、オリーブオイル小さじ1、ココナッツオイル小さじ1を混ぜます。 このシャンプーは数ヶ月は使えますし、髪と頭皮を徹底的に洗浄するだけでなく、潤いと滑らかさも保つことができます。

使用方法。

水＋アップルサイダービネガー

アップルサイダービネガーは、免疫力を高めるだけでなく、髪の毛にも良いことがわかりました。 オイリーな髪やフケが気になる人には、このシャンプーが最適です。 カップ1.5の水に大さじ2〜4（髪の油分に応じて）のアップルサイダービネガーを混ぜ、根元から毛先までマッサージするように洗うだけです。 スプレーボトルを使って塗布すると、髪を濡らしすぎないので効果的です。

Rhassoul Clay

Rhassoul Clayは、シャンプーとコンディショナーのハイブリッドな代替品です。 マグネシウム、カリウム、カルシウムなどのミネラルが豊富に含まれており、頭皮や髪の毛の余分な皮脂や汚れを吸収しながら、傷んだ髪の毛を修復してくれます。 また、DIYのデトックスマスクとしてお肌にも使用できます。

使用方法。 スプーン2杯分のラスール粘土を適量の熱湯と混ぜ、ペースト状にします。 ペーストを冷まして、髪に泡立てます。

ハーブティー

奇妙に聞こえるかもしれませんが、次にやかんでハーブティーを淹れるときに、髪も一緒に洗ってみてはいかがでしょうか？ ハーブティーは髪を優しく洗うのに最適で、髪質によって適したものが異なります。 例えば、カモミールティーはブロンドの髪に、ローズマリーティーは黒髪に適しています。

使用方法。

水＋レモン汁

脂っぽい髪には不向きですが、乾燥しやすい髪には最適です。レモン汁には強い抗菌作用があるので、優れたクレンザーです。 また、ブロンドのための擬似的な紫色のシャンプーとしても機能します。

使用方法。 カップ1杯の水にレモンを丸ごと1個絞り、髪に泡立てます。

水＋ティーツリーオイル

ティーツリーオイルは魔法のような天然成分です。 ニキビに効くだけでなく、フケ防止シャンプーの代替品としても活躍してくれます。 頭皮の乾癬やひどい炎症、脂漏性皮膚炎などに悩まされている方は、シャンプーの代わりにティーツリーオイルを使ってみてください。 また、頭皮の気になる部分をスポット的にケアすることもできます。

数滴のティーツリーオイルを水に混ぜ（正確な量ではありません）、3～5分間頭皮をマッサージしてから洗い流します。

Main image via @ssssamanthaa

これらの天然シャンプーを試してみましたか？