Coffee vs Energy Drinks – 5 Reasons Why Coffee Is A Better Choice

朝起きたときや、午後のスランプに直面したとき、あなたのエネルギー源はコーヒーとエナジードリンクのどちらですか？ どこからでも大量のカフェインを摂取したいと思うかもしれませんが、そのカフェインをどのように摂取するかはとても重要です。 Red Bull、Monster、Rockstar、Kickstart、5-Hour Energyなどのエナジードリンクを飲む人もいるでしょう。 アトラスコーヒークラブではコーヒーを飲みます（当たり前ですね）。

コーヒー vs エナジードリンク – コーヒーを選ぶ5つの理由

エナジードリンクにはカフェインの他に、大量の糖分が含まれていますが、これは長期的には役に立ちません。 一方、コーヒーはエネルギーを持続させるのに適していますし、飲むことで1日のカロリーを増やす必要もありません。

「シュガーフリー」と宣伝されていても、エナジードリンクには人工甘味料が含まれていますので、食事には入れないほうがいいでしょう。 砂糖の代わりに天然素材のステビアを使ったり、クリームの代わりにアーモンドミルクを使ったりすることで、甘くて低カロリーのコーヒーを飲むことができます。

カフェイン量はほぼ同じ

コーヒーには缶コーヒーほどの刺激がないのではないかと心配している方、ご安心ください。 caffeineformerによると、エナジードリンクのカフェイン量は約80〜200mgで、8オンスのドリップコーヒーのカフェイン量は110〜150mgだそうです。 超大型のレッドブルを飲まない限り、コーヒー1杯で同等のカフェインを摂取することができるでしょう。

Coffee Is More Cost-Effective

20ドルでレッドブルのシングル缶が約7本買えます。 同じ金額を毎月のコーヒークラブの購読に費やすと、34杯分のコーヒーが手に入ります。

コーヒーには怪しい成分が入っていない

「コーヒーを飲んだら、タウリン、高麗人参、マテ茶、B12をどうやって摂ればいいんだ」と疑問に思うかもしれません。 しかし、これらの成分のほとんどは、そもそも必要ありません。 カフェインを添加するためのものもあれば、効果を証明する明確な科学的証拠がないにもかかわらず、良さそうだからという理由で入れられているものもあります。 確かに、B12はビタミンの一種ですが、それはすでに食事から摂取しているでしょう。

健康であるためには、体に入れるものをコントロールすることが大切ですが、コーヒーに何が入っているかは知っていますよね。 ただのコーヒーです。

コーヒーはとてもおいしい

正直に言うと、エナジードリンクには、奇妙なフルーツパンチのような味がしないものはありません。

SUMMARY

戦いを止めろ! Stop the fight! コーヒーとエナジードリンクの論争に勝者を宣言する準備が整いました-それは圧倒的にコーヒーです。 次回、一日にエネルギーを加える必要があるときは、本物の良いものを見つけましょう。 あなたの体が感謝してくれるはずです。

さて、コーヒーが好きになったところで、あなたのコーヒーゲームをアップグレードして、コーヒーを淹れるための基本的な道具を超えて、ディープなコーヒー好きのためのギフトを用意しましょう。 自分へのご褒美に、あるいは幸運なコーヒー好きの方へのプレゼントに、ワンランク上のコーヒーギフトをどうぞ。 もっとインスピレーションが必要ですか？ Awesome Stuff 365」のガイドでは、コーヒー好きを祝うための楽しいアイテムをご紹介しています。