Don’t Blindided by the 3-4 Month Sleep Regression
3～4か月の睡眠後退は、多くの親を困惑させ、苛立たせます。
どの親御さんにも、小さな赤ちゃんがよく眠るようになる時期があります。
赤ちゃんがよく寝るようになると、親としてはホッとして、とても嬉しくなりますよね。
- 赤ちゃんは寝返りを打ち始めます。
- 赤ちゃんが寝返りを打つようになると、抱っこをやめなければなりません。
- 初期の歯が生え始めたり、風邪をひいたりして、軽い不快感を感じるようになります。
- 周りの大きな世界を意識するようになります。
そして、突然、赤ちゃんがよく眠れなくなります。
この時期は、「3〜4カ月睡眠退行」と呼ばれ、親御さんを混乱させることがあります。
この時期には、「3～4ヵ月睡眠退行」という名前がついています。
ほとんどの親御さんは、何をしたらいいのかわからず、困惑してしまいます。
4ヵ月目の睡眠の後退はなぜ起こるのか
何が変わったのでしょうか？ かつては小さな塊のようだった新生児が、今では生後3～4か月の社会的な蝶になりました。 軽く眠りにつき、目を覚ますと…退屈しています。 彼女にとっては、あまりにも静かで、あまりにもじっとしています。 会社が大好きな4ヶ月の子供は目を覚ますと、「長い髪のあなた、戻ってきて！」と思うでしょう。 戻ってきてよ。
しかし、多くの親御さんが気づいていないのは、あなたが子どものところに行くとき、実際には、存在や注意だけで、目を覚ましたことに対する報酬を与えているということです。
睡眠退行に対処するための最も一般的なアドバイスは、cry it out sleep trainingを使うことです。
一般的には、「泣き止ませトレーニング」がよく知られています。
A Better Approach to the 4th Month Sleep Regression
睡眠の問題に関しては、最善の治療は予防です。
- 赤ちゃんを安全に抱っこしましょう。
- 適切な種類の動きや音を使うことで、赤ちゃんが睡眠サイクルの浅い部分に入ったときに、完全に目を覚ますのではなく、簡単に眠りに戻れるようにします。
- 昼間の授乳や夜11時/真夜中の夢の中での授乳を促すことで、夜間の空腹を予測し（減らし）ます。
ここで、Happiest BabyのSNOOスマートスリーパーが大きな助けとなり、3～4カ月の睡眠退行を防ぐための親にとっての最高のツールとなります。 SNOOは、初日から昼夜の睡眠パターンを改善し、子宮から自然に馴染んだリズムを使い、赤ちゃんが完全に目を覚ます前に騒ぐことに素早く反応することで、赤ちゃんがより良い睡魔に襲われることを教えます。
SNOOは非常に効果的なので、「SNOOの赤ちゃん」が睡眠退行することは非常に稀です。
しかし、もしそうなったとしても、親はSNOOの設定を調整することで簡単に赤ちゃんを助けることができ、SNOOをより高いレベルで「ロック」して、一晩中の睡眠を促進することができます。 赤ちゃんがつらいときに、親がより強く揺らしたり、抱きしめたりするように、SNOOのレベルを上げることで、”レベルアップ “することができるのです。 SNOOをカスタマイズすることで、成長期や風邪などで目が覚めてしまったときの「その場しのぎ」として、赤ちゃんに必要な癒しを与えることができます。
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