How to Insert NuvaRing So It Stays in Place

NuvaRingの挿入方法がわからないからといって、この避妊法が自分に合っているかもしれないと思っても、怖がってはいけません。 望まない妊娠を防ぐために、エストロゲンとプロゲスチンというホルモンを含んだ柔軟で透明なリングです。 このリングを身につけて歩くことは、まるであなたの膣に妊娠を防ぐクールな秘密があるかのようです。

このようなメリットがあるにもかかわらず、実際にヌバリングを挿入する方法を覚えるのは大変なことです。 膣内に異物を入れるだけでなく、妊娠を防ぐためには膣内に留める必要があります。 幸い、専門家によると、ヌヴァリングの使用方法は思ったよりも簡単だそうです。

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NuvaRingの挿入方法を説明する前に、その仕組みを説明しましょう。

経口避妊薬と同様に、NuvaRingのエストロゲンは排卵を抑制します。 卵子が出てこないと、精子が受精して妊娠することができないからです。 メイヨー・クリニックによると、ヌバリングに含まれるプロゲスチンは、精子が通過しにくいように子宮頸管粘液を強化し、また、受精卵が子宮に着床しないように子宮内膜を薄くします。 この内膜の減少は、生理の重さや痛みを軽減することにもつながります。

最良の研究結果によると、完璧に使用した場合、ヌバリングの失敗率は0.3％です。 翻訳すると NuvaRingを完璧に使用した100人のうち、使用開始から1年以内に妊娠する人は1人もいません。 また、リングを正確に挿入したり外したりしないような典型的な使用方法の場合、失敗率は9％となり、ヌヴァリングを使用した100人中9人が使用開始から1年以内に妊娠することになります。

しかしながら、NuvaRingには、併用型の避妊薬にはない大きなメリットがあります。 “エール大学医学部の産婦人科・生殖科学の臨床教授であるメアリー・ジェーン・ミンキン氏は、「経口避妊薬に適しているが、毎日飲むのは面倒だという人には理想的です」とSELFに語っています。 その代わりに、一度に3週間はNuvaRingをつけておくことになっています。

注目すべきは、この方法です。 それぞれのリングを3週間ではなく4週間入れたままにしたり、（規定のスケジュールに基づいてリングなしにするのではなく）自分の都合の良い時に1週間リングなしにしたりすることで、ヌバリングを使って生理を操作できるかもしれません。 ただし、これらはいずれも適応外使用となりますので、ご自身で試される前に、必ず医師にご相談されることをお勧めします。

1. 快適に感じる挿入位置を選んでください。
2. 手を洗って乾かします。
3. リングが入っている袋を開けます。
4. 親指と人差し指の間にリングを挟み、リングの側面を押して中央部を圧縮します。
5. 折りたたんだリングを膣内に押し込み、人差し指で優しく押し上げます。 “NYU Langone Healthの婦人科医であるLaura Carinci, M.D.は、SELFにこう語っています。 もし感じられなければ、それはそれでいいでしょう。 “
6. そして…これで終わりです。 NuvaRingの挿入方法がわかりましたね。

もし自分でリングを挿入しようとするのが不安なら、医師がリングを処方する際に助けを求めてください。 ミンキン博士によると、医師は通常、診察室で手順を説明してくれるので、安心して試すことができます。 また、タンポンのアプリケーターのようなものを使ってみてはどうかと言われるかもしれません。

3週間が過ぎたら、挿入したときと同じ時間帯にヌヴァリングを外します。

1. 手を洗って乾かします
2. 自分にとって快適な姿勢をとります。
3. 人差し指を膣の中に入れ、リングに引っかけます。
4. ゆっくりと下から前に引っ張ってリングを外します。
5. 保存しておいたホイルポーチに入れ（またはそのままゴミ箱に捨て）、必要に応じて使用済みのリングを子供やペットから遠ざけるためにゴミ箱に出します。

もしNuvaRingが抜けてしまったら、次のステップはあなたの膣がどのくらいの期間フリーにしていたかによって決まります。

リングを十分に押し込んでいないと、リングが外れて落ちてしまうことがあります。また、ウンチやセックス、タンポンを外したときにリングが外れてしまうこともあります。

もしこのようなことが起こり、リングが体外に出てから3時間以内であれば、ヌバリングの処方情報では、リングを冷水またはぬるま湯（熱湯ではない）で洗い、再度挿入することを勧めています。 この3時間以内であれば、同じレベルの妊娠防止効果が得られます。 つまり、セックスの際に短時間だけヌバリングを外しても構いませんが、その必要はありません。

もしもセックスの際にリングを入れたままにしておくと、その前後でリングがきちんと装着されているかどうかを確認したくなるかもしれません。

もしもリングが3時間以上外に出ていて、あなたが第1週または第2週にいる場合、ヌヴァリングの処方情報では、リングを洗って元に戻し、7日間は予備の避妊法を使用することが推奨されています。

もし3週目に入っていて、3時間以上リングが外れていたら、リングを捨てて、すぐに新しいリングを入れて次の3週目をスタートさせるか（画期的な出血があるかもしれません）、7日間待ってから新しいリングを入れるべきです（ここではより画期的な出血の可能性があります）。

最後に、もしあなたがヌヴァリングをチェックして、それがなくなっていることに気づき、どれくらい経っているかわからない場合は、すぐに新しいものを入れてください。 念のため、7日間は予備の避妊具を使用してください。

全体的に見て、専門家は、コツさえつかめばNuvaRingの挿入はとても簡単だと強調しています。

全体的には、コツさえつかめばヌヴァリングの挿入はとても簡単だと専門家は強調しています。もちろん、ヌヴァリングの挿入方法がわからない場合や、正しく挿入できているかどうかわからない場合は、迷わず医師に連絡してください。 意図しない妊娠からできるだけ身を守るためには、それだけの価値があります。

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