How to light a modern Bedroom

アクセント照明は一般的に、注目を集めたり、アート作品のように特定のスペースの特徴を強調するためのものです。 ベッドルームでは、アクセント照明はアンビエント照明の控えめなバージョンとして機能し、心地よい光を放ち、居心地の良い雰囲気を作り出します。 寝室の照明にアクセント照明を取り入れるには、埋め込み式の照明、壁掛け式の照明、テープライトなど、他の照明器具を再利用する方法があります。

調光

Field Theoryのオーナー&デザイナーのLeah Harmatz氏によると、「適切な照明や調光は重要です。なぜなら、明るい光源が1つだけだと、リラックスした睡眠モードに移行するのが難しいからです。

寝室の照明を重ねるとき、調光器はデザインの全体像の中で重要な役割を果たします。 調光器は、部屋の環境に新たな一面を加えることができるだけでなく、本質的に多機能なものです。 調光器は、低光量から最大光量まで、さまざまな照明ニーズに対応できます。 最大の明るさでは、一般的な照明に適していますし、低めの設定では、ムード設定が可能です。

適切な電球を選ぶ

明るさ

寝室の照明を重ねる際には、それぞれの照明器具に使用する電球の種類を考慮することも重要です。 電球の明るさや色によって、活動中や活動後の体調にプラスマイナスの影響を与える可能性があります。 しかし、古い電球を探す前に、自分の好みの明るさ（ルーメン）を把握しておきましょう。 寝室に適した明るさは2,000〜4,000ルーメンとされていますが、これは主観的な判断であり、どのような雰囲気の寝室にしたいかによって変わってきます。

電球の最大光束が決まったら、その電球が調光可能かどうかを検討する必要があります。 CFL（コンパクト蛍光灯）は一般的な調光器では制御が難しく、低電圧のLEDもあります。

色

光の色は、ある種の活動をサポートする上で重要な役割を果たします。

白熱電球やハロゲン電球は一般的に柔らかい白色の光を放ち、CFLは多くの青色を拡散する傾向があります（ただし、より広いスペクトルの色を含むように進化しています）。

白色と青色の光の色は覚醒を促進することが示されているので、このような色調の照明は、集中した活動をサポートするために、タスク照明や指向性照明と一緒に使用するのが最適です。 青や白の光は覚醒度を高め、メラトニン（眠りを誘うホルモン）の分泌を抑制するため、一日の疲れを寝室で癒すのには適していません。 一方で、黄色などの暖色系の色を拡散させる照明は、メラトニンの分泌を妨げません。

寝室の機能が進化するにつれ、それらをサポートする適切な照明が必要になります。

寝室の機能が進化すれば、それに見合った適切な照明が必要になります。適切な照明の層、調光器、適切な電球など、これらの点を正しく把握することが、寝室での快適な照明状況を確保する確実な方法です。

インテリアデザイナー、Jamie Bush氏によるベッドルーム照明のアドバイス

ここまでは照明の重ね方の基本を説明しましたが、ここからはJamie Bush氏のアドバイスをもとに、ベッドルームの照明をもう少し掘り下げてみましょう。

モダンな寝室の照明計画はどのようにして立てるのですか？

ジェイミー・ブッシュさん 私は建築家としての訓練を受けていますので、家具のフロアプランから始めて、コンセントの位置まですべてを測ります。 壁にアートがある場合は、シーリングスポットライトを設置します。標準的な8フィートの天井であれば、壁から2フィートのところに設置しますが、天井が高い場合はもっと奥に設置します。 アート作品が飾られている目線の高さに光が当たるようにします。 ペンダントやセミフラッシュタイプの照明器具を使う場合は、部屋の中央、多くはベッドの上に設置します。 そのため、あまり低い位置には設置しないようにしています。 私は、かなり大きな器具を使いたいと思っています。私の哲学は、モダンデザインにおいては、数が少なくても大きな要素があれば、より大きなインパクトを与えることができるというものです。 私の哲学では、モダンデザインの要素は少ない方がインパクトがあるので、小さいサイズや標準的なサイズはあまり使いません。 私は、小さいサイズや規格化されたサイズはあまり使いません。私にとって、それらは平べったいというか、小間物のように見えるのです。

ベッドルームの照明では、シンメトリーが重要なのでしょうか？

JB: いいえ、でも光のバランスやレイヤーは重要です。 私は複数のタイプの照明器具が好きです。 例えば、ラウンジチェアの横にフロアランプを置いたり、ベッドの両側にテーブルランプを置いたり、ドレッサーの上に装飾用の器具を置いたりしています。 全体的に温かみのある光を出すために、必ずシェード付きのものを選ぶようにしています。 また、壁に光を反射させる燭台、天井や建築物を照らすコーブ照明、アート作品を飾るピクチャーライトなど、何かに光を反射させる間接照明も必要です。 その目的は、ベッドだけでなく、部屋全体に目を向けることです。 部屋の隅々まで光を届けることで、空間が広く感じられ、バランスのとれた空間になります。

全体的な雰囲気を良くするためには、以下のタイプの照明器具を組み合わせて使用します。 コーナーのラウンジチェアの横にフロアランプを置き、天井から約18～24インチの位置にペンダントライトを吊るしてステートメントピースとします。

現在、多くのベッドルームは単に眠る場所ではなく、仕事をしたり、本を読んだり、家族と過ごしたりする場所でもあります。

JB: 重要なのは、柔軟性を持たせることと、光量をコントロールできるようにすることで、誰かが眠りたいときも、誰かが仕事をしたいときも、それに対応できるようにすることです。 頭上に大きな照明を置くのではなく、エリアごとに異なる照明を使うのです。 デスクでは、タスクライトとオーバーヘッドピンを使ってスペース全体を照らすなど、選択肢を増やすことができます。

ベッドサイドの照明を選ぶ際のポイントは何でしょうか？

JB：もし読書用の照明がテーブルランプの場合は、明るいトーンのシェードを選ぶようにしましょう。 黒やダークグレーのシェードはクールに見えるかもしれませんが、光が当たらなければ読むことはできません。 読書好きな人は、縦にも横にも調整できるスイングアーム式のタスクライトを選ぶと、自由度が高くなります。 しかし、あまり本を読まない人や、iPadでしか本を読まない人は、シャープな光はそれほど重要ではないので、吹きガラス製の光る照明器具のような彫刻的なものがいいでしょう。 夜の柔らかな光は、心を落ち着かせ、信じられないほど暖かいものです。

ベッドサイドの照明として、テーブルランプの代わりになるものはありますか？

JB：ベッドサイドテーブルの上にペンダントを吊るすこともあります。特に小さい部屋では、テーブルの上にスペースを取らないので良い選択肢です。

寝室の照明で気をつけることはありますか？

JB: 頭上だけの設置や多すぎる設置は、よくある間違いです。 全てが平らになってしまい、立体感がなくなり、老けて見えたり、たるんで見えたりしてしまいます。

寝室のスコーンについてはどうでしょうか？

JB: 私は読書用のスイングアーム式のスコーンが好きです。 玄関や、2つの窓の間にある壁などの建築物の脇に、1つの燭台を使うこともあります。 また、ベッドルームからバスルームへと続く廊下にも使用します。

伝統的なベッドルームにモダンな照明を取り入れるにはどうしたらいいですか？

JB：ミックスが重要です。 選択肢は2つあります。 部屋の中心にある現代的な照明器具は、スケール感と存在感があり、明らかに異例であり、常識を覆すものです。 あるいは、いくつかのモダンな器具を導入してリズムを作り、それがミスや寂しい残り物ではなく、新しいデザイン言語を導入するための意図的な動きであることを目に焼き付けることです。 自然素材は、木材、アラバスター、天然石、パテナイズされた金属、リネンなど、質感や凹凸のあるものが最適です。 クロームや白いガラスは、このような環境では冷たい印象を与えてしまいます。