How to take care of long hair (for men)

手入れの行き届いたロングヘアは、どんな男性にも似合います。 しかし、ご存知のように、ロングヘアのお手入れは少し面倒なものです。 特に、短い髪の手入れに慣れている男性にとっては、手入れの手間がかからないことが多いのです。 髪の健康は根元から始まりますから、髪を伸ばしきる前に、髪の手入れを始めることが大切です。

何事もそうですが、ロングヘアを最高の状態に保つには、適切なメンテナンスが重要です。 食器洗い機などを壊してしまっても、大抵は直せます。 腕を擦っても治ります。 ただのタンパク質であり、血液が供給されていないため、一度傷ついてしまうと自然に回復することはできません。 傷んだ髪を傷んでいないように見せるには、問題のある部分をカットするしかないので、適切なケアが重要です。

髪を伸ばす前に、現実的な目標を持ち、自分のライフスタイルに合ったロングヘアの維持方法を考えてみましょう。

ロングヘアのスタイリング

髪をアップスタイルにするつもりなら。 布製のヘアゴムを見つけることが重要です。 ScünchiのNo-Slip Hair Elastics ($8)が長い間人気を博しているのには理由があります。 フォーマルな場では、SlipのSlipsilk（39ドル）のネクタイが最適です。 きつい帽子やポニーテールをしていると、牽引性脱毛症と呼ばれる、髪を強く引っ張ることによる脱毛を引き起こす可能性があることを覚えておいてください。 また、きつい帽子やポニーテールをしていると、髪が伸びてしまい、縮れたり切れたりすることがあります。 帽子やポニーテールをゆるくかぶることで、髪をダメージから守ることができます。

洗う・乾かすケア

また、自分の髪質に合ったシャンプーとコンディショナーをまだ決めていない場合は、それを決めておくといいでしょう。 シャンプーをする前に、髪が絡まっていないことを確認します。 シャンプーは普段通りに髪になじませますが、時間をかけて髪の隅々まで行き渡らせることを意識してください。 コンディショナーも同様に、2〜3分で効果が出るようにしてください。 熱すぎるお湯は、髪や頭皮から有益なオイルを奪ってしまうので、洗うときには注意してください。 髪が長いと、毎日のようにシャンプーやスタイリングをしたくなりますが、それは髪のためになりません。 洗い流すのは1日おきにしましょう。 プールに入った場合は、泳いだ後にリーブインコンディショナーとクラリファイングシャンプーを使いましょう。

不思議なことに、タオルドライは、男性の髪が長い場合、ダメージの大きな原因となります。 これは、タオルで勢いよくこすると、毛が糸に絡まって切れてしまうことがあるからです。

ドライヤーも髪を傷める原因のひとつです。 どうしてもドライヤーを使わなければならない場合は、Living ProofのRestore Instant Protection（28ドル）のような熱効果のあるスタイリングスプレーを使って髪をコーティングし、ダメージから守りましょう。引っ張られないように歯幅の広い櫛を使い、常に髪を少し湿らせておきます。 時間があれば、必要に応じて指でスタイリングしながら自然乾燥させるのが最も健康的な髪の乾かし方です。 ダメージヘアを解消する唯一の方法は、ダメージをカットすることなので、6〜8週間に1度は髪をカットする必要があります。 ただし、理容師やスタイリストには、「枝毛をなくす程度の髪を切ってほしい」とはっきり伝えておくと、費用がぐっと抑えられます。

髪の健康を保つには

結局のところ、髪の状態はあなたの人生を左右するといっても過言ではありません。 髪の毛の状態は、体の状態を反映する傾向があります。 ストレス、食生活の乱れ、喫煙、睡眠不足などが原因で、体調が悪くなり、髪がくすんだり、生気を失ったりすることがあります。 製品で少しは改善できますが、髪の健康は体の健康にかかっていますので、食事や水分をしっかり摂り、ストレスを減らし、健康的な生活を心がけましょう。