Is Lemon Water In The Morning Bad For My Teeth?

多くの人が朝一番に熱いレモン水を飲みます。 これは、消化器系の浄化と解毒を助け、消化酵素を刺激し、ひょっとするとダイエットの助けにもなるかもしれません。

レモンの酸味は歯の侵食を引き起こす

侵食とは、歯のエナメル質が失われることで、酸の攻撃によって引き起こされることがほとんどです。 エナメル質が削られると、その下にある象牙質（エナメル質よりも黄色い色をしている）が露出するため、歯の知覚過敏を引き起こす可能性があります。
酸性の食べ物や飲み物はエナメル質の侵食を引き起こします。 エナメル質が侵食されると薄くなり、エナメル質の下にある黄色味を帯びた象牙質がエナメル質を通して見えるようになります。 歯がへこんで黄ばんで見えたり、舌触りが悪くなったりします。 水の温度によっても、レモン汁・水の効果は変わります。

歯を傷めずにレモン水を飲むにはどうしたらいいですか？

• レモン汁を250mlのぬるま湯に混ぜると、酸味が和らぎます。
• レモン水をストローで飲むと、さらにリスクを軽減できます。
• 酸性のレモン水を飲んだ後は、すぐに水で口をすすぎます。
• レモン水を飲んだ後は、無糖のガムを噛みましょう。
• レモン水を飲んだ後、少なくとも30分間は歯を磨かないでください。
• 柔らかい歯ブラシとフッ素入りの歯磨き粉（フッ素はエナメル質を強くします）を使い、力任せに磨かないでください。

歯の侵食は回復するのか？

歯の侵食は不可逆的なもので、エナメル質は元には戻りませんが、これ以上の侵食を防ぎ、笑顔を保つための治療は可能です。

初診の方が安心して受診できるように、受診時に期待できることをご紹介します。 ご不明な点がございましたら、お問い合わせフォームまたは電話（07-3349-5266）にてご連絡ください。