Memorial Day Hero WOD: 5/25/20

Zooming LIVE 5/25(月)9am

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To Honor And Remember

Memorial Dayは、アメリカ軍に所属していた時に亡くなった男性や女性を称える祝日です。

クロスフィッターにとってのメモリアルデーは、ヒーローワークアウト「Murph」を行う日とされています。

マイケル・マーフィーとは？

マイケル・マーフィーは、海軍特殊部隊員で、アフガニスタンでの戦闘中に死亡し、名誉勲章を授与されました。 アフガニスタンの山岳地帯で作戦を行っていたとき、彼のチームは敵軍に発見され、極端な山岳地帯での銃撃戦で劣勢に立たされました。 マーフィー中尉は、チームのほとんどが致命傷を負うなど、チームメイト全員が重傷を負う中、チームの位置情報を送信し、支援を要請するために、身を隠して開けた場所に出て戦いました。

慰霊の日にマーフをする意味は何ですか？

他のクロスフィット・ワークアウトとは異なり、マーフを完了することは、タイムを縮めることでも、競争することでも、書かれている通りにワークアウトを完了することでもありません。 Murphは、マイケル・P・マーフィー中尉のような男性と女性の行動と犠牲を思い出させるために存在しています。

恐怖心を捨てて、私たちのために戦ってくれた亡くなった兵士たちに敬意を表しましょう。

恐怖心を捨て、私たちのために戦ってくれた兵士たちに敬意を表しましょう。

すべての赤、白、青を身にまとい、それを成し遂げてください。

Murph 2020

今年は最高の年にしましょう! 懸垂ができない？ それは問題ではありません。 以下の提案を組み合わせて、自分に合った方法で行ってください。 KBSを行っている場合は、来年に向けてわかるように、スコアにその旨を記入してください。

ウォーミングアップ

ビデオデモはこちら（ミニマーフ準備運動と同じ）

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