The Best Way To Cook Salmon For Baby｜BluGlacier（ブルーグレイシャー）

サーモンは、赤ちゃんに与えることのできる最高の食材のひとつです。 育ち盛りの赤ちゃんに必要な栄養素、例えばタンパク質&や脂質が豊富に含まれています。 鉄分とビタミンDは、赤ちゃんが不足しがちな栄養素であり、全身の健康のために必要な栄養素です。 さらに、脳の健康に良いとされるDHAもたっぷり含まれています。

赤ちゃんが離乳食を食べ始められるのは、生後4〜6ヶ月頃です。

赤ちゃんが固形物を食べられるようになるのは、4～6ヶ月頃ですが、サーモンやその他の固形物を与える前に、必ず小児科医に相談してください。 しかし、多くの情報源によると、赤ちゃんは生後6ヶ月頃には母乳に加えて固形物を食べられるようになります。 サーモンを食事に取り入れることで、認知機能の発達に必要な必須栄養素の補給が可能になります。

赤ちゃんに最適なサーモンの調理法とは

赤ちゃんにおすすめのサーモンの調理法をご紹介する前に、これだけは強調しておきます。 赤ちゃんの食事にサーモンを取り入れる際には、必ずかかりつけの小児科医に相談してください。 承諾を得た後は、食中毒のリスクを減らすために、必ず適切にサーモンを調理するようにしてください。

赤ちゃんが固形物を食べられるようになる時期はそれぞれ異なりますので、固形物やピューレ状の食べ物を試す前には医師に相談しましょう。

生後6～9ヵ月の赤ちゃんは、調理した魚をすりつぶしてピューレ状にすると消化しやすくなります。

お気に入りのベビーサーモンのレシピをご紹介します。 & 赤ちゃんのためにピューレを作りましょう！

赤ちゃんが食べやすいようにサーモンを調理する方法はたくさんあります。 しかし、私たちのお気に入りの方法は、Oshēnサーモンを茹でた後にピューレにすることです。 ベーシックで、サーモンを導入するのに最適な方法です。

時間が経てば、サーモンに少量のハーブやスパイスを振りかけて味付けすることもできます。 赤ちゃんは大人よりも味覚が敏感なので、味付けのしすぎには注意が必要です。 カイエンパウダーなどのスパイシーな調味料は使わず、バジル、オレガノ、ローズマリーなど、子どもが食べやすいハーブを中心に使いましょう。

Tips For Cooking Salmon For Baby

Ask your doctor before giving your baby with salmon

何度も言うようですが、サーモンは赤ちゃんにとってアレルゲンとなる食品と考えられていますので、本当に大切なことです。 米国小児科学会では、生後11ヶ月までにアレルゲン食品を与えることを推奨しています。 とはいえ、サーモンに対する赤ちゃんの反応はさまざまです。 そのため、赤ちゃんにサーモンを食べさせる前に、まず小児科医に相談することが大切です。

ピューレやマッシュから始める

サーモンを他の野菜と一緒にピューレにするにしても、単にマッシュにするにしても、食感と一貫性が非常に重要です。

Research baby led weaning

baby led weaning（赤ちゃん主導の離乳食）は、赤ちゃんに固形物を与えるための一般的な方法です。 BLWでは、両親は赤ちゃんが自分で食べるように促します。 すべての人に当てはまるわけではありませんが、もしあなたがその気になれば、BLWは赤ちゃんにサーモンを食べさせるための素晴らしい方法となるでしょう。

料理を作りすぎない

赤ちゃんはたくさんの料理を必要としません。 ですから、買い物をしすぎたり、作りすぎたりしないようにしましょう。 赤ちゃんには新鮮な食べ物を与えるのが一番ですが、特にサーモンに関してはそうです。 KidsHealth.orgによると、生後6ヶ月の赤ちゃんが満腹になるには、2 -3オンスの固形物で十分だそうです。

母乳やミルクとサーモンを混ぜる

サーモンのピューレに母乳やミルクを加えると、6ヶ月になったばかりの赤ちゃんが食べやすいように混ぜることができます。 ご存知のように、赤ちゃんは固形物の食感にとても敏感です。 そのため、最初の数回の離乳食は、水気を多く含んだものにします。

水や他の液体を加える

水、オリーブオイル、ココナッツオイル、またはこれらを組み合わせたものをピューレにすることもできます。 赤ちゃんに健康的な脂肪、タンパク質、ビタミンをより多く摂取させることができるものであれば、何でも工夫してみましょう。 多くのママにとって、サーモンを何らかの液体と組み合わせることは、伝統的かつ効果的な方法で、赤ちゃんの興味をそそります。

母乳やミルクの代わりに、サーモンを細切りにしてヨーグルトや野菜と一緒に食べさせてもいいでしょう。

赤ちゃんにサーモンを食べさせる前に、骨がないかどうかを確認しましょう。 骨なしと表示されていても、小さな骨が入っていることがあります。 できれば指を使って、このような小さなものを見分ける鋭い目を持つ必要があります。

骨が1本でも入っていると、赤ちゃんが窒息する危険性がありますので、母親としては、赤ちゃんにサーモンを与える前に二重の注意を払いたいものです。

高品質のサーモンを買うようにしましょう

赤ちゃんには高品質のサーモンしか与えてはいけません。 栄養素が豊富で、有害なホルモンや副産物が含まれていないこと、そして新鮮で持続可能な方法で育てられていることを確認する必要があります。 高品質のサーモンを直接お届けしたいという方には、BluGlacier社の直販部門であるOshēn Salmonをお勧めします。 Oshēn SalmonはBluGlacier社の直販部門で、サーモンはあなたと赤ちゃんの元へ直接発送されます。

母乳、水、オイルはもちろんのこと、サツマイモや野菜、パスタなども試してみてください。 ただ、ピューレやマッシュアップをするか、赤ちゃん主導の離乳食を勉強する必要があります。 サーモンと他の食材を組み合わせることで、赤ちゃんに多くの栄養を与えることができます。

赤ちゃんにサーモンをどうやって食べさせていますか？

赤ちゃんにサーモンを食べさせるお気に入りの方法を教えてください。

赤ちゃんにサーモンを与えるお気に入りの方法を教えてください！もし、あなたが気に入っている赤ちゃん用のサーモンレシピがあれば、ぜひ教えてください。 妊娠中の方は、「妊娠中にサーモンを食べると良い理由」の記事をぜひご覧ください。