The safest room temperature for babies

暑すぎず、寒すぎず、赤ちゃんが快適な温度で過ごせるようにすることが大切です。

室温が16～20℃で、薄手の寝具や軽くて体にフィットした赤ちゃん用の寝袋があれば、寝ている赤ちゃんにとって快適で安全です。

室温計を使う

部屋の温度を判断するのは難しいので、赤ちゃんが寝ている部屋には室温計を使いましょう。

簡易型の室温計は、オンラインショップでお求めいただけます。

赤ちゃんが暑すぎたり寒すぎたりしていないかどうかを確認する方法

赤ちゃんはそれぞれ違いますので、室温に関するアドバイスは目安としてください。

赤ちゃんの胸や首の後ろを触ってみてください（赤ちゃんの手や足は温度が低いのが普通です）。

Our advice on bedclothes and bedding

体調の悪い赤ちゃんは、寝具を増やすのではなく、減らす必要があります。

赤ちゃんは、室内で帽子をかぶったり、布団やキルトで寝る必要はありません。

赤ちゃんと同じ部屋で寝るメリット

赤ちゃんにとって最も安全な場所は、最初の6か月間はあなたと同じ部屋で寝ることだということを覚えておいてください。これは特に、赤ちゃんが寝るときの温度を判断するのに役立ちます。 FAQ（よくある質問）

赤ちゃんが熱すぎるかどうかはどうやって確認できますか？

赤ちゃんの体温を確認するには、胸や首の後ろの皮膚に手を当てるのが一番です。

赤ちゃんが熱すぎる場合は、皮膚が熱く、少しベタベタしたり、汗をかいているように感じますので、何枚か重ね着をする必要があります。

暖かい季節に赤ちゃんが熱中症にならないか心配です。

暖かい季節に赤ちゃんの部屋の温度を理想的な16～20℃に保つのは大変なことだと思いますが、熱中症になる危険性があることをご理解ください。

また、扇風機を使って部屋を冷やすのもいいかもしれませんが、赤ちゃんに直接当てないようにしてください。

また、哺乳瓶で育てている赤ちゃんに十分な水分を与えることも重要です。6ヵ月未満の赤ちゃんには冷やした熱湯を、6ヵ月以上の赤ちゃんには水道水を与えてください。

冬になると家の中が理想的な温度にならないのですが、一晩中暖房をつけておくべきでしょうか

一晩中暖房をつけておく必要はほとんどありません。 赤ちゃんの頭は熱を逃がして体温を保つのに重要なので、室内では帽子をかぶせないようにしましょう。

もし家が寒くて一晩中暖房をつけておきたい場合は、20℃以下の低い温度に設定してください。

体調の悪い赤ちゃんにはなぜ重ね着が必要なのですか？

赤ちゃんが風邪をひいたり熱を出したりして体調が悪いときは、いつもより体温が高いことがあります。

もし赤ちゃんの体調が著しく悪いようであれば、医師の診断を受けてください。

もし、赤ちゃんの様子がおかしいと感じたら、医師の診断を受けてください。