What Sit with Your Legs Crossed Will and Won’t-Do to Your Body
「プリンセス・ダイアリー」を真面目に読むなら、きちんとした女性は膝の上で脚を組むことはないでしょう。
足を組んで座ることが健康に悪いという考えの裏には、実際の科学的根拠があるのでしょうか？
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静脈瘤（とそれに伴う痛み、ズキズキするような痛み）は、あぐらをかいて座ることと結び付けられることが多いですが、これは全くの迷信だと、Stanford Healthの血管外科医であるJohn Harris, M.D.は言います。 スタンフォード・ヘルスケアの血管外科医であるジョン・ハリス氏はこう言います。
神経障害や高血圧、姿勢の悪さなど、このような特殊な座り方に関連する問題はどうなのでしょうか。 足を組んで座ると、これらの問題を引き起こす可能性があるという証拠があることがわかりました。
足が眠くなることはあっても、深刻な神経障害を心配する必要はありません。 足を組むと、膝の裏にある腓骨神経が圧迫されます。腓骨神経は足に感覚を伝える神経です。
Journal of Clinical Nursingの研究では、足を組むことが高血圧につながるとされています。
Journal of Clinical Nursingの研究では、足を組むことは高血圧につながるとされていますが、この座り方では血圧が急上昇しますが、やはり足を組むのをやめれば正常に戻ります。
最後に、ずっと足を組んで座っていると、姿勢がひどく悪くなるという懸念があります（その結果、消化器系からストレスレベルに至るまで、あらゆるものに悪影響を及ぼす可能性があります）。
まっすぐ座ることを心がけていれば、姿勢に悪影響はありませんが、問題は、足を組むことで、多くの人がより多くの猫背になってしまうことです。
結論。
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