Why Am I So Embarrassment?

あなたが17歳でOKREALを読んでくれているということは、私にとってとても嬉しいことです。 あなたは最高にクールです。 たとえ、そう感じていなくても。 高校生の時にかっこいいと感じる人はいますか？ 私はニュージーランドの女子高に通っていたのですが、クールになろうとするあまり、せっかくのチャンスが台無しになってしまいました。 その頃の日記を見返すと、10代の自分への同情心が溢れてきます。 あの時、このような自己理解ができていればよかったのですが。 その代わりに、私は自分に反発していました。 いつでも正しいことを言っていて、ランチでは誰と一緒に座ればいいかわかっていて、クリスチャン・ディオールの偽物のサドルバッグを持っていて（あなたはこの参考文献を読むには若すぎますが、私は最近のクールなものを知りません）、胸があって、男の子に好かれていて、他の女の子が彼女の飄々とした栄光に酔いしれようと集まってくるような、そんなクールなバージョンの自分をよく思い描いていました。

その代わりに、私は半分は学校に溶け込んでいましたが、残りの半分はグループの合間に校庭を歩き回り、少しだらしなく、人にどう思われているかを気にしていました。 そして、金色のカウルネックに白いカプリパンツを履いた「本物の」クールな女の子たちがいました（2003年のことです）。 ある男の子のことで政治的な暴言を吐いていたとき、英語の授業中にNokia 3310にメールが届き、私の体はとてもキモいから恥じるべきだと言われたり、バスを待っている私の前を新車のVWゴルフで通り過ぎるときに、彼女たちの一団がSLUTと叫んだりしていました。 私は自分自身に失望し、嫌気がさしていました。 罰として自分をひどい目に遭わせました。自分は情けない、自分はダメな人間だと言い聞かせ、奇妙なダイエットをしたり、まったく食べないようにしたりしました。 自分を厳しくチェックすればするほど、教訓を得て変化していくと信じていました。あたかも、何かを叩けば美しくなるかのように。 今ではとてもドラマチックに聞こえますが、当時の私はとてもリアルな痛みと自意識を感じていました。

このような「耐え難いほど恥ずかしい瞬間」は、私の場合とは全く異なりますが、おそらくあなたが感じているものと同じでしょう。

唯一の詳細は、あなたが17歳の高校生であるということですが、私はあなたが以下のことの少なくとも1つについて恥ずかしい思いをしていると思います。 間違ったことを言うこと、間違った決断をすること、自分の成績、うるさすぎること、静かすぎること、正しい答えを出せないこと、頭が良くないこと、頭が良すぎること、どこに溶け込めばいいのか、どこに座ればいいのか、両親、人が自分のことを何と言っているのか、サラはまだ友達なのか、全体的な絶望感、肩にかけるのではなく背中にバックパックを背負うと炎上するのではないか、などです。 私が何を言っても、恥ずかしい瞬間からあなたを救うことはできません。なぜなら、思春期の恥ずかしい瞬間は、あなたが誰であるかを理解するための一部だからです。 思春期の恥ずかしい瞬間は、自分が何者であるかを理解するための一部だからです。ティーンエイジャーであることは、プライバシーのない世界（学校）の前で、たくさんの異なる衣装（アイデンティティ）を試着することに他なりません。 頭の中ではこれらの衣装は素晴らしいものですが、現実にはすぐに「ミッションを中止しなければならない」ということが明らかになります。ただし、蛍光灯のついた試着室の照明や、お尻を無限大にする3重の鏡の中で、誰もがすでにあなたを見ています。

良いニュースは、恥ずかしさとの関係を変えて、「耐え難い」ものではなくなるようにできることです。 まず、これは一時的なものだということを知ってください。 本当に人生を充実させたいのであれば、素顔で世界に出て行って、「こんにちは、これが私です！」と言わなければならないのです。 願わくば、その人の中にどんどん入っていってリラックスすることを学びましょう。間違いを犯したり、人生で懸命に努力する必要があったり、好かれたい、恥ずかしい思いをしたくないと思っているような人です。 私は30歳になったばかりなので（記憶によれば、17歳の目には老人に見える）、不安は高校時代ほど顕著ではありませんが、まだ確実に存在しています。 また、お金やビジネス、妊娠など、新たに心配すべきことが出てきて、恥をかくことの重要度が下がってきました。

自分の恥ずかしさを、不安ではなく自己認識のための種にするにはどうしたらいいでしょうか。

あなたが誰かを傷つけるようなことを言ったとしたら、その人はなぜ怒ったのでしょうか？ どうすれば相手に共感できるか？ どうすれば相手の立場に立って物事を見ることができますか？ 誰かに笑われたり、からかわれたり、見下されたりするたびに、その人が声を大にして言っていることを知ってください。 “誰かがあなたを笑ったり、からかったり、軽蔑したりするのは、彼らが声を大にして言っていることだということを知ってください。 安全で強く、自信に満ちた人は、自分の気分を良くするために他人を打ち負かす必要はありません。 安全で、強くて、自信に満ちた人は、自分にも他人にも、特に苦しんでいる人にも与えられるだけの愛を内に秘めています。 そのような人になりましょう。 最後に、自分を証明しようとするのではなく（この目的がなければ、恥ずかしさは存在しません）、自分に優しくしてください。 自分の欠点を受け入れろ」などと超人的なことを言っているわけではありませんが、それらを受け入れてみてください。 なぜなら、私が言ったように、それらはまろやかになっていき、その段階ではどうでもよくなっているからです。 周りの人よりも良くなろうとするのではなく、自分自身のためにやってみてください。 勇気を持ってください。 自分が失敗しても、他の人が同じように失敗してもいいように、寛容になりましょう。 愚かであれ。 誰も話しかけてくれない女の子に話しかけましょう。 良いロールモデルを見つけて、彼らのように行動しましょう。 礼儀正しくしましょう。 肩を後ろに回してみましょう。 周りに溶け込むことよりも、良い人間になることを心配しましょう。 自分で自分を笑いましょう。

あなたはきっとうまくいくでしょう。