Why Do I Still Have Bad Breath After Brushing?

誰もが一度は経験したことのある口臭。 口臭は「口臭症」とも呼ばれ、恥ずかしくて人と話すのをためらう原因にもなります。 口の中を清潔に保つためには、1日2回以上の歯磨きが推奨されています。

歯磨きの後に口臭が発生する原因はいくつかあります。

口臭の原因として考えられる6つのこと

ドライマウス

口の中にバクテリアが溜まると、唾液が不足して口臭の原因になることがあります。 ドライマウスは、1日に十分な量の水を飲まないことや、特定の病状や薬によって引き起こされることがあります。

食べ物

玉ねぎ、にんにく、コーヒーなど、特定の食べ物や飲み物のにおいは、十分な歯磨きをしても残りやすいものです。

虫歯

虫歯や歯周病などの口内環境が口臭の原因になることもあります。

内科的疾患

副鼻腔炎、溶連菌、酸逆流などの全身的な問題が、長引く不快な口臭の根本的な原因になっている可能性があります。

マウスウォッシュ

「マウスウォッシュって口臭に効くんじゃないの？ 多くの人は、アルコールベースのマウスウォッシュに含まれるアルコールが、口内を乾燥させ、口臭の原因になることを知りません。

タバコ

タバコを吸っている人は、歯磨きだけでは口臭を消せない可能性が高いです。

口臭を直す方法

口臭の根本的な原因が何であれ、健康的な習慣を身につけることで、口臭を防ぐことができます。 少なくとも1日2回、2分間の歯磨きをすることが第一歩です。

毎日フロスを使いましょう。

フロス：歯磨きだけでは取り除けなかった食べかすを取り除き、口臭の原因となる細菌の繁殖を抑えることができます。

水をたくさん飲む：1日中水を飲むことで、食べ物のカスや細菌を洗い流すことができます。

シュガーレスのガムを噛む。

シュガーレスのガムを噛む：ガムを噛むことで唾液が分泌され、口の中の水分を保ち、口臭を軽減することができます。 りんごやセロリなど、歯ごたえのある野菜や果物には、歯をきれいにする効果があります。 セロリは「自然のフロス」と呼ばれています。

舌をきれいにする。 歯磨きをしても口臭が気になる場合は、舌に食べ物が残っている可能性があります。

舌の掃除：歯磨きをしても口臭が気になる場合は、舌に食べ物が付着している可能性がありますので、舌磨き用のスクレーパー（ドラッグストアで売っている安価な道具）を使ったり、歯ブラシで舌を磨いたりして、細菌の繁殖を防ぎましょう。

定期的に歯科医院を受診しましょう。

定期的に歯科医院に通う：慢性的に口臭が気になる方は、歯科医院で問題の根本を見極めることができるかもしれません。 また、定期的な衛生面でのクリーニングは、自宅でのケアだけではなく、より多くの臭いの原因となるバクテリアを取り除くことができます。 また、歯科医師や歯科衛生士は、歯磨きだけでは届かない部分を発見できるかもしれません。