ダークチョコレートをどれだけ食べるべきか？

健康的な食生活の面で、たまにポジティブなニュースを耳にすることがありますが、その中でもダークチョコレートは何度もトップに立っています。 ワインに含まれる抗酸化物質と合わせれば、喜びもひとしおでしょう。

先日、『YOU: On a Diet』の著者であるMehmet Oz氏とMike Roizen氏が、ダークチョコレートの具体的な摂取方法に関する重要な質問に答えてくれました。 サン・セティネル紙に掲載された記事によると、健康的な抗酸化物質を摂取するためにバーを丸ごと食べる必要はありません。 ダークチョコレートに含まれるフラボノイドは非常に強力で、ハーシーズキス1個分の大きさのものを1日1個食べると、血圧を下げることができるそうです。 チョコレートは、フェアトレード、オーガニック、カカオ分70％以上のものを選びましょう。 ピーナッツバターのようなフィリングは、水素添加油が含まれている可能性があるので避けましょう。