咳のためのエッセンシャルオイル。 どのくらい効果があるの？

突然の咳き込みを鎮める自然療法をお探しですか？

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そのようなアドバイスが必要なのは、風邪をひいたときに医者があまり役に立たないからです。

一般的な風邪は細菌ではなくウイルス性なので、「与えられる」ことはありません。

彼らは、一般的な風邪は細菌性ではなくウイルス性なので、「与えられるものはない」と言うでしょう。 また、家族が信頼している自然療法（ジンジャーティーやチキンスープなど）を気軽に試してみてはどうかと言われるかもしれません。

そして、風邪をひいたときに出る厄介な咳はどうでしょうか？ インフルエンザや副鼻腔感染症、気管支感染症など、咳の原因となる深刻な基礎疾患がなければ、医師もあまり助けにはなりません。

通常、医師はエッセンシャルオイルを使ったアロマテラピーを勧めません。

A Quick Course on Essential Oils and Health

スキンケア製品やクリーニング製品の広告で、「エッセンシャルオイル」という言葉を聞いたことがあるでしょう。

しかし、自然療法や代替医療に関心がない限り、足の痛みやイースト菌の感染など、さまざまな身体的問題の治療にエッセンシャルオイルが欠かせないことはあまり知られていません。

多くのエッセンシャルオイルは、咳にも非常に効果的です。 植物は私たちの食生活において重要な栄養素の供給源であり、病気を治療するための薬の重要な成分であることは広く認められています。

実際、植物から抽出したエッセンシャルオイルは、植物そのものよりも効果が高いと言われています。

実は、植物から抽出したエッセンシャルオイルは、植物そのものよりも効果が高いのです。 エッセンシャルオイルは、植物に含まれている有益な成分の最も強い形であり、非常に少量しか生産されません。

エッセンシャルオイルは、植物の種類によって性質が異なるため、症状に合わせて使い分けることが大切です。

とはいえ、一般的なエッセンシャルオイルは、風邪や咳の症状に効果があることが知られており、中には抗菌剤や抗ウイルス剤として病気と闘うものもあります。

ここでは、咳を和らげる効果のあるエッセンシャルオイルをいくつかご紹介し、その使い方を簡単にご紹介します。

エッセンシャルオイルの使用方法

まず、注意が必要です。 エッセンシャルオイルは強いです。 とても強いです。 最初に希釈せずに使用することが推奨されることは非常に稀です。

咳にエッセンシャルオイルを使うには、3つの基本的な方法があります。

ディフューザーと呼ばれる機器が最も一般的な吸入手段です。 超音波式の加湿器や、コットンにエッセンシャルオイルを垂らして吸うドライエバポレーションもあります。

Applying Them Topically

希釈したキャリアオイルを肌に湿布したり、優しくマッサージしたり、お風呂のお湯にオイルを垂らしたりすることで効果が得られます。

内服する

これは医師の指示がない限りお勧めできません。最も一般的な方法は、水と希釈したエッセンシャルオイルを混ぜたものでうがいをすることですが、決して飲み込まずに吐き出してください。

エッセンシャルオイルの力を利用したDIYの方法はそれだけではありません。

それだけでなく、エッセンシャルオイルの力を利用したDIYの方法として、咳や風邪を治すための最もポピュラーな方法の1つに、母や祖母が体に塗っていたVicks VapoRubに似た蒸気のこすりつけがあります。

この処方では、フランキンセンス（Boswellia carterii）、スイートマジョラム、ティーツリー、サイプレス、ユーカリ、タイムなどのエッセンシャルオイルをローションにブレンドし、チェストラブとして使用すると、咳を和らげ、粘液を減らすことができます。

Best Essential Oils for Cough

すべての咳が同じように作られているわけではありません。 あるものはウイルス感染によって、あるものは細菌感染によって引き起こされ、またあるものはより深刻な病気を意味します。

ユーカリ精油

これらの精油は。 特にユーカリ・グロブルスと呼ばれるオイルは、咳とその根本的な原因に対して強力な武器となります。 一般的なユーカリオイルは、抗菌作用があり、免疫力も高めるので、気管支炎などの呼吸器系の感染症だけでなく、副鼻腔の感染症にも効果的です。 ユーカリ・グロブルスは、胸の詰まりや咳に最も効果的です。

ペパーミントエッセンシャルオイル

ペパーミントエッセンシャルオイルに含まれるメントールの力は、上気道の咳や鼻づまりに良いとされる理由の一つです。 メントールは痰をほぐし、鼻腔をきれいにする天然の去痰剤として働きます。ペパーミントは抗菌作用があり、多くの咳の原因となるインフルエンザや感染症に効果があります。 ペパーミントのエッセンシャルオイルは、乾いた咳につながる喉の痛みを和らげ、ひどい咳の発作を止める鎮咳作用があります。

ローズマリー精油

ローズマリー精油に含まれる成分の一つにシネオールがあります。 ローズマリーオイルに含まれる成分のひとつ、シネオールは、気管の筋肉をリラックスさせることで、咳の発作を遅らせたり、止めたりする効果があることがわかっています。

レモンエッセンシャルオイル

レモンオイルは、いくつかの方法で体が咳と戦うのを助けます。 リンパ節の排出をサポートしながら、免疫系が咳の原因となっている根本的な病気と戦えるようにします。 また、抗炎症作用があるので、呼吸器系を健康な状態に戻してくれます。

オレガノ精油

カルバクロールとチモールは、オレガノ精油に含まれる2つの重要な有効成分で、それぞれ強力な抗真菌性と抗菌性を持ち、病気や咳の潜在的な原因と戦うことができます。

ティーツリーエッセンシャルオイル

何世紀も前のこと。 数世紀前、オーストラリアの先住民は風邪や咳を治すために、メラレウカオルタニフォリアという植物の葉の香りを吸い込んでいました。 この植物は現在、ティーツリーとして知られています。ティーツリーオイルには、多くの呼吸器系疾患の原因となるバクテリアと戦う強力な抗菌作用があることが証明されています。

ラベンダー精油

ラベンダーエッセンシャルオイルは、医療専門家によると気管支喘息の発作を止めることができると言われるほど、咳に対する強力な武器となります。

ラベンダーのエッセンシャルオイルは、咳に対する強力な武器です。

良いアロマセラピストとの出会い

この他にも、咳に効くエッセンシャルオイルはたくさんあります。

これらのエッセンシャルオイルは、副作用もなく、咳を和らげたり止めたりする働きがあります。

注意していただきたいのは、Covid時代になって、エッセンシャルオイルが素晴らしい効果を発揮するように見えても、コロナウイルスには効果がないことがわかったことです。 どうやら、「奇跡の治療法」にも限界があるようです。