歯列矯正でガムを噛むのは歯に悪い？

歯列矯正をしている人は、食べられないもの、食べてはいけないもののリストがたくさんあります。

歯列矯正中にガムを噛むのはどうでしょうか？

従来の常識ではガムを噛んではいけないと言われていますが、これはほぼ正しいと考えられています。 可能な限りガムは避けるべきです。 しかし、「ガムを噛んでもいい」という声も次第に大きくなっています。 歯列矯正中にガムを噛むと危険だというのは、最初から神話だったのかもしれません。

Why You Shouldn’t Chew Gum with Braces

ガムと歯列矯正の相性はよくありません。なぜなら、予定外に矯正歯科医に行くことになってしまうからです。

ワイヤーがわずかに曲がっただけでも、歯が動き始める原因になります。 ワイヤーが曲がっていることに気づかなかったり、すぐに矯正歯科医に診てもらえなかったりすると、歯はさらにずれてしまうかもしれません。

なぜ歯列矯正中にガムを噛んでもいいと言う人がいるのか

あなたも聞いたことがあるでしょう。 友人や親戚、あるいはインターネット上の見知らぬ人が、ガムを噛んで「大丈夫だった」と言うのです。 通常は、ワイヤーを曲げたり、ブラケットに引っ掛けたりする粘着性を避けるために、無糖のガムを勧められます。

まず、無糖のガムは虫歯を予防できるという研究結果があります。

人工甘味料が虫歯の原因となるバクテリアを減らし、最終的には虫歯になる可能性があるのです。 また、唾液の分泌を促すことで、危険な細菌を洗い流すこともできます。

さらに、食後に歯磨きやフロスができない場合、ガムは歯から食べかすを取り除くのに役立ちます。

また、歯列矯正を始めたばかりの頃や、特に劇的な調整の際に痛みがある場合、ガムを噛むべきだと言う人もいます。 理論的には、ガムを噛むことで歯茎の血流が増え、炎症を抑えることができます。

Chewing Gum With Braces:

歯列矯正中にガムを噛んで成功したという矛盾した話がありますが、ほとんどの人は、できる限り、そしてどこかで避けるべきです。

昔からの習慣を助長するだけでなく、歯列矯正中にガムを噛むのに良い理由はありません。

A Few Alternatives to Gum Chewing

歯列矯正のリスクを冒さずに、ガムを噛むことで得られると言われているメリットを簡単に置き換えることができます。

痛みを和らげるためにガムを噛みたい場合は、代わりに市販の鎮痛剤（タイレノール、イブプロフェン、その他のNSAIDs）を選んでください。

さらに、歯茎の炎症に悩まされている方は、アイスパックで腫れを抑えることができます。

水分補給は、炎症を抑え、有害なバクテリアを洗い流すのにも役立ちます。

水分補給は、炎症を抑え、有害な細菌を洗い流すのに役立ちます。氷水をたくさん飲みましょう。ただし、歯列を傷つけないように、氷を誤って噛み始めないように注意してください。

息を新鮮に保つためにガムに頼っていますか

いくつかの選択肢があります。 まず、水にレモンなどの柑橘類を入れて飲むと、息が爽やかになります。

ミントも良い選択肢ですが、噛まないように気をつける必要があります。

ガムが歯をきれいにして虫歯を予防するという主張については、当院と米国歯科医師会は、歯磨きとフロスで同じことができるが、リスクはないとしています。

歯列矯正器具にガムが挟まった場合の対処法

与えられたアドバイスに関わらず、歯列矯正器具を装着した状態でガムを噛む人は少なくありません。

歯ブラシを使って、できるだけガムを取り除いてください。

ブラケットや歯の間にガムが付着していませんか？

もしガムが残っていたら、もう一度優しく歯を磨いてみましょう。

歯列からガムを取り除くことができませんか？

歯列矯正の歯肉をすべて取り除くことができない場合は、矯正歯科医に相談してください。

今すぐ矯正歯科医院に行く必要がなくても、次回の予約の際にそのことを伝えれば、矯正歯科医院は潜在的な動きをチェックしてくれます。

Protecting Your Braces Gets You Straighter Teeth Faster

矯正中に禁止される食べ物のリストは、矯正歯科医がガム、ポップコーン、キャラメルアップルを嫌っているから存在するわけではありません。 歯列矯正中にガムを噛むなどの行為は、ワイヤーを動かし、歯列矯正の効果に影響を与えます。

ガムを絶対に噛んではいけないという人はいませんが、避けた方がいいでしょう。

歯列矯正を考えているが、何をすればいいのかわからないという方はいらっしゃいませんか？

歯列矯正を考えているが、何をすればいいのかわからないという方は、質問をお寄せください。