「消化と膨満感を改善するためにお腹のマッサージをしてみた、その結果はこうだ」

古代マヤのマッサージ技術はIBSに効果があるのか？ We put it to test.

腸の健康について考えるとき、何を思い浮かべますか？ 過敏性腸症候群、膨満感、便秘などでしょうか。 ガスやアレルギー、腸の漏れやかゆみはどうでしょう？ しかし、プロバイオティクスや発酵食品、消化の良さばかりではありません。

ありがたいことに、腸の健康がこれほど親しみやすく、話題になったことはありません。 つまり、新しい治療法、改良された治療法、伝統的な治療法など、誰もが手に入れられる治療法がたくさんあるということで、私はそのほとんどを試してきました。 私はそのほとんどを試してきました。食生活を見直し、ストレスレベルを下げ、ワークアウトの習慣を変えました。 しかし、私がこれまでに見つけた最良の解決策は、中国伝統医学によるものでした。 これについてはこちらをご覧ください。 私は週末にチーズの盛り合わせとワインを一気飲みするのが好きなのですが、そうするとお腹が膨れてガスが出て痛くなってしまいます。

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マヤ式マッサージ

このような週末の贅沢をした後、Googleの検索バーに「消化を促進するトリックやトリートメント」と入力していたときに、Arvigo Maya 腹部セラピーマッサージに出会いました。 代替療法やホリスティック・トリートメントの大ファンとして、興味をそそられました。古代マヤの腹部マッサージのテクニックは、ロジータ・アルビゴ博士がマヤのヒーラーとの時間をもとに開発したものです。 内臓の位置を調整し、血液、リンパ、神経、気のエネルギーの流れを良くすることで、体を自然なバランスに戻すのに使用され、鬱血を取り除く効果があると言われています。

ボディブライトのアルビゴ・マヤ腹部セラピーを予約すると、オーナー兼マッサージセラピストのメル・クレアさんから、トリートメントの日はコーヒーを1杯か1杯しか飲まないように、またランチも軽めにするようにアドバイスを受けました。 私はアボカドトーストとコーヒーを注文しました（当然ですが）。 トリートメントの前に、メルは私の消化パターンやホルモンの変動、さらには人生で何が起こっているのかを知ります。 体の芯にはたくさんの感情が詰まっているから、もし施術中に打ちのめされそうになっても、それを受け入れるべきだと教えてくれました。 主に不妊症、子宮内膜症、生理痛や骨盤の痛みなどに用いられますが、これらはすべて関連していると考えてよいでしょう。 “マッサージは、ホルモンの調整や内分泌系にも効果があります」とメルさんは説明します。 ホルモンは化学物質で、体内を移動するためには良い “流れ “が必要です。 マヤのマッサージは、月経周期、骨盤の痛み、子宮の位置、不妊症の改善に非常に効果的な治療法です」

マッサージの効果を尋ねると、彼女は次のように説明してくれました。「体が本来持っている自然治癒力を助けます。 腹部仙骨トリートメントは、鬱血を取り除き、癒着を除去することで、臓器、特に生殖器系と消化器系の再調整を助けます。

Here’s what happened

トイレに行った後、ベッドにうつ伏せになると、彼女は仙骨と腰に手を入れ、骨盤周りの緊張を解きほぐしてくれました。 その後、座骨と尾骨に移動して、筋肉をほぐしていきます。 ここで私はうつ伏せになり、お腹の音が聞こえてきました。 メルは、私が寝ているタオルを使って体の両側を持ち上げ、内臓を揺らしてリラックスさせた後、横隔膜の施術を始めました。 “制約は、手術後（瘢痕組織）、怪我、慢性的なストレスなどで発生する可能性があります。 忙しい日常生活の中で、私たちはかなりの時間を “闘争・逃走 “の状態で過ごしています。ごく簡単に言うと、このストレスや感情が横隔膜を締め付け、大動脈や大静脈を圧迫して、全身への自然な血液の流れを制限しているのです。 横隔膜がリラックスすれば、5つの流れのシステムを改善することができます」

そして、彼女は私のおなかの上や周りを、長い時計回りのストロークと短い垂直のストロークを組み合わせて使います。 腹部のマッサージ（というかコロニック）を受けたことがない人は特に、最初はちょっと変な感じがします。 お腹は触られることに慣れていないし、普段は表に出てこないものですが、リラックスしてくると、だんだんと手放せなくなってきます。

マッサージの最後に、メルは「クロージング・オブ・ザ・ボーン」と呼ばれるテクニックを使います。これはメキシコの伝統的なヒーリング方法で、柔らかい布で足、手、胴体、頭を優しく包み込み、体を包み込んで子宮の中の感覚を再現するものです。 とても美味しかったです。

Find your flow

施術がこんなにスピリチュアルでグラウンディングなものだとは思っていませんでしたが、終わった後は本当にリセットされた気分になりました。 その日の夜には便通もありました。 その日の夜には、お通じもありました！翌日、とても良い睡眠をとって起きたら、いつもの朝の膨満感がなくなっていました。 軽くて、空気が澄んでいるように感じました。

メルは私の足の冷えについても言及しました。

メルは足の冷えについても言及していましたが、中医学では血流が悪く、気のエネルギーが滞ると消化不良を起こすとされています。 横隔膜から骨盤までを開いて栄養を与えることで、血液がより自由に流れるようになり、すべてが動き出すのです。 理にかなっていますね！