皮膚科医に聞いた、ヒマシ油の7つの効果 – 肌と髪を健康にする
美容のためにヒマシ油を愛用しているのは、90歳のおばあちゃんくらいだと思っているかもしれません。 しかし、古いものが新しいものに変わることはよくあります。 淡い黄色のひまし油は、肌をなめらかにし、髪を美しくし、爪を美しくする万能薬として、多くの自然派美容家たちに愛用されています。
オリーブオイルがオリーブの実から、ココナッツオイルがココナッツの実から採れるように、ひまし油はヒマ（Ricinus communis）という植物の豆から採れます。 ほとんどのドラッグストアやAmazonで簡単に手に入れることができます。 “ひまし油は、スキンケア製品や化粧品にさまざまな濃度で、またさまざまな理由で広く使用されています」と、カリフォルニア州の認定皮膚科医であるCynthia Bailey M.D.は言います。 ひまし油には、肌を活性化させる効果があります。
「ヒマシ油は皮膚コンディショニング剤であり、肌を柔らかくしなやかにする効果があります。 “
では、ヒマシ油を美容習慣に取り入れるにはどうしたらよいのでしょうか。 ここでは、ひまし油の肌や髪への効果としてよく知られているものの中から、試す価値があるかどうか、また、考慮すべき副作用についてご紹介します。
ひまし油の効果とは
肌に潤いを与え、落ち着かせる。
皮膚軟膏としてのヒマシ油の研究はかなり限られていると、皮膚科の臨床講師であるRobin Evans M.D.は言います。 アルバート・アインシュタイン医科大学の皮膚科臨床講師であり、Southern Connecticut Dermatologyの創設者でもあるRobin Evans氏は、ひまし油の皮膚軟膏としての研究は非常に限られていると言います。 しかし、この成分を肌に塗ることで、少なくとも肌につやと若さを与えることができます。 “潤滑油としての機能もあります。
その効果の一部は、抗菌性と抗酸化性を誇る抗炎症性の脂肪酸であるリシノール酸に由来すると考えられています。 “乾燥肌は炎症を起こしていることが多いので、炎症を抑えるリシノール酸の存在は重要です」と、ニューヨークにあるアイカーン医科大学マウントサイナイ校の皮膚科助教授、ゲイリー・ゴールデンバーグ氏は説明します。 乾燥肌でお悩みの方には、寝る前にひまし油を塗ったり、いつも使っているモイスチャライザーに混ぜて1日1〜2回使用することをお勧めしています。
とはいえ、すべての人に適した選択ではありません。 湿疹などの症状がある場合は、ひまし油が肌をさらに刺激する可能性があるという調査結果が出ています。 また、ひまし油には軽度のコメドジェニック（毛穴を詰まらせる作用）があるため、すでにオイリー肌の人は、黒ずみや白髪を悪化させる可能性があるとエヴァンス博士は言います。
縮れ毛を抑えてなめらかにする
ひまし油には潤滑作用があるので、乾燥して縮れた髪をなめらかにする効果があるとエヴァンス博士は言います。 しかし、この点については、すでにパントリーにあるどんな種類のオイルでも同じ効果が得られるでしょう。
髪にツヤが出る
さらに、ひまし油は髪にツヤを与えます。 ベイリー博士によると、ヒマシ油は髪の毛の反射を変える効果があるそうです）。 しかし、髪をマットにしてしまう可能性があるため、ベイリー博士はココナッツオイルで薄めてヘアトリートメントとして使うことを勧めています。 それぞれ大さじ2〜3杯を目安に、1対1で混ぜ合わせます。 そして、髪にマッサージするようにつけ、櫛でとかして、数時間放置します。
髪のダメージを回復させる効果があります。
髪は、刺激の強いシャンプーや毛染め、乾燥、環境要素など、さまざまな要因でダメージを受けます。 ひまし油には2つの効果があるとゴールデンバーグ博士は言います。ひまし油は、髪の軸と頭皮にある毛根に潤いを与えます。 また、頭皮の炎症を抑える効果もあります。 “
荒れたキューティクルに潤いを与えることができます。
乾燥してひび割れたキューティクルは気分の良いものではありませんが、これらの皮膚は保護膜の役割を果たしているので、その部分を健康に保つことが重要です。 “ひまし油には、他のオイルと同様に、保湿効果のある脂肪酸が豊富に含まれています」とゴールデンバーグ博士。 “
眉毛を豊かに見せる効果もあります。
ひまし油が髪の毛を柔らかくする効果があるのと同じ理由で、保湿効果があるのです。 眉毛が伸びるわけではありませんが、眉毛のコンディションを整えて、眉毛を豊かに見せることができます。
あるいは、DIYでフケを取り除く
これも、リシノール酸とその抗炎症作用に関係していると、ゴールデンバーグ博士は言います。 フケは皮膚の炎症が原因であることが多く、ヒマシ油はその炎症を和らげるのに役立つと言います。 最良の結果を得るためには、寝る前にひまし油を頭皮に塗り、シャワーキャップをかぶって寝ることをお勧めします。
ひまし油には副作用がありますか？
妊娠中の方はヒマシ油を摂取しないようにしましょう。 ヒマシ油は古くから陣痛を促す民間療法として使われてきました。腸の収縮を促すだけでなく、動物実験では子宮の収縮を促す可能性が示唆されています。 実際に効果があるかどうかは不明ですが、慎重に判断して摂取を避けた方が良いでしょう、とカリフォルニア州サンタモニカにあるプロビデンス・セント・ジョンズ・メディカル・センターの産婦人科医、シェリー・ロス氏は言います。 しかし、お肌や髪の毛のケアに使いたいと思ったら？
Additional reporting and writing by Marygrace Taylor
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