運動不足は慢性疾患の主な原因 – ブース – – 主な参考文献

慢性疾患は、現代における主要な殺人者です。 運動不足は、ほとんどの慢性疾患の主な原因となっています。 記事の最初の1/3では、活動と予防の定義、身体活動不足が健康と正常な臓器の機能能力に悪影響を及ぼすことを示す歴史的証拠、原因と治療、身体活動と運動不足のメカニズムの違い、遺伝子と環境の相互作用（有酸素トレーニングの適応、個別化医療、双子の身体活動を含む）、トレーニングの種類に対する適応の特異性について考察しています。 次に、35の慢性疾患に対する一次予防としての身体活動/運動について検討しています。 最後に、長期的な運動不足のグループにおける危険因子の悪化、運動不足の小児期・青年期の臨床的影響、および公共政策について考察しています。 要約すると、身体活動が不十分だと身体は急速に不適応を起こし、それが続くと人生の総年数と質年数の両方が大幅に減少することになる。 これらを総合すると、身体活動不足がほとんどの慢性疾患の重要な原因の一つであることを示す決定的な証拠が存在します。 さらに、身体活動は、慢性疾患を主に予防または遅延させるものであり、慢性疾患が人生の必然的な結果である必要はないことを示唆しています。 © 2012 American Physiological Society. Compr Physiol 2:1143-1211, 2012.