Kann sich ein Narzisst ändern? Here’s What Experts Say

Kann sich ein Narzisst ändern?

Die auffälligste Eigenschaft von jemandem mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung oder narzisstischen Tendenzen ist, dass sie sehr zielstrebig sind und oft glauben, dass sie nie im Unrecht sind.

Sie sind stur und unerschütterlich in ihren Ansichten über die Welt, sich selbst und die Menschen um sie herum. Wie bringt man also jemanden, der kontrollierend ist und glaubt, immer Recht zu haben, dazu, seine Tendenzen zu ändern oder sie überhaupt ändern zu wollen? Ist das überhaupt möglich?

„Nicht alle Narzissten können sich ändern“, sagt Elinor Greenberg, PhD, eine lizenzierte Psychologin und Autorin von „Borderline, Narcissistic, and Schizoid Adaptations: The Pursuit of Love, Admiration, and Safety. „Sie müssen sehr motiviert und zur Selbstreflexion bereit sein. Aber wenn sie es sind, ist es möglich.“ Hier sind die Bedingungen, die sie erfüllen müssen, und die Schlüssel, um einem Narzissten, den Sie lieben, zu helfen, sein Verhalten zu ändern und einfühlsamer und fürsorglicher zu werden.

Das Ausmaß ihres Narzissmus

Es gibt verschiedene Grade von Narzissmus, die eine Person besitzen oder projizieren kann, und wo sie auf diesem Spektrum landet, spielt eine Rolle für die Wahrscheinlichkeit, dass sie sich ändern kann.

Beachten Sie, dass zwar mehrere Menschen zeitweise narzisstische Züge haben, aber nur sehr wenige Menschen wirklich die Kriterien für eine narzisstische Persönlichkeitsstörung erfüllen. Um zum Beispiel die Kriterien für eine narzisstische Persönlichkeitsstörung zu erfüllen, müssen die Züge im frühen Erwachsenenalter begonnen haben und in einer Vielzahl von Kontexten auftreten (nicht nur in einer Beziehung oder in romantischen Beziehungen im Allgemeinen).

„Menschen können narzisstische Tendenzen und Verhaltensweisen annehmen, wenn sie sich körperlich oder emotional bedroht fühlen, oder wenn sie sich in einer Sucht oder einem anderen psychischen Problem befinden. In diesen Fällen können Empathie und Selbsterkenntnis zurückkehren, sobald die Bedrohung beseitigt oder angegangen wird“, sagt Mike Gallagher, lizenzierter professioneller klinischer Berater und klinischer Leiter des Shoreline Recovery Center in Encinitas, Kalifornien.

„Bei der narzisstischen Persönlichkeitsstörung haben wir es allerdings mit einer Persönlichkeit zu tun und nicht mit einer Situation oder einem Umstand. Eine Persönlichkeit zu verändern, die ein Konstrukt von Eigenschaften und Qualitäten ist, die sich durch Erfahrung entwickeln, ist extrem schwierig.“

Greenberg merkt an, dass einige Therapieformen, wie z.B. solche, die sich auf Beziehungen in der Kindheit konzentrieren (Objektbeziehungstherapie), bei Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung erfolgreich sind. Einige Strategien können ihnen helfen, ihre Verhaltensweisen zu ändern. Aber für diejenigen mit einer diagnostizierten Persönlichkeitsstörung wird der Weg zur Veränderung länger sein.

(Hier sind einige Narzissten-Zitate, die Ihnen helfen können, mit dem Narzissten in Ihrem Leben umzugehen.)

Die Veränderung muss ihre Idee sein

„Eine der häufigsten Anfragen, die ich bekomme, ist die eines Ehepartners, der seinen narzisstischen Partner unter einem anderen Vorwand in die Therapie bringen will. Das funktioniert nicht wirklich“, teilt Greenberg mit. Um zu beginnen, ihre Tendenzen und ihr Verhalten gegenüber den Menschen um sie herum zu bewerten, muss der Narzisst derjenige sein, der entscheidet, dass er sich ändern will.

Das bedeutet aber nicht, dass Freunde und Familie nicht ein wenig Hilfe anbieten können, um sie an diesen Punkt zu bringen. „Die beste Strategie ist nicht, den Narzissmus der Person direkt zu ändern, sondern den Wunsch der Person, sich zu ändern“, sagt W. Keith Campbell, PhD, Psychologieprofessor an der University of Georgia und Autor von The New Science of Narcissism. „Mit anderen Worten: Überzeugen Sie den Narzissten davon, dass er sich ändern will, und dann können Sie ihm helfen, wenn nötig, aber er muss das Ändern alleine machen.“

Diese Strategie kann zum Beispiel funktionieren, wenn der Narzisst von Natur aus einen Sinn für Psychologie hat. „Einige Narzissten werden sich wirklich auf ihre eigene Therapie einlassen“, merkt Greenberg an und fügt hinzu, dass sie, wenn sie zu einem Verbündeten auf ihrer eigenen Reise zur Selbsterkenntnis gemacht werden, ein gewisses Maß an Macht und Kontrolle in diesem Prozess spüren können, was ihren Wunsch nach Veränderung anspornt.

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Die Motivation

Die Motivation selbst ist der wichtigste Schritt zur Veränderung – wenn der Narzisst keinen Grund hat, sich verändern zu wollen, dann ist es unwahrscheinlich, dass eine Veränderung stattfindet.

Ein häufiger Grund für eine Veränderung, den Greenberg sieht, ist, dass der Narzisst sich als Versager fühlt oder das Gefühl hat, als solcher entlarvt zu werden. „Ich habe Menschen gesehen, die ein so schweres Versagen erlebt haben, dass sie daraufhin in eine selbsthassende Depression verfallen sind“, sagt sie. „Sie wissen, dass sie Narzissten sind, aber sie haben auch ihren Tiefpunkt erreicht und wissen nicht, wie sie da wieder herauskommen sollen.“

Während das Erreichen des Tiefpunkts sicherlich trostlos sein kann, sowohl für die Person, die ihn erlebt, als auch für die Menschen um sie herum, kann es die Motivation sein, die sie brauchen, um mit dem Narzissten im Spiegel abzurechnen.

Aber das Erreichen des Tiefpunkts ist nicht der einzige Weg, um Veränderungen zu motivieren. „Viele Menschen mit narzisstischer Persönlichkeitsstörung werden ihr Verhalten ändern, wenn sie einen Nutzen darin sehen“, sagt Gallagher. „Um in diesen Fällen eine Veränderung herbeizuführen, geht es oft darum, gewohnheitsmäßige Strukturen zu schaffen, die den Narzissten für seine Veränderung belohnen.“ Und diese Strukturen und Bedingungen müssen sich immer auf das Verhalten des Narzissten und nur auf dieses konzentrieren.

„Wenn ich mit einem Narzissten in Therapie bin, dürfen sie nur darüber reden, was sie für sich selbst wollen, was sie ändern wollen“, erklärt Greenberg. „Sie können keine tangentialen Geschichten erzählen, andere Leute für Dinge beschuldigen oder sich über ihren Partner beschweren. Es muss um sie selbst gehen.“

Während dies anfangs schmerzhaft sein kann, zwingt es den Narzissten dazu, sich mit seinem Verhalten zu versöhnen und gibt ihm gleichzeitig eine Herausforderung, die er bewältigen muss, was ihm helfen wird, auf eine Veränderung hinzuarbeiten.

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Verstehen, was geändert werden muss

Im Jahr 2018 war Campbell Mitautor einer Studie, die in der Zeitschrift Personality Disorders veröffentlicht wurde und einen entscheidenden Hinweis darauf lieferte, was Narzissten zu einer Veränderung motivieren könnte. „Ich hatte jahrelang gedacht (und das Feld hatte das auch gedacht), dass Narzissten, besonders grandiose Narzissten, sich nicht ändern wollten, weil sie liebten, wer sie waren“, erklärt er.

„In gewisser Weise ist das immer noch, was wir beobachten. Grandiose Narzissten haben ein hohes Selbstwertgefühl, sind glücklich und fühlen sich ihrem idealen Selbst näher als der Rest von uns. Wenn es jedoch um ihre antagonistischeren und gefühlloseren Persönlichkeitsmerkmale geht, wie z.B. ihre manipulative Natur oder ihr Mangel an Empathie, sehen Narzissten diese Eigenschaften typischerweise als negativ an und wollen sie ändern.“

Dies ist eine kritische Erkenntnis, besonders für die Menschen, die an einem Narzissten, den sie kennen, ziehen, um eine Veränderung herbeizuführen, da es voraussetzt, dass sie bereits wissen, dass sie Eigenschaften besitzen, die es wert sind, geändert zu werden. Der Schlüssel liegt also nicht darin, sie davon zu überzeugen, dass sie sich ändern müssen, sondern darin, geduldig zu sein, ihnen klar zu machen, wenn sie feindselig oder gefühllos sind, und ihnen dabei zu helfen, einen Punkt zu erreichen, an dem sie von sich aus eine Veränderung anstreben werden.

„In diesem Fall“, fügt Campbell hinzu, „wollen wir narzisstische Individuen dazu ermutigen, das Leben zu entwerfen, das sie haben wollen, und dann zu überlegen, wie ihre narzisstische Persönlichkeit dem im Wege steht.“

Das Fazit

„Die Persönlichkeit eines anderen zu verändern, ist eine Herausforderung“, sagt Campbell. „Die Herausforderung besteht darin, dass Narzissmus ein Kompromiss ist, es ist also nicht so einfach, die Charaktereigenschaften loszuwerden. Menschen sind komplex.“ Aber neue Forschungen und die anhaltende Erfahrung der Therapeuten zeigen, dass, wenn der Narzisst die Motivation und den Willen zur Veränderung hat, eine Veränderung möglich ist.