Können Nahrungsmittelallergien Akne verursachen?

Wenn Sie das Wort Allergie hören, assoziieren Sie es wahrscheinlich mit Asthma, Heuschnupfen, Niesen, Husten, wunden Augen und Hauterkrankungen wie Ekzemen, aber wussten Sie, dass eine Nahrungsmittelallergie oder -unverträglichkeit eine zugrunde liegende Ursache für Akne sein kann?

Anlässlich der Nationalen Allergie-Woche haben wir einen nützlichen Leitfaden zusammengestellt, der Ihnen hilft, herauszufinden, ob Ihre Akne ein Symptom einer Nahrungsmittelallergie oder -unverträglichkeit ist.

Wie verursachen Nahrungsmittelallergien Akne?

Wenn Sie allergisch oder intolerant gegenüber bestimmten Nahrungsmitteln sind, können Sie Symptome wie Nesselsucht, Blähungen, Blähungen oder Erbrechen erfahren.

Substanzen, auf die Ihr Körper reagiert, werden als Antigene bezeichnet und können neben Hausstaubmilben, Pollen und Tierhaaren auch Lebensmittel wie Schalentiere und Eier enthalten.

Wenn Sie allergisch sind, verteidigt sich Ihr Körper, wenn Antigene in ihn eindringen, indem er Antikörper produziert – Proteine, die die Antigene neutralisieren sollen. Es ist die Folgereaktion zwischen den Antikörpern und den Antigenen in Ihrem Körper, die für die allergische Reaktion verantwortlich ist.

Der Verzehr von Lebensmitteln, auf die Ihr Körper allergisch reagiert, führt zu dieser kontinuierlichen toxischen Reaktion, da Ihr Immunsystem das Lebensmittel bekämpft, als wäre es ein eindringender Organismus. Diese Reaktion kann zu Hautentzündungen beitragen und Akne auslösen.

Woher weiß ich, dass es eine Nahrungsmittelallergie ist, die meine Akne verursacht?

Es kann schwierig sein, zu diagnostizieren, ob eine Nahrungsmittelallergie die Ursache für Akne ist, da es eine zeitliche Verzögerung zwischen dem, was Sie essen und der Reaktion Ihrer Haut auf dieses Nahrungsmittel gibt.

Wenn Sie eine allergische Reaktion auf ein bestimmtes Lebensmittel oder einen Inhaltsstoff haben, können die Symptome sofort auftreten. In manchen Fällen kann jedoch einige Zeit vergehen, bevor sich die Symptome nach dem Verzehr eines bestimmten Lebensmittels zeigen, so dass viele Menschen die allergische Reaktion oft gar nicht mit ihrer Ernährung in Verbindung bringen.

Es hilft nicht, dass bestimmte Lebensmittel, wie Fast Food, Milchprodukte und Weizen, in unserer Ernährung so vorherrschend sind und viele von uns sie täglich essen. Daher ist es fast unmöglich, ein klares Muster zu erkennen, das das Symptom – Akne – mit der Ursache – einer Allergie oder Unverträglichkeit gegen eine bestimmte Art von Lebensmitteln – verbindet.

Der beste Weg, die Ursache Ihrer Akne herauszufinden, besteht darin, zu versuchen, bestimmte Lebensmittel aus Ihrer Ernährung zu ändern oder wegzulassen, um zu sehen, ob sich Ihr Hautzustand merklich verändert.

Die Ursache Ihrer Akne zu entschlüsseln, ist eine Frage von Versuch und Irrtum.

Was ist der Unterschied zwischen einer Nahrungsmittelallergie und einer Nahrungsmittelunverträglichkeit?

Eine Nahrungsmittelallergie verursacht eine Reaktion des Immunsystems, die zahlreiche Organe in Ihrem Körper betrifft und eine Reihe von Symptomen verursacht. In einigen Fällen kann eine allergische Reaktion auf Lebensmittel schwerwiegend oder lebensbedrohlich sein.

Die Symptome einer Nahrungsmittelunverträglichkeit sind in der Regel weniger schwerwiegend, aber ebenso bedenklich. Wenn Ihr Körper nicht in der Lage ist, Lebensmittel zu verdauen, kann es zu einer Reihe von verdauungsbezogenen Symptomen wie Übelkeit, Magengrippe und Blähungen sowie zu Hautverstopfung und Akneausbrüchen kommen.

Wie stelle ich fest, ob ich eine Nahrungsmittelallergie oder -unverträglichkeit habe?

Nahrungsmittelallergie

Wenn Sie glauben, dass Sie eine allergische Reaktion auf Lebensmittel haben, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen. Dieser kann einen Hautpricktest durchführen, bei dem eine kleine Menge des Allergens auf Ihre Haut aufgetragen wird, oder einen Immunglobulin E (IgE)-Bluttest, um nach Antikörpern in Ihrem Blut zu suchen.

Nahrungsmittelunverträglichkeit

Es gibt nur einen sicheren Weg, um festzustellen, ob Sie eine Nahrungsmittelunverträglichkeit haben, und das ist das Führen eines Nahrungsmitteltagebuchs, während Sie eine Ausschlussdiät durchführen.

Zunächst bedeutet dies, dass Sie ein Nahrungsmittel auf einmal ausschließen und das Essen dieses Nahrungsmittels für einen Zeitraum von mindestens zwei Wochen vermeiden. Wenn sich Ihre Hautentzündungssymptome während dieser Zeit verbessern, ist es wahrscheinlich, dass das Lebensmittel, das Sie ausgeschlossen haben, für Ihre Akne verantwortlich ist.

Der zweite Teil des Tests ist die Wiedereinführung; essen Sie eine kleine Portion des Lebensmittels, das Sie vermieden haben, und achten Sie darauf, ob sich die Symptome in den nächsten 24 Stunden entwickeln. Wenn keine allergische Reaktion auftritt, probieren Sie das gleiche Lebensmittel am nächsten Tag und bewerten Sie es erneut. Wenn die Allergiesymptome aufflammen, sollten Sie dieses Lebensmittel meiden.

Gängige Lebensmittelallergene, die eine entzündliche Hauterkrankung auslösen können

Eine Reihe von Lebensmitteln, die wir regelmäßig konsumieren, können Nebenwirkungen haben, zu denen auch Hautentzündungen gehören. Die häufigsten Nahrungsmittelallergene sind Lebensmittel, die reich an Omega-6-Fettsäuren sind, wie Eier, Milch, Erdnüsse, Soja, Schalentiere und Fisch.

Andere Lebensmittel, die eine allergische Reaktion hervorrufen können, sind Alkohol, Zucker, Weizen und Baumnüsse sowie Fast Food, das reich an Kalorien, Fett und raffinierten Kohlenhydraten ist.

Es mag den Anschein haben, dass jedes Lebensmittel, das Sie essen, das Potenzial hat, Ihre Akne zu verursachen oder zu verschlimmern. Wenn Sie jedoch auf ein Lebensmittel allergisch reagieren, ist es relativ einfach, das Allergen zu identifizieren, indem Sie die Inhaltsstoffe in vorverpackten Lebensmitteln genau im Auge behalten. Wenn Sie auswärts essen gehen, sind Restaurants jetzt verpflichtet, ihre Zutaten aufzulisten und potenzielle Lebensmittelallergene hervorzuheben, so dass Sie sich bei der Auswahl Ihrer Speisen sicherer fühlen können.

Ab und zu kann es passieren, dass Sie einen Ausrutscher machen und dem Essen, das Sie lieben, nur schwer widerstehen können, obwohl Sie wissen, dass es auch eine Hautentzündung auslöst.

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