Lactic Acid Is the Gentle AHA Your Skincare Routine Needs, According to a Dermatologist
Ob es ein seidiges Serum oder eine luxuriöse Creme ist, es gibt endlose Anti-Aging-Produkte, die um Ihre Aufmerksamkeit wetteifern. Von Retinol über Vitamin C bis hin zu Peptiden – die Inhaltsstoffe machen den Unterschied aus, und die Auswahl ist groß. Aber in letzter Zeit ist Ihnen vielleicht ein weiterer aufgefallen, der um den Platz im Regal kämpft: Milchsäure.
Milchsäure ist eine Alpha-Hydroxysäure (AHA), eine Klasse von Chemikalien, die die Haut sanft exfolieren, zu der auch Glykol-, Zitronen-, Wein-, Mandel- und Apfelsäure gehören.
Aber auch wenn sie in immer mehr Produkten auftaucht, ist Milchsäure nicht gerade neu und hat eine einzigartige Geschichte. „Der Inhaltsstoff wurde zuerst aus Sauermilch isoliert, und man nimmt an, dass Kleopatra die wohltuenden Eigenschaften auf der Haut nutzte, indem sie in Milch badete“, sagt S. Tyler Hollmig, M.D., Direktor der dermatologischen Chirurgie an der UT Dell Medical School und Ascension Seton in Austin.
Heutzutage wird Milchsäure aus einer Vielzahl von Quellen gewonnen, darunter auch vegane, die typischerweise synthetisch sind und mit denen sich leichter ein komplettes Produkt formulieren lässt. Im Vergleich zu ihrem ultrapotenten Cousin, der Glykolsäure, ist Milchsäure milder (dank ihrer etwas größeren Molekülgröße), liefert aber ähnliche Ergebnisse, was bedeutet, dass sie für Menschen mit leicht reizbarer Haut besser geeignet sein könnte, sagt Dr. Hollmig. Neugierig geworden? Lesen Sie weiter, um herauszufinden, was Milchsäure für Ihre Haut tun kann.
Was sind die Vorteile von Milchsäure für die Hautpflege?
Milchsäure ist ein erstklassiges Peeling
Milchsäure wirkt, indem sie die äußere Schicht Ihrer Haut sanft peelt, erklärt Dr. Hollmig. Das Abtragen der abgestorbenen Zellen macht den Weg frei für einen helleren, glatteren Teint, wie Untersuchungen zeigen.
Es kann hilfreich sein, um Akne zu reduzieren.
Dieses Peeling hilft auch, die Poren frei zu halten, indem es abgestorbene Hautzellen und überschüssiges Öl ablöst und so verhindert, dass sich lästige Pickel, Mitesser oder Mitesser bilden.
Es kann helfen, feine Linien und Falten zu glätten.
Oft kann alternde Haut etwas Hilfe in der Peeling-Abteilung brauchen. „Normale, gesunde Hautzellen in der äußeren Schicht der Haut schälen sich alle zwei bis drei Wochen. Dies kann sich aufgrund von Alterung, Austrocknung und anderen Umweltstressoren verlangsamen, was sich als raue, schuppige und stumpf aussehende Haut zeigen kann“, sagt Dr. Hollmig.
Milchsäure kann nicht nur Ihre Ausstrahlung verbessern, sondern auch die Fülle der Haut erhöhen. Frühere Untersuchungen zeigen, dass eine 5%ige Milchsäureformel, die zweimal täglich aufgetragen wird, die Hautdicke und -festigkeit verbessert, sagt Dr. Hollmig, was sich in der Glättung von feinen Linien und Falten niederschlägt. Diese ältere, aber oft zitierte Studie zeigte, dass eine höhere Konzentration von 12% zu noch mehr sichtbaren Vorteilen führte, aber er warnt, dass stärkere Produkte anfälliger für Irritationen (wie Rötungen, Juckreiz oder Peeling) sein können, besonders bei empfindlichem Teint.
Sie kann unebene Haut behandeln.
Nicht nur im Gesicht, auch in Körperlotionen wird Milchsäure oft eingesetzt. Vor allem wird sie zur Behandlung von Keratosis pilaris eingesetzt, auch bekannt als „Hühneraugen“, die auf den Armrücken oder an den Beinen auftreten. Die Hauterkrankung ist harmlos, aber oft lästig. Milchsäure kann sich um diese kleinen Beulen kümmern, sagt Dr. Hollmig, aber Sie müssen die Lotion regelmäßig und langfristig anwenden, um ein optimales Ergebnis zu erzielen.
Gibt es irgendwelche negativen Nebenwirkungen bei der Anwendung von Milchsäure auf Ihrer Haut?
Milchsäure ist dafür bekannt, dass sie im Vergleich zu anderen AHAs sanfter und feuchtigkeitsspendender ist. Aus diesem Grund kann sie auch bei empfindlicher Haut geeignet sein, sagt Dr. Hollmig. Wenn Sie jedoch feststellen, dass der Inhaltsstoff Sie rot und gereizt macht, sollten Sie ein Produkt mit einem geringeren Anteil an Milchsäure verwenden oder ihn ganz weglassen.
Wichtiger Hinweis: Da alle AHAs Ihre Haut empfindlicher gegenüber der Sonne machen können, sollten Sie immer einen Sonnenschutz auftragen, bevor Sie ins Freie gehen, egal ob Sie die Milchsäure am Morgen oder am Abend zuvor aufgetragen haben.
Wenn Sie schwanger sind, ist Milchsäure eine sichere Option, sagt Dr. Hollmig. Ihr Dermatologe und Gynäkologe wird wahrscheinlich vorschlagen, beliebte Anti-Aging-Wirkstoffe wie Retinoide wegzulassen, so dass Milchsäure in dieser Zeit ein guter Ersatz sein kann.
Wie Sie Milchsäure in Ihre Hautpflege-Routine einbauen
✔️ Beginnen Sie langsam: Befolgen Sie immer die Anweisungen des Produkts, aber es ist besser, langsam mit Säuren zu beginnen und eine Toleranz aufzubauen. Im Zweifelsfall verwenden Sie ein Produkt mit geringerer Konzentration (ca. 5 %) ein paar Mal pro Woche und arbeiten sich bis zu jedem zweiten Tag vor, je nachdem, wie Ihre Haut darauf reagiert.
✔️ Testen Sie es aus: Bevor Sie ein Milchsäureprodukt verwenden, machen Sie einen Patch-Test auf der Innenseite Ihres Ellenbogens oder direkt unter Ihrem Kinn, um zu sehen, ob Sie irgendeine Art von Reaktion haben. Bei extremen Irritationen sollten Sie die Anwendung abbrechen oder Ihren Dermatologen für weitere Schritte konsultieren.
✔️ Finden Sie Ihr Heldenprodukt: Milchsäure kann in einer Vielzahl von Hautpflegeprodukten gefunden werden, darunter die folgenden:
- Reinigungsmittel: Für zu Akne neigende Haut ist ein Gesichtswaschmittel mit Milchsäure eine großartige Möglichkeit, die Vorteile des Inhaltsstoffs zu nutzen, ohne die Haut zu lange zu belasten und das Potenzial für Irritationen zu reduzieren. Achten Sie darauf, die Augenpartie zu vermeiden.
- Cremes oder Lotionen: Cremes und Lotionen sind eine gute Möglichkeit, Milchsäure in Ihre Routine einzuführen, da sie oft mit feuchtigkeitsspendenden Inhaltsstoffen wie Ceramiden und Hyaluronsäure formuliert sind, die potenzielle Trockenheit mildern.
- Seren: Seren liefern in der Regel einen stärkeren Schuss an Wirkstoffen an die Haut. Am besten verwenden Sie diese abends nach der Reinigung und vor der Feuchtigkeitspflege.
- Masken: Diese Produkte sind für einen schnellen Peeling-Schub konzipiert, was bedeutet, dass die Konzentration von Milchsäure und anderen potenten Inhaltsstoffen höher sein kann. Im Allgemeinen empfehlen Experten, eine solche Maske einmal pro Woche oder nach Bedarf zu verwenden.
Kombiniert Salicyl-, Milch- und Glykolsäure
Kombiniert Milchsäure und Hyaluronsäure
Kombiniert Salicyl- und Milchsäure
Kombiniert Glykol- und Milchsäure
✔️ Vermeiden Sie das Mischen: Wenn ein Produkt nicht speziell mit mehreren Säuren formuliert ist (wie die oben genannten), vermeiden Sie es, Ihr Milchsäureprodukt mit einem anderen Produkt zu mischen, das AHAs, BHAs oder Retinol zur gleichen Zeit der Anwendung enthält, um übermäßige Trockenheit zu vermeiden.
✔️ Vergessen Sie nicht den Sonnenschutz: Auch hier gilt: Verwenden Sie morgens immer einen LSF, wenn Sie am Abend zuvor ein Milchsäureprodukt verwendet haben. Das kann helfen, die neue, gesunde Haut vor UV-Schäden zu schützen. (Schauen Sie sich unsere Lieblings-Gesichts-Sonnenschutzmittel für jeden Hauttyp an.)
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