Leben mit: Prämenstrueller Dysphorie

Das Leben und die Wohnung mit jemandem zu teilen, der an prämenstrueller Dysphorie leidet, kann eine Herausforderung sein, wenn man nicht darauf vorbereitet ist. Die Symptome von PMDD können, wenn sie unbehandelt bleiben, das Leben der Betroffenen und das Leben aller, mit denen sie zusammenlebt, stark beeinträchtigen. Glücklicherweise gibt es Studien, Behandlungen und Unterstützung, um allen zu helfen, mit der Störung umzugehen, die lähmend sein kann. Um zu verstehen, wie man mit PMDD leben kann, muss man zuerst ein bisschen mehr über die Störung wissen und wie sie behandelt wird.

Wie sie funktioniert

PMDD ist mehr als ein bisschen Blähungen und Krämpfe vor der Periode. Es ist eine Stimmungsstörung, die mit den anderen prämenstruellen Symptomen einhergeht. Die PMDD wird stärker, je näher die Periode rückt, und versetzt die Betroffenen in einen Zustand sehr hoher Anspannung, Angst und Aggression. Sie verstärkt andere koexistierende Stimmungsstörungen, um eine Behandlung für mehrere Tage im Monat zu erschweren.
PMDD ist vermutlich eine Fehlfunktion der Gehirnchemie, die durch den Eisprung ausgelöst wird. Die Symptome beginnen in der Regel nach dem Eisprung und halten bis in die ersten Tage der Periode an. Dieser Zyklus wiederholt sich jeden Monat. PMDD ist an die hormonellen Veränderungen gebunden, die durch den Eisprung ausgelöst werden, so dass sie nicht ohne diesen Teil des Menstruationszyklus auftritt.
Die Erkrankung betrifft bis zu 8 Prozent der Frauen. Sie beginnt irgendwann nach dem Auftreten der ersten Periode in der Pubertät und bis zur Menopause.

Über die Symptome

Der Zustand beinhaltet viel mehr als eine schlechte Zeit während der Periode. Sie ist zyklisch und tritt jeden Monat zum gleichen Zeitpunkt im Menstruationszyklus auf. PMDD nimmt jedoch nicht den ganzen Monat in Anspruch. Jede Betroffene muss mindestens 7 bis 10 Tage ohne Symptome erleben, um als echte PMDD-Patientin zu gelten. Koexistierende Krankheitssymptome sind hiervon ausgenommen.
Die Symptome von PMDD sind schwerwiegend und meist lebensverändernd. Ärzte verlangen, dass Betroffene mindestens fünf der folgenden Symptome aufweisen, um die Diagnose zu stützen:

• Depressionen mit hoffnungslosen Gefühlen
• Gefühle der Ängstlichkeit, Anspannung oder Nervosität
• Reizbarkeit, die zunimmt, wenn sich die Periode nähert
• Überschlafen oder Schlaflosigkeit
• Mangelndes Interesse an Lieblingsdingen
• Keine Motivation
• Energieverlust
• Schwierigkeiten beim Fokussieren und Konzentrieren
• Gefühle des Kontrollverlusts, Gefühl der Überforderung
• Schwere körperliche Manifestation von PMS-Symptomen wie zarte Brüste, Krämpfe, Blähungen, Muskelschmerzen und Gewichtszunahme
• Suizidgedanken

Alle diese fünf Symptome treten nach dem Beginn des Eisprungs auf. Sie verstärken sich bis zur Überwältigung, bis die Periode einsetzt. Am ersten oder zweiten Tag klingen die Symptome ab und die Patientin beginnt, sich normal zu fühlen. Dies dauert bis zu 10 Tage, bevor es wieder losgeht.

Bewältigung des Zustands

Nach der Diagnose und der Behandlung muss zu Hause noch etwas getan werden, um die Symptome zu lindern, bis die richtige Behandlung gefunden ist. Manchmal dauert es zwei oder drei Zyklen, um herauszufinden, ob eine Behandlung wirkt. Während dieser Zeit können die Patientin und die Familie Veränderungen vornehmen, um die Symptome erträglicher zu machen.
Lebensstiländerungen können helfen, einige der Faktoren zu beseitigen, die PMDD-Symptome verstärken können. Die Umstellung auf eine gesunde Ernährung, der Verzicht auf Zigaretten und der Beginn eines Sportprogramms sind nur einige der Dinge, die helfen können. Übergewicht, Rauchen und schlechte Ernährung sind allesamt häufige Komplikationen für die Störung. Wenn Sie diese Faktoren ändern, können Sie dazu beitragen, einige der körperlichen und einige der psychischen Symptome der Krankheit zu lindern. Diese Änderungen können auch bei Depressionen, saisonalen affektiven Störungen und bipolaren Störungen helfen, die oft mit PMDD einhergehen.
Entspannungstechniken können helfen, die Angst und Anspannung zu lindern, die bei PMDD-Patienten häufig auftreten. Yoga, Meditation und beruhigende Hobbys sind Beispiele für Entspannungstechniken, die helfen können, die Anspannung nach dem Beginn des Eisprungs abzubauen.
Das Führen eines Tagebuchs hilft Ihnen, den Zustand zu verstehen, während es den Ärzten hilft, in jeden Tag des Zustands hineinzusehen. Ein PMDD-Tagebuch kann helfen, den Beginn und das Ende Ihres Zustandes sowie die Auslöser für die schwereren Episoden genau zu bestimmen.
Bekämpfen Sie die Depression und die überwältigenden Gefühle, indem Sie sich mit Familie und Freunden in einer Therapie oder in Gruppentreffen austauschen. Manchmal kann allein das Wissen, dass Sie nicht der Einzige sind, der die Krankheit durchmacht, enorm helfen. Versuchen Sie es mit Online-Chatrooms und -Gruppen, öffentlichen Selbsthilfegruppen und Gesprächstherapie, um die für Sie und Ihre Situation beste Möglichkeit zur Entlastung zu finden.
Vor allem anderen sollten Sie daran denken, dass es sich um eine Erkrankung des Gehirns handelt, über die der Betroffene keine Kontrolle hat. Einfach unterstützend und zuvorkommend durch die Tage zu gehen, an denen PMDD-Symptome auftauchen, kann allen helfen.
Reguläre Arztbesuche und Medikamentendosierungen sind ebenfalls wichtig, um ein sicheres Zuhause mit einem PMDD-Betroffenen zu haben. Nehmen Sie alle Medikamente wie vorgeschrieben ein, auch wenn es keine Symptome gibt. Einige Medikamente haben eine kumulative Wirkung auf den Körper und müssen sich im Blutkreislauf aufbauen, um zu wirken. Die Arzttermine sind dazu da, Ihre Fortschritte zu überprüfen und neue Symptome zu erkennen. Halten Sie diese Termine ein, um einen stabilen Behandlungsprozess aufrechtzuerhalten.

Kein einfacher Zustand

PMDD betrifft viele Frauen auf unterschiedliche Weise, daher ist keine Behandlung oder Bewältigungstechnik perfekt für alle Patienten. Indem Sie die Krankheit während der medizinischen Behandlung in die Hand nehmen, können Sie sich auf den Weg zu einem glücklichen Leben mit PMDD machen. Es ist eine Krankheit, die jeden betrifft, den sie berührt, aber die moderne Medizin und ein paar Bewältigungstechniken sorgen dafür, dass diese Kontakte nicht aufbrausend sind. Schließlich sollten sie das nie sein. Der Arzt wird nach anderen koexistierenden Bedingungen suchen wollen, die der Betroffene haben könnte. Behalten Sie diese Bedingungen im Hinterkopf, wenn Sie versuchen, einen Weg zu finden, Ihren Lebensstil und Ihr Leben so zu verändern, dass es zu Ihrer PMDD-Behandlung passt.